Дневник питания за 03.07.2023

Наверное, для вас термин «зависимости» в отношениях знаком, не важно — с мужчинами / женщинами эти отношения, или с родителями и детьми. При этом многие считают, что зависимость характеризует отношения с людьми в состоянии зависимости:
— алкоголь
— наркотики
— компьютерные игры и т.п.
Но не многие осознают, что есть и обратная сторона таких отношений, вы сами можете быть зависимыми от другого человека — быть зависимым. И часто эта зависимость бывает эмоциональной. Вы — наркоман, который испытывает ломку, когда чувствует себя одиноким, неуверенным в себе, отвергнутым или не принятым другими. И вам, обязательно, нужна доза — внимания от другого человека, чтобы почувствовать себя живым, значимым и счастливым. И вы будете делать всё, как человек в состоянии зависимости, требуя, выбивая эту дозу у других.

Отсутствие возможности уколоться этим вниманием, возникает чрезмерная тревога, чувство отчаяния, истеризма, депрессии — вплоть до серьёзных психосоматических заболеваний. Поэтому эмоциональная зависимость столь же опасна, как и любая другая: алкогольная или медикаментозная. Она разрушает не только психику человека, делая его беспомощным, неспособным действовать и ориентироваться в своей жизни без присутствия в ней других людей на обязательной основе — но и разрушает его здоровье.

Очень часто самостоятельно осознать то, что вы находитесь в эмоциональной зависимости, трудно. Часто люди идентифицируют это состояние, первично, как сильную влюблённость, шекспировские страсти, истинную любовь. И даже любят демонстрировать свою жертвенность и состояние растворения в другом человеке. Но постепенно такие отношения начинают приносить боль, разрушения. Становится дискомфортно, но трудно понять причину происходящего. Начинаются приступы ревности, попытки контролировать объект своего подражания, удерживать того, кто даёт вам дозу эмоции, постоянно рядом. Это создаёт напряжение в отношениях. А ситуации, когда человек, от которого вы эмоционально зависите, не сообщает о своих планах или не отвечает на сообщения вовремя, выводит из себя, доводя до нервного срыва, эмоциональной бури и слёз. Рождает кучу навязчивых подозрений.

Если вы чувствуете, что не можете, буквально, дышать без другого человека. Вся ваша жизнь посвящена ему. Вы считаете себя с ним единым целым. Вам нужна помощь специалиста — психолога или психотерапевта, чтобы разобраться в причинах вашей эмоциональной зависимости. Осознать её. Научиться быть цельной личностью в отношениях, не жертвуя собой, не разрушая себя и другого человека. А наслаждаться этими отношениями.