Дневник питания за 15.07.2023

Ну что? Пристёгивайте ремни.. Ииии... Наши качели набирают свой разбег..

У Вас бывало такое: оп-па и вы на седьмом небе от переполняющего Вас счастья, а потом, бац — словно прожорливое злобное животное Дементр поглащает всю Вашу радость, выкачивая из Вашей сущности счастье. И Вот — Вы полны печали, апатии и грусти?

Представляю вам опасный аттракцион — карусель эмоций! Хотите понять, что это за состояние? И какие причины за ним кроются? Тогда, читайте далее..

Итак, эмоциональные качели — резкие перепады в настроении. Причём, буквально, секунду назад Вас может накрывать эйфория, а сейчас Вам очень-очень плохо, словно впали в депрессию.

Приведу типовую ситуацию: вы проснулись утром. Настроение кайфовое. Солнышко светит. Погода шикарная. Но через полчаса — Вы вваливаетесь в неприятное состояние, что с Вами и с миром что-то не так. Грусть-тоска съедает, хочется снова завалиться в кроватку, завернуться в одеялко и чтобы никто не трогал. Это и есть это самое пренеприятное состояние эмоциональных качелей.

В них могут попасть люди любого пола и возраста. И очень часто эмоциональные качели являются выгодными — для самоутверждения, привлечения к себе внимания, упоения своей жертвенностью и слабостью.

Почему мы можем зафиксироваться в этом состоянии?
На это может влиять:
1. гормональный дисбаланс: нарушение работы надпочечников, как следствие дисбаланс в уровне кортизола, адреналина, серотонина) ;
2. психологические патологические состояния (тревожное расстройство, пстр, амбивалентные расстройствы и т.п.)
3. паттерн поведения с отсутствием навыков контроля своего состояния
4. сбой в работе щитовидной железы, что обычно проявляется в избыточном весе, вспыльчивости, повышенной слезливости
5. детские травмы, влияющие на шаблон неустойчивого эмоционального поведения. Например, такое поведение характерно для людей с избегающим типом привязанности или с амбивалентным типом привязанности, которые выросли с эмоционально нестабильными, холодными, отчуждёнными родителями
6. фиксация на состоянии хронического стресса и пассивная форма депрессивного криза

Всё это приводит к постоянным эмоциональным скачкам, особенно, если человек влетает в стрессовую, кризисную ситуацию. Причём, это не только дистресс (неприятная ситуация), но и положительная ситуация, ведущая к новому уровню жизни. Это психикой воспринимается, как угроза и вводит к повышенную тревожность, с которой сложно справиться.

Эмоциональные качели — опасны и разрушительны, как для самого человека, так и для его окружения. Поэтому, если вы замечаете, что попали в круговерть этого аттракциона, проявите силу воли, чтобы помочь себе слезть с этих покатушек.