Дневник питания за 25.03.2023

Да.. да.. да.. Всё, именно так..

Очень часто мы сконцентрированы на том, что думают о нас другие люди. Как они реагируют на наши слова, действия и поступки. И начинаем жить не ради себя, а ради той картинки, что рисуем перед другими.. Но дело в том, что в таком существовании мы забываем о самом важном человеке в мире, которому, действительно, всегда важно, что с нами. Что мы думаем. Что мы чувствуем. Ему важно, больно ли нам или мы счастливы. Он с нами каждый день. Каждую минуту. Каждую секунду. И он ждёт, когда ты его заметишь и начнёшь думать о том, а что важно для него. И этот человек —ты!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе)
100
113 23.6 1.9 0.4
Шампиньоны
120
32.4 5.2 1.2 0.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности
30
188.7 0.8 20.1 1.1
Сыр грюйер, швейцарский твёрдый жёлтый сыр, м.д.ж. 48% в сух. в-ве
35
144.5 10.4 11.3 0.1
Сливки 10% жирности. стерилизованные
18
21.4 0.5 1.8 0.8
Какао-Порошок [Айдиго]
7
21 1.6 0.7 0.7
Цитрат калия Кетоша
7
0 0 0 0
Йод органический GLS
1
0 0 0 0
Железа Фумарат GLS
1
0 0 0 0
Магний В6 De Ferium
1
0 0 0 0
Кальций и D3 GLS
1
0 0 0 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
11
82.3 0.1 9.1 0.1
Соль поваренная пищевая
0.3
0 0 0 0
Вода
945
0 0 0 0
Vita Woman complex 27 in 1
1
0 0 0 0
Бабаевский элитный шоколад 75%
25
80 2.8 9 8
Псиллиум цельный
16
6.7 0.2 0.1 1.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахис
20
110.4 5.3 9 2
Вода
315
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
315
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста краснокочанная
258
67.1 2.1 0.5 13.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности
30
188.7 0.8 20.1 1.1
Свиная корейка Ашан
149
268.2 23.8 19.4 0
Бабаевский элитный шоколад 75%
12
38.4 1.3 4.3 3.8
Вода
315
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
315
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 6
Марина 987 25.03.2023 13:33
Все так ,давно это поняла ,хорошие полезные ролики.Жаль в школах сейчас психологию не изучают или я ошибаюсь ?
Марина 987, в школе психологию не изучают.
Майя 25.03.2023 13:43
☝️👍
Марина 987 25.03.2023 22:29
Вероника, А жаль ,самая важная наука для жизни .
Марина 987, согласна 🥰
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги