Дневник питания за 02.09.2023

Рубрика: психология в картинках

********************************
********************************

********************************
********************************

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цитрат калия Кетоша
5
0 0 0 0
Magnesium Citrat
2
0 0 0 0
Vitawomen PWP
2
0 0 0 0
В-комплекс (в1-в12)
1
0 0 0 0
Lecithin sunflower (лецитин)
2
0 0 0 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
20
149.6 0.1 16.5 0.2
Кофе растворимый, сухой
4
4.7 0.6 0.1 0.3
Сливки 10% жирности. стерилизованные
20
23.8 0.5 2 0.9
Вода
400
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
1.5
0 0 0 0
Фасоль стручковая
160
36.8 4 0.5 4.8
Свинина, задняя рулька
167
322.3 33.2 20 0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
20
163.2 0.3 18 0
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве
30
85.8 6.1 6.6 0.1
Горчица столовая
4
5.7 0.4 0.2 0.5

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бабаевский элитный шоколад 75%
20
64 2.2 7.2 6.4
Вода
400
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметана 20% жирности
160
329.6 4 32 5.4
Творог 9% жирности
80
135.2 14.4 7.2 2.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты