Дневник питания за 27.08.2023

Рубрика: психология в картинках

******************************************
******************************************

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цитрат калия Кетоша	5	0	0	0	0
Magnesium Citrat	2	0	0	0	0
Vitawomen PWP	2	0	0	0	0
В-комплекс (в1-в12)	1	0	0	0	0
Lecithin sunflower (лецитин)	2	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	23	172	0.1	19	0.2
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Сливки 10% жирности. стерилизованные	30	35.7	0.8	3	1.3
Вода	400	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	1.5	0	0	0	0
Помидор (томат), парниковый	107	15	0.6	0	4.1
Огурец парниковый	119	13.1	0.8	0.1	2.3
Салат (латук)	30	4.8	0.5	0.1	0.6
Зелень кориандра (кинза), сырая	5	1.2	0.1	0	0
Перец сладкий зеленый	80	21.6	1	0.1	4.2
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Свиная корейка Ашан	183	329.4	29.3	23.8	0
Итого	1017	637	34	50	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бабаевский элитный шоколад 75%	30	96	3.3	10.8	9.6
Итого	30	96	3	10	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 20% жирности	180	370.8	4.5	36	6.1
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Итого	280	539	22	45	9
Итого за день	1327	1273	60	106	32

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 27.08.2023 12:05

Пост прям вовремя. Спасибо.)

Вероника Печерская 27.08.2023 12:18

Женя,

Евгений Михайлович 27.08.2023 12:21

- А ты знаешь, что дельфины разговаривают?
- Знаю, не знаю только о чем.
- О торговых караванах, о морях и океанах, где какая рыба…
- … и почем? С улыбкой