Вероника Печерская
22.07.2023 07:13
Дневник питания за 22.07.2023
Рубрика: психология в картинках
***************************************************************************************************************************************************************************************************
***************************************************************************************************************************************************************************************************
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний В6 De Ferium |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Vitawomen PWP |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат калия Кетоша |
7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соевый лецитин |
3
|
22.9 | 0 | 3 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
20
|
12.4 | 0.6 | 0.7 | 0.9 |
| Сосиски, молочные |
175
|
456.8 | 19.3 | 41.8 | 0.7 |
| Фасоль стручковая, зеленая, замороженная |
150
|
49.5 | 2.7 | 0.3 | 7.4 |
| Бабаевский элитный шоколад 75% |
30
|
96 | 3.3 | 10.8 | 9.6 |
| Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
| Итого | 960 | 810 | 33 | 71 | 19 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Итого | 402 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свиная корейка Ашан |
250
|
450 | 40 | 32.5 | 0 |
| Итого | 250 | 450 | 40 | 32 | 0 |
| Итого за день | 1612 | 1262 | 74 | 104 | 19 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
4
Галина
22.07.2023 16:13
Спасибо, за практикум в картинках. Очень поучительно.
Вероника Печерская
22.07.2023 16:35
Надежда
24.07.2023 14:31
Про гормоны не знала такой информации, здорово
Вероника Печерская
24.07.2023 14:58
