21.04.2023 09:05

Дневник питания за 21.04.2023

Сегодня прислали фотографии после сессии. С утра отбираю, что может подойти для оформления книги :{}

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цитрат калия Кетоша	6	0	0	0	0
Железа Фумарат GLS	1	0	0	0	0
Кальций и D3 GLS	1	0	0	0	0
Vita Woman complex 27 in 1	1	0	0	0	0
Бабаевский элитный шоколад 75%	30	96	3.3	10.8	9.6
Какао-Порошок [Айдиго]	5	15	1.2	0.5	0.5
Сливки 10% жирности. стерилизованные	20	23.8	0.5	2	0.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Творог 9% жирности	150	253.5	27	13.5	4.5
Сметана 20% жирности	122	251.3	3.1	24.4	4.1
Итого	345	714	35	59	19

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Утка табака в маринаде	246	541.2	34.4	44.3	0
Зелёный Горошек "Нежный" [Bonduelle]	197	145.8	10.8	1.4	14.6
Перец чили зеленый острый, консервированный	5	1.1	0	0	0.1
Вода	400	0	0	0	0
Итого	848	688	45	45	14
Итого за день	2393	1402	80	105	34

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 21.04.2023 09:18

Лесная нимфа👍👍👍

✨️Стасюша✨️(-30)✨️ 21.04.2023 09:19

Красота😍

Sonya 21.04.2023 09:40

красиво. много образов было на одном фотосете?

Вероника Печерская 21.04.2023 10:27

Sonya, всего два. Намёрзлась немного, часа три, наверное, в плюс 8 снималась)) Думаю, если бы больше образов было, закоченела. Хотя, это не в минус 18 съёмка в платье, там я тоже часа полтора выстояла))

Вероника Печерская 21.04.2023 10:27

✨️Станислава✨️(-22,5)✨️, Поцелуй