Дневник питания за 28.03.2023

ты не в ответе
за тех,
кого встретишь.
за чувства и слабость
других.

ты не в ответе
за тех,
кому веришь.
оттого себя не вини.

ты не в ответе
за тех,
кто как ветер,
или как снежный ком.

ты не в ответе
за тех,
кто заметил,
как тебе нелегко.

ты не в ответе
за тех,
кто полюбит
тебя или профиль из соцсетей.

ты не в ответе
за то,
что есть люди,
которые думают о тебе.

ты не в ответе
за тех,
кто не вместе.
за их мысли и сон.

ты не в ответе
за тех,
кто тебе интересен,
и тех, кто всегда далеко.

ты не в ответе
за случайных и близких
и вообще
ни за кого.

будь в ответе всегда
по-настоящему, искренне,
лишь за себя
самого.

©️Владимир Понкин

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сливки 10% жирности. стерилизованные
21
25 0.6 2.1 0.9
Какао-Порошок [Айдиго]
5
15 1.2 0.5 0.5
Цитрат калия Кетоша
7
0 0 0 0
Йод органический GLS
1
0 0 0 0
Железа Фумарат GLS
1
0 0 0 0
Магний В6 De Ferium
1
0 0 0 0
Кальций и D3 GLS
1
0 0 0 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Вода
750
0 0 0 0
Vita Woman complex 27 in 1
1
0 0 0 0
Бабаевский элитный шоколад 75%
25
80 2.8 9 8
Псиллиум цельный
13
5.5 0.1 0.1 0.9
Капуста краснокочанная
261
67.9 2.1 0.5 13.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности
25
157.3 0.7 16.8 0.9
Утка окорочок
127
476.3 21.6 43.2 0
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Вода
250
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Вода
250
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 9% жирности
100
169 18 9 3
Сметана 20% жирности
110
226.6 2.8 22 3.7
Протеин Wiking шоколадный
10
35.1 8.5 0.1 0
Вода
250
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 13
Юлия К. 28.03.2023 10:11
Красиво и со смыслом. Но люди, как правило, за свои действия как раз пытаются ответственность переложить, а за других решать их вопросы))
Яна Журавлёва 28.03.2023 10:14
Очень хороший стих, спасибо, что поделились.
Юлия Климова, не всегда. Многие берут ответственность за чужие эмоции, чувства и действия на себя. И таких людей очень и очень много. А вот жить своими желаниями они не могут и не умеют. Но не перекладывают при этом ответственность за себя на других.Так же, есть и те, кто перекладывает ответственность на других (в силу разных, заложенных программ). Но тоже не умеют жить своими потребностями..
Яна Журавлёва, Сама, когда увидела, очень впечатлилась.. Глубокое стихотворение..
Юлия К. 28.03.2023 10:29
Вероника, а, вы же психолог, да, верю, что именно так и бывает. Просто перекладыванием лично я называю даже моменты типа оправданий "я поступил(а) так, потому что ОН(а)..." . Вроде как он и не виноват, а ответственность на другом.
Юлия К. 28.03.2023 10:29
Вероника, Жить своими потребностями это вообще другая история... Кажется, не совсем напрямую связанная с ответственностью.
Галина 28.03.2023 11:15
Вероника, спасибо, очень понравился стих.
Юлия Климова, это манипуляция чувством. И это чистое перекладывание ответственности. Игра человека: всё из-за тебя. У Бёрна есть описание этой игры в его анализе.Я психотерапевт. Работаю в эмоционально-образной терапии и в расстановках, частично в КПТ и телесно-ориентированной терапии.
Юлия Климова, связанная напрямую. Пока человек не берёт ответственность на себя за свои слова, поступки, мысли, эмоции, чувства, он не живёт своей жизнью.
Надежда 28.03.2023 15:14
Хороший стих и я понимаю про что это написано. Спасибо!
Надя Король, я очень рада, что Вам понравилось!Смотрю, стихотворение зашло, поэтому ещё поищу такие вот глубокие со смыслом. И обязательно представлю!
Надежда 28.03.2023 17:49
Вероника, да, спасибо!
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги