| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цитрат калия Кетоша |
8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Magnesium Citrat |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Vitawomen PWP |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| В-комплекс (в1-в12) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Lecithin sunflower (лецитин) |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Окорок Свиной [Мираторг] |
71
|
163.3 | 11.4 | 12.8 | 0 |
| Яйцо куриное |
52
|
81.6 | 6.6 | 6 | 0.4 |
| Фасоль стручковая |
152
|
35 | 3.8 | 0.5 | 4.6 |
| Сосиски, молочные |
168
|
438.5 | 18.5 | 40.2 | 0.7 |
| Итого | 895 | 821 | 41 | 69 | 6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Итого | 402 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бабаевский элитный шоколад 75% |
30
|
96 | 3.3 | 10.8 | 9.6 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Итого | 432 | 98 | 3 | 10 | 9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Окорок Свиной [Мираторг] |
140
|
322 | 22.4 | 25.2 | 0 |
| Капуста краснокочанная |
90
|
23.4 | 0.7 | 0.2 | 4.6 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
7
|
44 | 0.2 | 4.7 | 0.3 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 638 | 389 | 23 | 30 | 4 |
| Итого за день | 2367 | 1312 | 68 | 110 | 21 |
Научиться бы ничего не компенсировать, не возмещать, а просто жить, постоянно перерастая свои страхи и дефициты 😔