02.05.2023 19:45

Дневник питания за 02.05.2023

Два дня провела в парке Царыцино — были фотосессии. Фотограф под меня выбрала очень приятные образы. Чуть позже вам покажу, когда сама получу. Пока только скрины с телефона..

Сегодня радуюсь, что очень повезло с погодой, сниматься в лёгких платьях было комфортно. А вот вчера намёрзлась под дождём в окружении ветра.. Но, как говорится, искусство требует жертв.. И кто считает труд моделей лёгким...LOL

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Железа Фумарат GLS	1	0	0	0	0
Кальций и D3 GLS	1	0	0	0	0
Vita Woman complex 27 in 1	1	0	0	0	0
Какао-Порошок [Айдиго]	5	15	1.2	0.5	0.5
Сливки 10% жирности. стерилизованные	20	23.8	0.5	2	0.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Вода	250	0	0	0	0
Вода	250	0	0	0	0
Бабаевский элитный шоколад 75%	16	51.2	1.8	5.8	5.1
Зеленый Горошек "Нежный" [Бондюэль]	200	104	9.6	0.4	15
Свиная корейка Ашан	164	295.2	26.2	21.3	0
Итого	927	638	39	46	21

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брокколи, замороженная, неприготовленная	200	52	5.6	0.6	3.6
Какао-Порошок [Айдиго]	5	15	1.2	0.5	0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	20	12	0.6	0.6	0.9
Свиная корейка Ашан	200	360	32	26	0
Итого	445	588	39	44	5
Итого за день	2022	1227	78	90	26

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 02.05.2023 19:55

Вообще съёмки дело тяжёлое. То свет дайте поставим, то люди пройдут, то нет голову так эдак проверните, то на метр сюда, а нет все же пол метра обратно.

Вероника Печерская 02.05.2023 20:15

Ирина, всё именно так.. Вроде ничего не делаешь. Так села, тут встала.. Но утомительно