26.02.2023 13:07

Дневник питания за 26.02.2023

Вчера была весь день на оффлайн мероприятии. Есть у нас такая тенденция среди коллег: встречаться группой, проводить сеансы расстановок для себя и для клиентов, проводить эмоционально-образную терапию, терапевтические практики.

Как обычно весело, увлекательно, интересно. Много проработок. Море позитивных эмоций!

Сама себя не фотографировала. Выкладываю кадры во время сеансов расстановок, сделанные клиентами.

Сегодня уже успела убраться. Поставить выпекаться хлеб.
Сделала гору блинчиков своим на завтрак. А себе а-ля пирожное. Захотелось чего-то сладкого и ароматного с ягодками в воскресенье.

Сейчас в планах поставить тесто и сделать к ужину булочки с яблоком и корицей.

Ну всё, пирожки готовы. Вышло аж 30 штук.. 💪

На ужин у меня хачапури из творожного теста.

Сытно. Вкусно. Сырно.

Объедение 😇

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цитрат калия Кетоша	5	0	0	0	0
Миндальная Мука [Now]	50	291.9	10.4	25	8.3
Сметана 20% жирности	80	164.8	2	16	2.7
Какао-Порошок [Айдиго]	6	18	1.4	0.6	0.6
Сливки 10% жирности. стерилизованные	19	22.6	0.5	1.9	0.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	7	52.4	0	5.8	0.1
Псиллиум цельный	14	5.9	0.2	0.1	1
Vitawomen PWP	1	0	0	0	0
Йод органический GLS	1	0	0	0	0
Железа Фумарат GLS	1	0	0	0	0
Магний В6 De Ferium	1	0	0	0	0
Кальций и D3 GLS	1	0	0	0	0
Протеин Wiking шоколадный	5	17.5	4.3	0.1	0
Вода	945	0	0	0	0
Клубника замороженная	40	14	0.2	0	2.8
Итого	1175	587	18	49	16

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	315	0	0	0	0
Итого	315	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	315	0	0	0	0
Итого	315	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	315	0	0	0	0
Итого	315	0	0	0	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	315	0	0	0	0
Итого	315	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	630	0	0	0	0
Итого	630	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао-Порошок [Айдиго]	4	12	0.9	0.4	0.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	6	44.9	0	4.9	0
Сливки 10% жирности. стерилизованные	15	17.8	0.4	1.5	0.7
Кето хачапури по-аджарски на вкусном нежном творожном тесте	1	655	48.3	47.7	6.9
Соль поваренная пищевая	0.1	0	0	0	0
Вода	315	0	0	0	0
Итого	638	729	49	54	8
Итого за день	3703	1316	68	104	24

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 26.02.2023 13:47

Забавные у Вас мероприятия. Нет, что бы чисто по-русски, - стол, водка, закуска, потом танцы, потом просмотр телевизора... Уррра!

Шучу так, если что. Молодцы! Дарю цветочек

Moroshka 26.02.2023 14:00

Уютные тапочки)

Вероника Печерская 26.02.2023 14:10

Jantar, а то😉 сама обожаю

Вероника Печерская 26.02.2023 14:12

Юджин (кето+ИГ), закуски было много на столе для перекусов. Вчера писала. Пицца, колбасы и сыры, торты с пирожными, вафли и печенья. Но у меня даже слюнки не тели, всё мимо меня. Даже клиентка, когда отдельно торт подарила за хорошую работу, не притронулась. На общий стол поставила. Пила просто воду. Голод не испытывала, тягу к сладкому тоже

Юджин (кето+ИГ) 26.02.2023 15:50

Вероника,значит у Вас всё движется правильно и своим чередом, поздравляю... С улыбкой