06.09.2023 10:16

Дневник питания за 06.09.2023

Сегодня получила долгожданные авторские экземпляры своей второй книги «Нейросказки для взрослых «Тень забытого детства».

Скажу честно, в твёрдой обложке восторг от книги больше, чем в мягкой. Всё-таки, как сильно плотность обложки влияет на солидность восприятия литературы.

Купить книгу с автографом с доставкой можно через Авито: https://www.avito.ru/moskva/knigi_i_zhurnaly/neyroskazki_dlya_vzroslyh_ten_zabytogo_detstva_3324613026

О чём эта книга?

Данная книга представляет собой — уникальное пособие для специалистов помогающих профессий (коуч-специалисты, психологи, психотерапевты), а также, для обычных людей возрастом старше 14 лет — для проработки разрушающих, деструктивных родительских предписаний методом сказкотерапии.

Сказкотерапия — относительно молодое направление, в психотерапии и психокоррекции сложных эмоциональных состояний и ложных базовых убеждений. Она помогает через метафорические образы, архетипные сюжеты осознать свои негативные жизненные установки, поднять заблокированные детские травмы и переживания. Мягко, деликатно и бережно снять их влияние и воздействие на жизнь человека.

Обычно методика психологической коррекции методом сказкотерапии применяется для работы с детьми младшего и школьного возраста. Но многими специалистами доказана результативность данной методики терапии и для людей более старшего возраста — подростки и взрослые. Чаще всего психотерапевты подбирают под родительские установки или деструктивную ситуацию клиента общеизвестные народные и классические художественные сказки , где есть схожие под установки метафорические элементы. И если для детей психологи и психотерапевты уже давно разрабатывают и пишут свои терапевтические трансформационные сказки, то для взрослых такого рабочего материала мало.

Книга «Тень забытого детства» не только содержит подробное описание метода сказкотерапии и все её преимущества для коррекции психологического состояниями. Но и подробнейшее описание разрушающих родительских директив, их влияние на жизнь взрослого человека и к каким последствиям это может привести.

Также, в книге вы можете найти эффективные методики из эмоционально-образной терапии для проработки и коррекции данных жизненных установок. Но главное — книга содержит три авторские трансформационные нейросказки для взрослых и подростков.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цитрат калия Кетоша	5	0	0	0	0
Magnesium Citrat	2	0	0	0	0
Vitawomen PWP	2	0	0	0	0
В-комплекс (в1-в12)	1	0	0	0	0
Lecithin sunflower (лецитин)	2	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Сливки 10% жирности. стерилизованные	20	23.8	0.5	2	0.9
Вода	400	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	1.5	0	0	0	0
Фасоль стручковая	203	46.7	5.1	0.6	6.1
Свинина, задняя рулька	150	289.5	29.8	17.9	0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	30	244.8	0.4	27	0
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	30	85.8	6.1	6.6	0.1
Горчица столовая	4	5.7	0.4	0.2	0.5
Итого	873	813	43	66	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 20% жирности	160	329.6	4	32	5.4
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Итого	260	498	22	41	8
Итого за день	1133	1311	65	107	16

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Евгений Михайлович 06.09.2023 10:31

Сказкотерапия это конечно интересно, но как по-вашему, про что сказка "Колобок"?

Вероника Печерская 06.09.2023 12:57

Евгений Михайлович, не считаю сейчас нужным проводить полный терапевтический анализ данной сказки. Там, достаточно, много моментов для рассуждения.Это и про поглощение "родителями" своего ребёнка. И про ранний уход из родительского дома, не успев найти в себе опору, не получив эту опору и поддержку от своих родителей. И про то, что ребёнка "создали" не ради того, чтобы делиться своей любовью, а из страха одиночества и старости.. Если уходить совсем глубоко в терапевтический анализ, есть место и манипуляциям и другим деструктивным программам.Но, если Вы про сказкотерапию, то для терапии используются (я предпочитаю, как специалист) специальные сказки, желательно, прописанные под жизненный сценарий клиента.

Евгений Михайлович 06.09.2023 13:10

Вероника Печерская, не нужно проводить полный анализ, достаточно рассказать суть и пока до сути вы не добрались.