22.07.2023 07:13

Дневник питания за 22.07.2023

Рубрика: психология в картинках
***************************************************************************************************************************************************************************************************

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Вода	500	0	0	0	0
Магний В6 De Ferium	1	0	0	0	0
Vitawomen PWP	1	0	0	0	0
Цитрат калия Кетоша	7	0	0	0	0
Соевый лецитин	3	22.9	0	3	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	20	12.4	0.6	0.7	0.9
Сосиски, молочные	175	456.8	19.3	41.8	0.7
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная	150	49.5	2.7	0.3	7.4
Бабаевский элитный шоколад 75%	30	96	3.3	10.8	9.6
Яйцо куриное	60	94.2	7.6	6.9	0.4
Итого	960	810	33	71	19

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Чай (сухая заварка)	2	2.8	0.4	0.1	0.1
Итого	402	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свиная корейка Ашан	250	450	40	32.5	0
Итого	250	450	40	32	0
Итого за день	1612	1262	74	104	19

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Галина 22.07.2023 16:13

Спасибо, за практикум в картинках. Очень поучительно.

Вероника Печерская 22.07.2023 16:35

Галина,

Надежда 24.07.2023 14:31

Про гормоны не знала такой информации, здорово

Вероника Печерская 24.07.2023 14:58

Надя Король, Смущаюсь