24.04.2023 07:16

Дневник питания за 24.04.2023

Когда уходите на пять минут
Не забывайте оставлять тепло в ладонях
В ладонях тех, которые вас ждут,
В ладонях тех, которые вас помнят.

Не забывайте заглянуть в глаза,
С улыбкой робкой и покорною надеждой.
Они в пути заменят образа
Святых, даже неведомых вам прежде.

Когда уходите на пять минут
Не закрывайте за собою двери —
Оставьте это тем, которые поймут,
Которые сумеют в вас поверить.

Когда уходите на пять минут,
Не опоздайте вовремя вернуться,
Чтобы ладони тех, которые вас ждут,
За это время не успели разомкнуться.

©Омар Хайям (перевод Максима Трояновича)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цитрат калия Кетоша	6	0	0	0	0
Железа Фумарат GLS	1	0	0	0	0
Кальций и D3 GLS	1	0	0	0	0
Vita Woman complex 27 in 1	1	0	0	0	0
Бабаевский элитный шоколад 75%	30	96	3.3	10.8	9.6
Какао-Порошок [Айдиго]	5	15	1.2	0.5	0.5
Сливки 10% жирности. стерилизованные	20	23.8	0.5	2	0.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Вода	250	0	0	0	0
Вода	400	0	0	0	0
Курица отварная, по 2-4	100	244	22.6	17	0
Шампиньоны	100	27	4.3	1	0.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	29	182.4	0.8	19.4	1.1
Сыр грюйер, швейцарский твёрдый жёлтый сыр, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	39	161.1	11.6	12.6	0.1
Итого	1001	898	44	79	12

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свиная корейка Ашан	198	356.4	31.7	25.7	0
Брокколи, замороженная, неприготовленная	250	65	7	0.7	4.5
Вода	250	0	0	0	0
Итого	698	421	38	26	4
Итого за день	2599	1320	83	106	16

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 24.04.2023 07:53

Вероника, замечательный стих!

Вероника Печерская 24.04.2023 07:56

Надежда, проникновенный! Люблю стихи с такой энергетикой! Смущаюсь

Надежда 24.04.2023 08:58

Хорошего дня!

Вероника Печерская 24.04.2023 09:00

Надя Король, спасибо и Вам! Дарю цветочек

Анна Воропаева 24.04.2023 09:12

Какое классное фото, с каким то глубоким смыслом 🙌🏼

Вероника Печерская 24.04.2023 09:20

Анна Воропаева, спасибо! Мне тоже кажется, что в нём есть атмосфера

Леона 24.04.2023 21:00

Прекрасные стихи! Обожать О.Хаяма ❤️

Вероника Печерская 24.04.2023 21:32

Леона, и мне очень нравятся 🤗

Леона 24.04.2023 21:33

Вероника Печерская, 🤝☺️

Вероника Печерская 24.04.2023 21:53

Леона, 🥰🥰🥰

Майя 24.04.2023 21:55

Не похоже на хайама

Вероника Печерская 24.04.2023 21:56

Майя, Вам виднее 🤗

Майя 24.04.2023 22:08

Вероника Печерская, какой мусульманин напишет про образа святых?. У мусульман нет образов и нет святых, есть один Аллах. Потом стилистика совершенно не его.

Вероника Печерская 25.04.2023 06:59

Майя, напишите Вашу претензию Максиму Трояновичу, что его перевод оскорбляет чувства верующих.

Елена 26.04.2023 19:39

Глазное яблоко

Вероника Печерская 26.04.2023 19:41

Елена, написала расшифровку в личные сообщения

Мария Лионова 28.04.2023 00:28

Красивый образ на фотографии. У меня был прошлым летом немного похожий. Была тёмным эльфом. А стихотворение-очень глубокое и красивое. Даже мало интересует авторство С улыбкой

Вероника Печерская 28.04.2023 07:07

Мария Лионова, эльфом скоро буду. 🥰 Пригласили на фотосессию. Надеюсь, выйдет атмосферно

Мария Лионова 28.04.2023 11:25

Вероника Печерская, Очень и очень здорово. Возможно в Ваших краях только начинается цветение. У нас уже пошло на спад. Хотя погода сменилась на холодную... Циклон какой-то...

Вероника Печерская 28.04.2023 12:20

Мария Лионова, да, у нас только яблони зацвели, поэтому и планируем на майских праздниках мероприятие

Мария Лионова 29.04.2023 16:58

О. Интересно. Уже хочу увидеть. У нас сейчас очень красиво цветёт сакура. Только у неё короткий срок цветения. Дней пять. Года два назад недалеко от моего дома посадили небольшую аллейку. И деревья ещё совсем небольшие, но полностью усыпаны цветами. Розовая сказка.

Вероника Печерская 29.04.2023 17:48

Мария Лионова, 🤗