Дневник питания за 21.08.2023

С трудностями засыпания у деток родители чаще сталкиваются в возрасте от 3 до 7 лет. Какие предпосылки к плохому засыпанию бывают у деток?

1. страх или сильное травмирующее эмоциональное событие.

Это может быть и трудности адаптации к садику и первому классу, частые ссоры родителей и развод, психологические детские кризисы (3х и 7ми лет)

2. в семье не принято соблюдать режим, что является очень важным для мозга и нервной системы малыша. Ребёнок при отсутствии закреплённого режима дня часто эмоционально перегружен, физически и нервно истощён и ему трудно быстро переварить и отключиться от информационного шума

3. период адаптации к засыпанию одному после того, как несколько лет ребёнок спал в комнате с родителями или даже засыпал на одной кровати с мамой

4. Просмотр ТВ, игры на телефоне и планшете перед сном провоцируют нервное возбуждение, что мешает быстро заснуть

5. тревожная и эмоционально напряжённая атмосфера внутри семьи. Например, если мама сильно устала, истощена, у неё есть психологические проблемы, с которыми она не справляется — она срывается на ребёнка. И как результат — малыш не может долго заснуть.

6. конечно, есть ещё ряд индивидуальных особенностей ребёнка: его самочувствие, побочки от принимаемых препаратов при лечении и т.п. Но техника для помощи в засыпании вашему ребёнку ориентирована для коррекции, именно, выше перечисленных причин.