22.04.2023 12:27

Дневник питания за 22.04.2023

Сегодня день размеренно-тёплый. Неспешный — как сидеть рано утром с ногами в кресле, завернувшись в тёплый плед, который ещё вязала бабушка. И наслаждаться прохладным воздухом, окутывающим из открытого окна. И горячим. Сладким. Какао.

Хочу всем пожелать в эту субботу приятностей! Полезностей! И шикарного настроения!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цитрат калия Кетоша	6	0	0	0	0
Железа Фумарат GLS	1	0	0	0	0
Кальций и D3 GLS	1	0	0	0	0
Vita Woman complex 27 in 1	1	0	0	0	0
Бабаевский элитный шоколад 75%	30	96	3.3	10.8	9.6
Какао-Порошок [Айдиго]	5	15	1.2	0.5	0.5
Сливки 10% жирности. стерилизованные	20	23.8	0.5	2	0.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Зелёный Горошек "Нежный" [Bonduelle]	193	142.8	10.6	1.4	14.3
Вода	250	0	0	0	0
Вода	400	0	0	0	0
Утка табака в маринаде	169	371.8	23.7	30.4	0
Итого	1085	724	39	53	25

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиски, молочные	247	644.7	27.2	59	1
Перец чили зеленый острый, консервированный	7	1.5	0.1	0	0.2
Вода	400	0	0	0	0
Итого	654	646	27	59	1
Итого за день	2539	1370	66	112	26