17.08.2023 06:36

Дневник питания за 17.08.2023

Рубрика: психология в картинках

*****************************************************
*****************************************************
*****************************************************
*****************************************************

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цитрат калия Кетоша	8	0	0	0	0
Magnesium Citrat	1	0	0	0	0
Vitawomen PWP	2	0	0	0	0
В-комплекс (в1-в12)	1	0	0	0	0
Lecithin sunflower (лецитин)	2	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Сливки 10% жирности. стерилизованные	20	23.8	0.5	2	0.9
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Вода	400	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Окорок Свиной [Мираторг]	142	326.6	22.7	25.6	0
Капуста краснокочанная	208	54.1	1.7	0.4	10.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	7	44	0.2	4.7	0.3
Сосиски, молочные	109	284.5	12	26.1	0.4
Итого	918	812	37	67	12

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Чай (сухая заварка)	1	1.4	0.2	0.1	0
Итого	201	1	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Сметана 20% жирности	140	288.4	3.5	28	4.8
Бабаевский элитный шоколад 75%	10	32	1.1	3.6	3.2
Вода	200	0	0	0	0
Итого	450	489	22	40	11
Итого за день	1769	1303	60	107	23