Вероника Печерская

Блог Кулинарная книга База продуктов

Вероника Печерская

20.06.2023 08:30

Дневник питания за 20.06.2023

Рубрика «Психология в картинках»

Как наше тело говорит с нами: психосоматические симптомы

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	14	104.7	0.1	11.5	0.1
Вода	500	0	0	0	0
Магний В6 De Ferium	1	0	0	0	0
Vitawomen PWP	1	0	0	0	0
Цитрат калия Кетоша	7	0	0	0	0
Сливки 10% жирности. стерилизованные	24	28.6	0.6	2.4	1.1
Сосиски, молочные	180	469.8	19.8	43	0.7
Огурец парниковый	94	10.3	0.7	0.1	1.8
Помидор (томат), парниковый	156	21.8	0.9	0	5.9
Перец сладкий зеленый	86	23.2	1.1	0.1	4.6
Сметана 20% жирности	22	45.3	0.6	4.4	0.7
Итого	1088	707	24	61	15

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Чай (сухая заварка)	3	4.2	0.6	0.2	0.1
Итого	403	4	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свиная корейка Ашан	254	457.2	40.6	33	0
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	40	114.4	8.2	8.8	0.2
Бабаевский элитный шоколад 75%	10	32	1.1	3.6	3.2
Итого	304	603	49	45	3
Итого за день	2595	1315	74	107	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

5

Мария П. 20.06.2023 09:22

Про обиду согласна. Долго мучилась с шеей, ставили даже остеохондроз, и куда все делось сейчас? Ттт забыла о боли.

Вероника Печерская 20.06.2023 09:29

Мария П.,

Поцелуй

Елена 22.06.2023 13:20

И вшутку,и всерьёз!Действительно,соответствует состояние боли!Избавишься от проблемы -получишь облегчение!С большим интересом Вас читаю!Спасибо!

Вероника Печерская 22.06.2023 13:28

Елена,

Поцелуй

Надежда 23.06.2023 14:36

Любопытно, но подтверждения к своей жизни не нашла

Лучшие рационы

Tanya Makronetta

Калорийность: 1273 кКал

Витамины и минералы: 86%

Надежда Бобровская

Калорийность: 1313 кКал

Витамины и минералы: 89%

Светлана

Калорийность: 1352 кКал

Витамины и минералы: 90%

Новые рецепты

Соус из перцев и томатов

Автор Светланушка

Кабачковые лепешки

Автор TataNS

Булочка ?

Автор Анна

Интересные блоги