09.04.2023 14:27

Дневник питания за 09.04.2023

Вчера весь день посвятила выездному мероприятию: была встреча с коллегами. Делились техниками терапии, разными ресурсными практиками. Проводили сеанс расстановки для клиентов, а кто запрашивал — первичную диагностику.

Приехала вечером счастливая и наполненная!

Сегодня с утра разрешила себе подольше поспать, имею право! А после завтрака села работать.

Хочу сегодня доработать текстовый материал. Плюс, нужно написать ответы на вопросы клиентов по маркетинговому исследованию.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цитрат калия Кетоша	8	0	0	0	0
Йод органический GLS	1	0	0	0	0
Железа Фумарат GLS	1	0	0	0	0
Кальций и D3 GLS	1	0	0	0	0
Vita Woman complex 27 in 1	1	0	0	0	0
Псиллиум цельный	7	2.9	0.1	0	0.5
Бабаевский элитный шоколад 75%	35	112	3.9	12.6	11.2
Какао-Порошок [Айдиго]	6	18	1.4	0.6	0.6
Сливки 10% жирности. стерилизованные	20	23.8	0.5	2	0.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Докторская колбаса владимирский стандарт	240	501.6	28.8	40.8	4.8
Вода	500	0	0	0	0
Итого	839	807	34	72	18

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	450	0	0	0	0
Итого	450	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	450	0	0	0	0
Итого	450	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	450	0	0	0	0
Итого	450	0	0	0	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свиная корейка Ашан	160	288	25.6	20.8	0
Капуста краснокочанная	250	65	2	0.5	12.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	25	157.3	0.7	16.8	0.9
Итого	435	510	28	38	13
Итого за день	2874	1318	63	110	31