Дневник питания за 12.08.2023

Комплекс Спасателя — это, когда человек постоянно сосредоточен на том, чтобы кого-то спасать, жертвовать собой, своим временем, ради потребностей другого человека, возложение на себя ответственности за чувства и эмоции окружающих. И хоть кажется, что Спасатель сильная фигура в треугольнике: Спасатель — Жертва — Агрессор. На самом деле, это самая слабая фигура, т.к. он сливает свои силы, время, энергию и здоровье в угоду другим. И не можем позаботиться о себе.

— человек всегда лучше знает, как жить другому (жертве) и всегда пытается эту жизнь и создать
— спасатель всегда считает, что другие люди просто неспособны решать свои проблемы и нуждаются в их помощи, часто навязывают себя и своё решение
— помогает всегда, даже, когда не в ресурсе, что приводит к эмоциональному, нервному и физическому истощению, в том числе к финансовому дисбалансу
— постоянно обижается на окружающих, которые оказываются неблагодарными за его помощь. Воспринимают её, как должное. И редко кто готов помогать в ответ
— всегда ищет того, кому нужно помочь
— страдает Синдромом Отличника, поэтому к себе часто предъявляет повышенные требования
— живёт в состоянии жизненной справедливости, когда судьба ему воздаст по заслугам за «добрые дела»

1. если в детстве мы не получали поддержки от близких, но при этом от родителей шло повышенное долженствование идеальности и результативности во всём. Некая проекция героя, который всё может. Это приводит к формированию линии поведения, с помощью которой, человек реализует родительские директивы, к которым привык

2. если в семье был родитель, который постоянно жертвовал у году другим своими желаниями, потребностями и интересами. Эта же модель поведения навязывалась и ребёнку, внушая возвышенную важность помощи, услужливости, удобности для других

3. в результате травмирующего опыта из прошлого. Это может быть чувство вины или стыда за свои поступки, мысли и их последствия. И, как следствие, линия спасательского поведения — попытка исправить произошедшее, самонаказание

Можно ли проработать данный синдром Спасателя и выйти из разрушительного треугольника? Да, конечно. У кого-то на это уходит несколько сеансов психотерапии. Другим, требуется, гораздо, больше времени.