Вероника Печерская
04.08.2023 07:31
Дневник питания за 04.08.2023
Рубрика: психология в картинках
*****************************************************************
*****************************************************************
*****************************************************************
*****************************************************************
*****************************************************************
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цитрат калия Кетоша |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Magnesium Citrat |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Vitawomen PWP |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| В-комплекс (в1-в12) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Lecithin sunflower (лецитин) |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
21
|
25 | 0.6 | 2.1 | 0.9 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное |
52
|
81.6 | 6.6 | 6 | 0.4 |
| Свинина, тазобедренная часть |
170
|
518.5 | 25.5 | 46.2 | 0 |
| Итого | 271 | 703 | 33 | 62 | 1 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
449
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Итого | 451 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
400
|
108 | 2.8 | 0.4 | 23.2 |
| Итого | 400 | 108 | 2 | 0 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фасоль стручковая |
150
|
34.5 | 3.8 | 0.5 | 4.5 |
| Свинина, тазобедренная часть |
150
|
457.5 | 22.5 | 40.8 | 0 |
| Какао-порошок, неподслащенный |
5
|
11.4 | 1 | 0.7 | 1 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 706 | 503 | 27 | 41 | 5 |
| Итого за день | 2228 | 1317 | 63 | 105 | 30 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
6
Катюша
04.08.2023 09:02
🙀 я вот только только поймала себя на мысли: "Как же я соскучилась
по кето 😣, но как же арбузы 🤔".... И увидела ваш дневник ☺.... так
вот же как оно 👍😋
Вероника Печерская
04.08.2023 09:11
Надежда
04.08.2023 09:25
Все примеряю на себе) нет синдрома отлаженной жизни)
Вероника Печерская
04.08.2023 10:04
Надя
Король, и это замечательно! 
Елена
04.08.2023 18:21
Жизнь так быстро летит,что ничего нельзя откладывать на потом,да и
Лучше сделать и пожалеть, чем жалеть о том, чего не сделал!
Вероника Печерская
04.08.2023 18:45
Елена, 👍
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-06
Калорийность: 1273 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1374 кКал
Интересные блоги
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
03-08-2025
Эксперимент набирает обороты .
Вчера вместо ужина ...
31-07-2025
Дневник питания за 30.07.2025
Уже несколько недель ничего не считаю, рассчитывал...
Новые рецепты
