12.07.2023 07:28

Дневник питания за 12.07.2023

Рубрика: психология в картинках

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Вода	500	0	0	0	0
Магний В6 De Ferium	1	0	0	0	0
Vitawomen PWP	1	0	0	0	0
Цитрат калия Кетоша	7	0	0	0	0
Соевый лецитин	3	22.9	0	3	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	23	14.3	0.7	0.8	1.1
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	60	171.6	12.3	13.2	0.2
Сосиски, молочные	175	456.8	19.3	41.8	0.7
Бабаевский элитный шоколад 75%	45	144	5	16.2	14.4
Итого	828	887	37	83	16

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Чай (сухая заварка)	3	4.2	0.6	0.2	0.1
Итого	403	4	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свиная корейка Ашан	240	432	38.4	31.2	0
Опята Маринованные [Чудесный Лес]	150	24	3	0	3
Вода	400	0	0	0	0
Соус чили шрирача	10	9.3	0.2	0.1	1.7
Итого	800	465	41	31	4
Итого за день	2231	1357	79	114	21

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Галина 12.07.2023 09:18

Вероника, как же интересно читать ваши посты. Спасибо.

Наталья 12.07.2023 09:56

По мне плачет психиатор! Все признаки на лицо.😂

Вероника Печерская 12.07.2023 10:12

Галина, спасибочки! Поцелуй

Вероника Печерская 12.07.2023 10:12

Наталья,

Елена 13.07.2023 20:09

Если бы я решила обратиться к специалисту со своими проблемами, то доверилась бы Вам!Вы располагаете к общению! и знаниями,и голосом,и чем тем внутренним,что только ощущаешь!С удовольствием читаю Ваши посты!

Вероника Печерская 13.07.2023 21:42

Елена, 🥰

Вероника Печерская 13.07.2023 21:42

Елена, благодарю за Ваше доверие