Дневник питания за 13.09.2023

Рубрика: мотивация на день

************************************
************************************

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цитрат калия Кетоша	5	0	0	0	0
Magnesium Citrat	2	0	0	0	0
Vitawomen PWP	2	0	0	0	0
В-комплекс (в1-в12)	1	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Сливки 10% жирности. стерилизованные	28	33.3	0.8	2.8	1.2
Вода	400	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	1.5	0	0	0	0
Фасоль стручковая	200	46	5	0.6	6
Шейка Свиная [Restoria]	198	447.5	31.7	35.6	0
Сало (шпик свиной, без шкурки)	23	193.4	0.3	21.3	0
Соль поваренная пищевая	1.5	0	0	0	0
Итого	885	837	38	72	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Чай (сухая заварка)	2	2.8	0.4	0.1	0.1
Итого	402	2	0	0	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Чай (сухая заварка)	2	2.8	0.4	0.1	0.1
Итого	402	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	80	135.2	14.4	7.2	2.4
Сметана 20% жирности	140	288.4	3.5	28	4.8
Инжир	55	29.7	0.4	0.1	6.6
Итого	275	453	18	35	13
Итого за день	1964	1296	57	108	21

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мария. Минус 50. Ем всё. 13.09.2023 13:53

Я когда осознала, что люди имеют право на ошибку, так жить стало проще. Ушли чрезмерные требования, осуждения, клише. Людям нужно позволять быть людьми и совершать ошибки. Мы так учимся быть лучше для самих себя и для нашего окружения.

Светланушка 13.09.2023 14:17

Мария -25.5, привет. Вопрос наверное в том каковы эти ошибки и как они отражаются на вашей жизни или жизни других людей

Вероника Печерская 13.09.2023 14:24

Мария -25.5, Дарю цветочек

Мария. Минус 50. Ем всё. 13.09.2023 15:22

Светланка, если человек "исправился", прощать надо. Позволить человеку, дать право на эту ошибку в прошлом. Я в этом контексте.

Обида, разочарование уничтожают и опустошают. Главное сделать правильный выбор. Или жить в обиде или в свободе. Каждый волен сам решать. Я выбираю свободу.

Светланушка 13.09.2023 15:41

Мария -25.5, свобода может быть и в другом - не пересекаться с этим человеком

Мария. Минус 50. Ем всё. 13.09.2023 15:45

Светланка, это уже будет требовать определенных усилий.
Зачем усилия?
Да и если этого человека легко устранить из жизни, то значит и не близкий. Тогда у меня другой вопрос: как может неблизкий человек причинить боль?

В общем нюансов много.

Елена 13.09.2023 15:49

Мария -25.5,
Тупой ничего не прощает и не забывает; наивный прощает и забывает; умный прощает, но не забывает.
Томас Сас

Кто забывает уроки истории, обречён на их повторение.
Джордж Сантаяна

Светланушка 13.09.2023 15:51

Мария -25.5, например, друзья.

Елена 13.09.2023 15:51

Мария -25.5,
До 30 лет — мы играемся с жизнью и она нам прощает многое. После 30 лет — жизнь играется с нами и не прощает нам ничего.

Серж Гудман

Мария. Минус 50. Ем всё. 13.09.2023 15:58

Елена, предупрежден-значит вооружён из той же серии

Мария. Минус 50. Ем всё. 13.09.2023 16:04

Светланка, с друзьями наверно сложно. Если плюсы перевешивают, то можно и простить, но держать уже на расстоянии вытянутой руки что ли, взаимно уважая границы друг друга. А если нафиг такие друзья не нужны - на выход 🤭 тогда и изначально дружбы там не было.

Светланушка 13.09.2023 16:22

Мария -25.5, зачем все перечеркивать, что было до? Важно, что человек вас подвел в настоящий момент. Значит его ценности изменились

Мария. Минус 50. Ем всё. 13.09.2023 16:42

Светланка, так дружба ж дело взаимное.

Я уже потерялась: мы о чем спорим ? 😆

Светланушка 13.09.2023 19:11

Мария -25.5, да вроде это и не спор... Каждый поделился своими соображениями.

Мария. Минус 50. Ем всё. 13.09.2023 19:12

Светланка, ну да, я тоже признаков спора не нашла, но потерялась в сути обсуждаемого) спор и не спор.

Светланушка 13.09.2023 19:50

Мария -25.5, 🌹