12.09.2023 13:00

Дневник питания за 12.09.2023

Рубрика: Психология в картинках
Наши когнитивные искажения

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цитрат калия Кетоша	5	0	0	0	0
Magnesium Citrat	2	0	0	0	0
Vitawomen PWP	2	0	0	0	0
В-комплекс (в1-в12)	1	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Сливки 10% жирности. стерилизованные	28	33.3	0.8	2.8	1.2
Вода	400	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	1.5	0	0	0	0
Фасоль стручковая	200	46	5	0.6	6
Сосиски, молочные	236	616	26	56.4	0.9
Итого	898	812	32	72	8

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Чай (сухая заварка)	2	2.8	0.4	0.1	0.1
Итого	402	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бабаевский элитный шоколад 75%	15	48	1.7	5.4	4.8
Итого	15	48	1	5	4

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	86	145.3	15.5	7.7	2.6
Сметана 20% жирности	143	294.6	3.6	28.6	4.9
Инжир	59	31.9	0.4	0.1	7.1
Итого	288	471	19	36	14
Итого за день	2003	1334	53	114	28

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Илья 12.09.2023 13:11

Да, у меня так

Ксения 12.09.2023 13:15

последнее забавное) чаще это не «всё из-за меня, ой-вей», а наоборот, причём дословно)

Анастасия 12.09.2023 13:57

Как-то прочитала у психолога на тему, наверное, чтения мыслей: муж спрашивает у жены: ты не знаешь, где мои запонки? А она начинает злиться: опять ты думаешь, что я убрала, и ты потому не можешь найти, в общем, устроила ему скандал. А он: да нет, я просто спросил, вдруг ты знаешь, ничего не имел ввиду. Задумалась. Стараюсь максимально просто и понятно выражать свои мысли и отвечать без догадок каких-то там, не всегда, конечно, получается, но слежу

Вероника Печерская 12.09.2023 14:35

Ксения,