Вероника Печерская
04.05.2023 09:29
Дневник питания за 04.05.2023
Узнайте правду, какой Вы на самом деле человек!
• Посмотрите на картинку и напишите, кому бы вы помогли бы в первую очередь? Я напишу расшифровку каждому в личные сообщения.
• Посмотрите на картинку и напишите, кому бы вы помогли бы в первую очередь? Я напишу расшифровку каждому в личные сообщения.
🔽Авторская простенькая техника на проработку эмоциональных
переживаний, чувства вины и обид:
Если вы чувствуете, что у вас есть давящее эмоциональное состояние, вы испытываете чувство вины, обиделись на кого-то, воспользуетесь данной методикой визуализационной терапии.
Купите надутый гелем воздушный шарик. Напишите на нём все свои проблемы, неприятные состояния, эмоции. Опишите своё чувство вины или обиды: с кем или с чем они связаны. Что Вы испытываете. Можете расписать весь шарик, не оставив ни одного пустого места.
После этого, выйдите на улицу. Можете прямо рядом с домом отпустить шарик. Можете пройтись до парка или леса. Отпустите шарик в небо, представляя, как вместе с ним в небесную даль улетают ваши чувства тревоги, переживания, вина и обида.
Если вы чувствуете, что у вас есть давящее эмоциональное состояние, вы испытываете чувство вины, обиделись на кого-то, воспользуетесь данной методикой визуализационной терапии.
Купите надутый гелем воздушный шарик. Напишите на нём все свои проблемы, неприятные состояния, эмоции. Опишите своё чувство вины или обиды: с кем или с чем они связаны. Что Вы испытываете. Можете расписать весь шарик, не оставив ни одного пустого места.
После этого, выйдите на улицу. Можете прямо рядом с домом отпустить шарик. Можете пройтись до парка или леса. Отпустите шарик в небо, представляя, как вместе с ним в небесную даль улетают ваши чувства тревоги, переживания, вина и обида.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Железа Фумарат GLS |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций и D3 GLS |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Vita Woman complex 27 in 1 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бабаевский элитный шоколад 75% |
30
|
96 | 3.3 | 10.8 | 9.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
| Какао-Порошок [Айдиго] |
6
|
18 | 1.4 | 0.6 | 0.6 |
| Яйцо куриное |
134
|
210.4 | 17 | 15.4 | 0.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
154
|
21.6 | 0.9 | 0 | 5.9 |
| Сосиски, молочные |
129
|
336.7 | 14.2 | 30.8 | 0.5 |
| Сыр грюйер, швейцарский твёрдый жёлтый сыр, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
21
|
86.7 | 6.3 | 6.8 | 0.1 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1156 | 856 | 43 | 73 | 18 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
108
|
11.9 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
| Редис |
85
|
17 | 1 | 0.1 | 2.9 |
| Итого | 193 | 28 | 1 | 0 | 4 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
110
|
185.9 | 19.8 | 9.9 | 3.3 |
| Сметана 20% жирности |
110
|
226.6 | 2.8 | 22 | 3.7 |
| Итого | 220 | 412 | 22 | 31 | 7 |
| Итого за день | 2369 | 1297 | 68 | 105 | 30 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
92
ОксанаК
04.05.2023 09:32
Как вовремя ваш пост, спасибо. 
ОксанаК
04.05.2023 09:32
ребенку))
Иринка
04.05.2023 09:33
Бабуське) малый поорет, ничего страшного, мужик поднимется, он
мужик, медсестра вообще здоровая с руками и ногами
Ирина
04.05.2023 09:40
Мужику с костылями, если прям в первую
Марина 987
04.05.2023 09:40
Я бы мужику
Марина 987
04.05.2023 09:48
Где то читала ,так же можно прощаться со сброшенными кг .Снял 1 кг
,написал на шарике и отпустил ,попрощался с ним ,это к нашей теме
похудения 😊
Mushkanchik
04.05.2023 09:49
Или ребенку, или бабуське- зависит от расстояний до падающего
мужика и до горшка с цветком. Если можно, то обоим сразу, но
как это проделать, трудно представить.
Если ребенок просто плачет, и падающий мужик его никак не заденет, то бабуське.
Если ребенок просто плачет, и падающий мужик его никак не заденет, то бабуське.
slim
04.05.2023 09:50
Ребенку)
Вероника Печерская
04.05.2023 09:52
Вероника Печерская
04.05.2023 09:53
ОксанаК,
ответила в личные сообщения (расшифровку)
Надежда
04.05.2023 09:55
Мужику, потом бабуле, не знаю что там с медсестрой, ну а потом
ребенку. С ним же ничего не случилось, только может каприз.
Вероника Печерская
04.05.2023 09:59
Иринка,
написала Вам расшифровку в личные сообщения
Вероника Печерская
04.05.2023 10:02
Ирина,
написала расшифровку в личные сообщения
Вероника Печерская
04.05.2023 10:03
Марина
987, написала расшифровку в личные сообщения.
Вероника Печерская
04.05.2023 10:03
Марина
987, можно делать интерпретацию упражнения на свой
лад..
Вероника Печерская
04.05.2023 10:04
Mushkanchik, сразу помочь обоим не
получится. Кому первому?
Ирина
04.05.2023 10:04
Вероника
Печерская, сто процентное попадание!
Вероника Печерская
04.05.2023 10:05
slim,
написала расшифровку в личные сообщения
Вероника Печерская
04.05.2023 10:05
Надежда,
написала расшифровку в личные сообщения
Вероника Печерская
04.05.2023 10:07
Наталья
04.05.2023 12:27
Ребенку.
Ольга
04.05.2023 12:28
2 - малышу
Мария
04.05.2023 12:29
4 наверно.
Марина
04.05.2023 12:33
Я бы взяла на руки малыша,медсестру попросила бы помочь бабуле,а
мужик сам о себе может позаботится,на то он и мужик.
Вероника Печерская
04.05.2023 12:37
Наталья,
написала расшифровку в личные сообщения
Вероника Печерская
04.05.2023 12:37
Ольга,
написала расшифровку в личные сообщения
Вероника Печерская
04.05.2023 12:38
Мария
(-43.0), написала расшифровку Вам в личные сообщения
Вероника Печерская
04.05.2023 12:39
Тася, 
ловите
расшифровку Вашего ответа в личных сообщениях
ловите
расшифровку Вашего ответа в личных сообщениях
Вероника Печерская
04.05.2023 12:39
Марина,
сразу всем, одновременно, не поможешь)) Кому-то Вы первым протянете
руку помощи, это ребёнок? Или, всё-таки, кто-то иной?
Вероника Печерская
04.05.2023 13:05
Катерина,
написала Вам расшифровку выбранного варианта в личные сообщения
Марина
04.05.2023 13:07
Вероника
Печерская, я же написала,что возьму ребенка,а медсестру попрошу
помочь бабуле. У медсестры ведь все нормально,бумаги могут и
поваляться.😂
Вероника Печерская
04.05.2023 13:09
Марина, я
просто уточняю))))
Юлия Мамонтьева
04.05.2023 13:28
Первому мужчине падающему, а потом ребенку.
Фаина Берин
04.05.2023 13:29
Блин первая мысль никому, но вторая мысль наверно медсестре 4, но
все равно никому😂
Оксана
04.05.2023 13:30
Ну не знаю. У ребенка есть мать, она его и должна успокаивать.
Бабулька с палкой, если дошла так далеко, и назад сумеет выбраться.
Медсестра не безрукая, соберет самостоятельно бумаги. А мужик
костыли уронил, упадет, еще и руки переломает, а то и шею. Так
что он первый 
Вероника Печерская
04.05.2023 13:30
Юлия
Мамонтьева, расшифровка уже у Вас в личных сообщениях
Вероника Печерская
04.05.2023 13:31
Фаина
Берин, имеете право никому не помогать и не проходить тест)) По
второй мысли расшифровку написала
Вероника Печерская
04.05.2023 13:32
Оксана,
интересное объяснение выбора. Благодарю. Отправила расшифровку в
личные сообщения.
Corvus Corax
04.05.2023 13:37
Растению в горшке. Но в отличие от остальных героев у него нет
цифры. Видимо, автор картинки неосознанно поставил его под удар
бабушкиной клюки.
Вероника Печерская
04.05.2023 13:46
Corvus
Corax, всё именно так, как Вы и написали
Роуз
04.05.2023 13:50
Мужику. Бабка не слепая, она же дошла до больницы как-то. Ребенок
тоже не один, нафиг он мне сдался. Тем более он орет) не люблю
кричащих детей. Причем я бы мужика не поднимала бы, просто костыли
подала. А потом и медсестре подала бы папки
Вероника Печерская
04.05.2023 13:53
Роуз,
написала расшифровку в личные сообщения
Ilana
04.05.2023 14:50
Я думаю, что медсестра должна бросить свои бумажки и помочь первым
делом мужчине подать костыли. После попросить мужчину
успокоить ребенка, пока она доведет бабушку до выхода. Она должна
сказать бабушке чтоб та остановилась и подождала ее, она тем
временем соберет бумаги и с пола., проводит до выхода бабушку
. ВЕрнется за ребенком и отведет его на рецепцию, чтоб там нашли
его родителей. Себя я в этой картине не вижу. Все мед.сестра
должна делать
Олеся Старожил МЗР
04.05.2023 14:57
Тройка. Как уже писали. Медсестра не безрукая. Ребенок вряд ли
один. Бабуля вообще не нуждается в помощи. А дядьке-инвалиду можно
помочь в меру сил.
Вероника Печерская
04.05.2023 14:58
Олеся
Старожил МЗР, написала расшифровку. Уже в личных сообщениях
Вероника Печерская
04.05.2023 14:58
Ilana,
отлично)) Мед.сестре передала Ваши слова 
Ilana
04.05.2023 15:01
Вероника
Печерская, это правильно.. она на рабочем месте..а я если там
нахожусь вдруг, значит одна из посетителей этой
лечебницы и
возможно чувствую себя не очень
и
возможно чувствую себя не очень
Ilana
04.05.2023 15:02
Вероника
Печерская, мне тоже мой диагноз в личные сообщения пришлите
пож-та
Марусичка
04.05.2023 15:08
Мне вообще показалось, что парень приседания-пистолетик делает 😁
Вероника Печерская
04.05.2023 15:08
Марусичка
04.05.2023 15:08
Вот удивится тот, кто потом этот шарик найдет 😂
Вероника Печерская
04.05.2023 15:09
Ilana, я
диагнозы не ставлю)))Плюс, Вы же написали, что не видите себя на этой картине.
Мед.сестра ответит, кому она первому поможет, пришлю ей
расшифровку
Georgijs
04.05.2023 15:09
Главврачу (руководителю данного заведения).
Вероника Печерская
04.05.2023 15:09
Марусичка, вполне возможно)) История
умалчивает, что у них там произошло))
Вероника Печерская
04.05.2023 15:12
Georgijs,
написала Вам расшифровку
Ilana
04.05.2023 15:17
Вероника
Печерская, тем не менее первым делом будет оказана помощь
действительно больному и единственно в ней нуждающемуся.. не важно
от чьего лица.. т.к. больной на этой картинке только один.
Elena//
04.05.2023 15:22
В первую очередь ребенку, конечно.
До мужчины все равно не успеет добежать, он в процессе падения.
Бабулька может подождать спокойно
До мужчины все равно не успеет добежать, он в процессе падения.
Бабулька может подождать спокойно
Вероника Печерская
04.05.2023 15:25
Ilana,
всё верно. Всё именно так
Вероника Печерская
04.05.2023 15:26
Elena,
отправила Вам расшифровку в личные сообщения по выбранному варианту
Ilana
04.05.2023 15:28
Вероника
Печерская, так что с расшифровкой? глав.врача
тоже нет на фото, а расшифровку Вы отправили
Инна -32
04.05.2023 15:29
Мужчине помогла бы первому,была в такой ситуации сама, с поломанной
ногой грохнуться, - это незабываемые очучения
Elena//
04.05.2023 15:29
Вероника
Печерская, ответила в личку. То не мой вариант был))
Вероника Печерская
04.05.2023 15:30
Ilana,
так там выбрали помочь врачу. А у Вас нет Вашего выбора. Вы
написали. Расшифровку высылаю, если есть обозначение, кому помогут.
А уж кого в форме видят врача или сестру, это уже личное восприятие
Вероника Печерская
04.05.2023 15:31
Инна,
написала расшифровку
Ilana
04.05.2023 15:31
Вероника
Печерская, я уж нашла в интернете.. ай-ай... что ж
Вы так пожадничали..
DD
04.05.2023 15:39
3 🥲
Вероника Печерская
04.05.2023 15:41
Ilana,
какая Вы молодец! Пузико ЧСЗ блестит от поглаживаний))
Вероника Печерская
04.05.2023 15:41
DD,
ответила в личку
Ilana
04.05.2023 15:47
Вероника
Печерская,
да, я такая иногда бываю и другая.. бываю разная.. иногда
офигиваю от своей офигительности. , а вот
Вы себя как оценили когда всем дали а мне не дали.. что при этом
испытали какое чувство? наслаждения или превосходства ?
Вы тоже молодец и Ваше пузико тоже блестит от чсз, сверкает даже из
далека так что не
проецируйте
да, я такая иногда бываю и другая.. бываю разная.. иногда
офигиваю от своей офигительности. , а вот
Вы себя как оценили когда всем дали а мне не дали.. что при этом
испытали какое чувство? наслаждения или превосходства ?
Вы тоже молодец и Ваше пузико тоже блестит от чсз, сверкает даже из
далека так что не
проецируйте 
Sonya
04.05.2023 15:58
Ребёнку
Вероника Печерская
04.05.2023 16:24
Sonya,
написала расшифровку Вам в личные сообщения
ОКСАНА
04.05.2023 16:52
Ребёнку. Бабушка заходит в кабинет там дверь открыта она направляет
себя. Медсестра спокойно собирет неспеша документы, если ребёнком
кто-то займётся. А мужика я всё равно не смогу поднять, и перед ним
хороший вид, медсестра дакументы собирает.
Вероника Печерская
04.05.2023 16:59
ОКСАНА,
написала расшифровку в личные сообщения по выбранному варианту
ОКСАНА
04.05.2023 17:09
Вероника
Печерская, спасибо
Вероника Печерская
04.05.2023 17:18
Хихикс
04.05.2023 17:22
Мужику
Вероника Печерская
04.05.2023 17:36
Постоянный
рацион, ищите расшифровку в личных сообщениях
Виолетта Шевченко
04.05.2023 17:51
Я бы мужику помогла потому, что когда они болеют они беспомощные.
Ну, а с ребёнка золотая слеза не выкатился поплачет и быстро слезы
высохнут. Ну и бабуле бы подсказала. Ну в обычной жизни я и так
бабулям помогаю.
Mushkanchik
04.05.2023 19:00
Вероника
Печерская, если ребенку не угрожает опасность, а он просто
пачет, то бабуське сначала помогу.
Зоя
04.05.2023 22:10
Я бы сразу бабулечке помогла .
Алла
04.05.2023 22:15
Пойду логическим путем...Все перепугались из- за крика ребенка- он
первопричина)) Медсестра уронила документы- поднимет)) Ловить
мужика пока он падает я бы не рискнула,- навернулась бы вместе с
ним🤣🤣, после помогла бы)) Бабуля плоховидящая, но не глухая,- тоже
испугалась крика))
В итоге я бы обесточила...т.е успокоила ребенка))🤗
В итоге я бы обесточила...т.е успокоила ребенка))🤗
Инна -32
04.05.2023 22:42
Вероника
Печерская, Спасибо!
Вероника Печерская
05.05.2023 07:19
Mushkanchik, отправила расшифровку в
личные сообщения
Вероника Печерская
05.05.2023 07:20
Алла,
написала расшифровку в личные сообщения
Вероника Печерская
05.05.2023 07:22
Инна, 🥰
Вероника Печерская
05.05.2023 07:22
Зоя,
отправила расшифровку в личные сообщения
Mariа_?
05.05.2023 07:46
я б мужику помогла. бабка вполне зрячая, у нее даже трость не
белая. орущий ребенок- забота его матери, которая наверняка
поблизости. медсетсра тоже вполне дееспособная на вид
Вероника Печерская
05.05.2023 07:59
Maria
Ganikhina, ответила по Вашему варианту в личные сообщения
Mushkanchik
05.05.2023 08:45
Вероника
Печерская, спасибо большое! Прочитала
Вероника Печерская
05.05.2023 09:19
Лучшие рационы
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Новые рецепты
