Вероника Печерская
18.06.2023 16:17
Дневник питания за 18.06.2023
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний В6 De Ferium |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Vitawomen PWP |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат калия Кетоша |
7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
22
|
26.2 | 0.6 | 2.2 | 1 |
| Сосиски, молочные |
215
|
561.2 | 23.7 | 51.4 | 0.9 |
| Бабаевский элитный шоколад 75% |
22
|
70.4 | 2.4 | 7.9 | 7 |
| Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
22
|
62.9 | 4.5 | 4.8 | 0.1 |
| Итого | 801 | 784 | 31 | 73 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свиная корейка Ашан |
229
|
412.2 | 36.6 | 29.8 | 0 |
| Яблоко |
129
|
60.6 | 0.5 | 0.5 | 12.6 |
| Абрикосы |
32
|
14.1 | 0.3 | 0 | 2.9 |
| Фундук |
16
|
104.2 | 2.4 | 9.8 | 1.5 |
| Бабаевский элитный шоколад 75% |
10
|
32 | 1.1 | 3.6 | 3.2 |
| Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
30
|
85.8 | 6.1 | 6.6 | 0.1 |
| Итого | 446 | 708 | 47 | 50 | 20 |
| Итого за день | 1247 | 1492 | 78 | 123 | 29 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
4
Елена
18.06.2023 17:43
Люблю конкретику,спасибо,всё точно,ясно!Беру на вооружение!
Вероника Печерская
18.06.2023 17:45
Галина
18.06.2023 21:32
В очередной раз спасибо за интересную и поучительную рубрику.
Вероника Печерская
19.06.2023 06:46
Галина, 🤗
Интересные блоги
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
01-08-2025
Дневник питания и тренировок за 31.07.2025
Калораж пока урезается с трудом. На 1700 уже начин...
03-08-2025
Эксперимент набирает обороты .
Вчера вместо ужина ...
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
Новые рецепты
