12.05.2023 07:53

Дневник питания за 12.05.2023

Хотите узнать, какая черта Вашего характера является ведущей? Посмотрите внимательно на картинку и напишите, название какого цвета Вы увидели первым. Я напишу Вам расшифровку значения теста.

А на сегодня в качестве мотивации — оставляю простенькое упражнение, которое поможет быстрее включиться в работу после бурных праздников и выходных. Называется упражнение «Правило 10 минут»:

— Когда Вы понимаете, что находитесь в состоянии попыток оговорить себя что-то сделать. Чувствуете, что Вам лень. Хочется залипнуть в социальных сетях или просто в телефоне.
— Попробуйте с собой договориться о том, что Вы поработаете, буквально 10- минут. Потом дадите себе столько же отдохнуть.

Обычно после первых 10 минут появляется азарт и желание закончить начатое. А если уж не возникнет, то начало работы положено. И в течение дня маленькими шажками Вы всё доделаете.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Сливки 20% жирности, пастеризованные	21	43.5	0.5	4.2	0.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Вода	500	0	0	0	0
Магний В6 De Ferium	1	0	0	0	0
Vitawomen PWP	1	0	0	0	0
Цитрат калия Кетоша	7	0	0	0	0
Сосиски, молочные	180	469.8	19.8	43	0.7
Соль поваренная пищевая	0.4	0	0	0	0
Бабаевский элитный шоколад 75%	30	96	3.3	10.8	9.6
Капуста краснокочанная	201	52.3	1.6	0.4	10.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	21	132.1	0.6	14.1	0.8
Фундук жареный	90	632.7	16	59.5	8.5
Итого	1065	1504	42	140	30
Итого за день	1065	1504	42	140	30

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Галина 12.05.2023 08:15

Спасибо, попробую. Бывает когда необходимо что-то делать, знаешь что надо это делать, а желание напрочь отсутствует. Печально

ОКСАНА 12.05.2023 08:19

Красный

Милая людям 12.05.2023 08:21

Розовый

Ана-на 12.05.2023 08:21

Белый

Mushkanchik 12.05.2023 08:23

Красный.
И про зеленый тоже интересно. С улыбкой

Евгения Вик 12.05.2023 08:33

Белый

Милая людям 12.05.2023 08:37

Блин, я дальтоник? Виду только два цвета: розовый и чёрный.

Карина 12.05.2023 08:43

желтый)

ОКСАНА 12.05.2023 08:45

Милая людям, Посмотрите внимательно на картинку и напишите, НАЗВАНИЕ КАКОГО ЦВЕТА. ЦВЕТ НАДО ПРОЧИТАТЬ.

Марина 12.05.2023 08:47

Тоже сначала белый прочитала. Потом красный,зеленый увидела.😃

Ольга 12.05.2023 08:58

Доброе утро! Белый первый увидела.

Юлия 12.05.2023 09:42

красный

Даниленко Татьяна 12.05.2023 09:43

Зеленый

Татьяна R 12.05.2023 10:22

Зеленый

Mariа_? 12.05.2023 10:50

красный

Валентина 12.05.2023 10:54

Красный

Светлана 12.05.2023 10:56

первым был белый

Вероника Печерская 12.05.2023 11:45

ОКСАНА, пишу расшифровку: Вы очень целеустремлённый человек. Всегда добиваетесь своих целей и всегда имеете чёткий план действий на будущее.

Вероника Печерская 12.05.2023 11:45

Ана-на, пишу расшифровку: Стабильность — это про Вас. Вы очень рациональный человек и перед принятием какого-либо решения продумываете каждый шаг!

Вероника Печерская 12.05.2023 11:45

Mushkanchik, Красный: Вы очень целеустремлённый человек. Всегда добиваетесь своих целей и всегда имеете чёткий план действий на будущее.Зелёный: Вы умеете сопереживать другим. Доброта и отзывчивость — это про Вас. Вы всегда готовы помочь и поддержать.

Вероника Печерская 12.05.2023 11:45

Евгения Вик, белый: Стабильность — это про Вас. Вы очень рациональный человек и перед принятием какого-либо решения продумываете каждый шаг!

Вероника Печерская 12.05.2023 11:46

Милая людям, надо увидеть название цвета, а не обозначить цвета на картинке))

Вероника Печерская 12.05.2023 11:46

ОКСАНА, всё верно

Вероника Печерская 12.05.2023 11:46

Милая людям, посмотрите внимательно на картинку и напишите, какое название цвета из букв Вы первым прочитали. Не совсем корректно прочитали действия к тесту.

Вероника Печерская 12.05.2023 11:47

Марина, белый: Стабильность — это про Вас. Вы очень рациональный человек и перед принятием какого-либо решения продумываете каждый шаг!

Вероника Печерская 12.05.2023 11:47

Катерина, белый: Стабильность — это про Вас. Вы очень рациональный человек и перед принятием какого-либо решения продумываете каждый шаг!

Вероника Печерская 12.05.2023 11:47

Ольга, белый: Стабильность — это про Вас. Вы очень рациональный человек и перед принятием какого-либо решения продумываете каждый шаг!

Вероника Печерская 12.05.2023 12:21

Галина, попробуйте! Техника простая, но эффективная.