13.05.2023 11:28

Дневник питания за 13.05.2023

Вчера вечер приобрёл оттенок вкусных углеводов: дети с мужем накупили сладостей, розовое вино и приготовили обалденный ужин.

Решила, что уж точно в день рождения себе позволить такие вольности можно. Получила ну просто массу вкусового удовольствия!

Сегодня возвращаюсь в привычный формат питания. Осталось совсем ничего: до основной цифры 700 грамм, до веса мечты 2,7 кг))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Сливки 20% жирности, пастеризованные	22	45.5	0.6	4.4	0.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Вода	500	0	0	0	0
Магний В6 De Ferium	1	0	0	0	0
Vitawomen PWP	1	0	0	0	0
Цитрат калия Кетоша	7	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	0.4	0	0	0	0
Огурец парниковый	200	22	1.4	0.2	3.8
Редис	89	17.8	1.1	0.1	3
Свиная корейка Ашан	198	356.4	31.7	25.7	0
Лук репчатый	20	8.2	0.3	0	1.6
Бабаевский элитный шоколад 75%	30	96	3.3	10.8	9.6
Итого	1086	661	38	53	19

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Сливки 20% жирности, пастеризованные	22	45.5	0.6	4.4	0.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Сардельки свиные	158	508.8	16	49.9	2.8
Вода	250	0	0	0	0
Итого	443	632	17	62	4
Итого за день	2329	1294	55	116	23