Дневник питания за 16.07.2023

Сегодня никакой работы и психологии.. У меня тихая охота..

****************************************************************************************

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Вода	500	0	0	0	0
Магний В6 De Ferium	1	0	0	0	0
Vitawomen PWP	1	0	0	0	0
Цитрат калия Кетоша	7	0	0	0	0
Соевый лецитин	3	22.9	0	3	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	20	12.4	0.6	0.7	0.9
Сосиски, молочные	179	467.2	19.7	42.8	0.7
Бабаевский элитный шоколад 75%	30	96	3.3	10.8	9.6
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	40	114.4	8.2	8.8	0.2
Итого	794	791	32	74	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	115	16.1	0.7	0	4.4
Огурец парниковый	128	14.1	0.9	0.1	2.4
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Итого	248	75	1	5	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свиная корейка Ашан	260	468	41.6	33.8	0
Итого	260	468	41	33	0
Итого за день	1302	1334	75	113	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Галина 16.07.2023 17:41

Вау какие грибочки, а у нас только шампиньоны и вешенки продаются.

Вероника Печерская 16.07.2023 18:23

Галина, в магазине у нас тоже только шампиньоны и вешенки продаются. Сегодня в лесу белые вешенки собрали, моховики, белый, подберезовиков и сыроежек, немного лисичек. Скоро шампиньоны тоже будут, но их мало. В основном моховики в нашем лесу летом и осенью опятаЯ бы ещё лимонный трутовик взяла, но мои его не очень любят. Хотя их него блюдо Хе очень вкусное. Так же олений гриб не берём, не любят мои из-за мучного запаха. Ждём груди, будем солить

Галина 16.07.2023 18:30

Вероника Печерская, нам негде собирать грибы. Хорошего сбора груздей вам.

Вероника Печерская 16.07.2023 20:21

Галина, эх.. Печально 😩Спасибо за пожелания 🥰

Надежда 24.07.2023 16:21

прекрасные грибочки!!!

Вероника Печерская 24.07.2023 16:35

Надя Король, спасибочки! Ходить за грибами — моя страсть! Бабушка с детства учила, как отличать съедобные от ядовитых. Сейчас продолжаю пополнять копилку знаний.

Надежда 24.07.2023 17:22

Вероника Печерская, а я далека от грибных дел, но грибы люблю)

Вероника Печерская 24.07.2023 17:46

Надя Король, 🤗