Дневник питания и тренировок за 22.02.2023

Вы очень красивая🌹

Анна, благодарю 

Чудесная стрижка! Вам очень идет !)

Все при Вас.. И тело и волосы! 👍👍🤩💐💐

DD, благодарю! 

Мила Равно, спасибочки 

Вероника, я тоже кудрявая.. Хотя раньше была волнистая..🤣🤣

Мила Равно, я долгое время думала, что у меня просто херовые волосы. С детства мне говорили, что ппц, какие плохие: сухие, постоянно пушаться. Ужасные и непослушные. Не дай бог такие хоть кому-то. Так и парилась многие годы, пытаясь их усмирить и сделать гладкими и шелковистыми.А оказалось, что я просто не умела ухаживать за своими волосами. И у меня кудряшки. Причём прикольные такие, вертикальные, как многие хотят себе. И завиваются на плойку или химию делают.А мне ради таких локонов нужно было просто принять себя с тем, какой я есть. Научиться правильно ухаживать. И вуаля..Могу поискать кадры нескольких лет назад, где я ещё с прямыми была.

Мила Равно, это вот без кудрей)))

Красотка!

Вероника, красотень! 😍

Вероника, вытягивала и я... С 2013..каждое утро..😁

Вероника, Вы случайно не в Москве нашли своего парикмахера ?) у меня постоянная борьба между «ненавижу их» и «какие классные» 😁 тоже в школе смеялись) структура волоса пористая, пушатся как солома, но слышала что при правильно подходе это красиво и оригинально) Я так и не нашла своего парикмахера, вообще не стригусь уже несколько лет 🙈🙈🙈

Мне кажется вам хорошо и так и так. Тоже мечтала о кудрях, а чем укладываете локоны у меня у дочери тоже ближе к локонам

Наталия Колыхалова, спасибочки 💐

Мила Равно, я с детства, суммарно лет 37)))

Мила Равно,

DD, да, в Москве. Причём рядом с домом. А по уходу, я перешла несколько лет назад на систему CGM. Сначала волосы плохо держали завиток, пушились, форма ужасная была. Перетерпела и сейчас радуюсь кудряшкам. Утром встала. водой сбрызнула и красотка!

Виолетта Шевченко, ничем не укладываю, в плане фенов, плоек, бигудей и т.п. Я, когда стала кудри восстанавливать, изучила систему CGM. Сначала прямо по ней всё делала, потом немного смягчила подход, проработав на практике, что нравится моим волосам, что нет.Первое время тяжело было после выпрямления: волосы плохо держали завиток, пушились, форма ужасная была, сохли долго, сложная, как мне казалось, система ухода. Так помыть, тут намазать, смыть, снова намазать. Главное — сильное увлажнение кудрявых волос, иначе сразу локоны теряют форму, смотрится стрижка неопрятно.После мытья и масок наношу стайлинг и сушу волосы. Всё. Вся укладка. Завиток восстановился и сам по себе уже такой. Утром после сна волосы сбрызгиваю их пульверизатора водой, чтобы локоны воду набрали и снова сильнее завились, поправляю форму (плоппинг руками, как бы жамкаю). Через 15 минут сухие локоны и выглядят, как на фото.

Вероника, поищите. Интересно посмотреть👍

Вероника, да, это срок немалый для вытягивания 😁😁

Мила Равно, Вам контакты дать? Могу дать своего мастера или пару салонов, которые на кудрявых специализируются.

Мила Равно, не то слово)))

Вероника,😂

Мила Равно, зато, в итоге разобралась, что я кудрявая. И волосы нормальные. А то тоже грешила: пористые, сухие. Лечила их от кудрявости. 

Вероника, спасибо, пока нет необходимости😂 я их обстригла..

Мила Равно, эх.. такую красоту

Я попыталась поискать про эту систему, выдает что-то про глюкозу)), поэтому непонятно про что выговорите. Наверное, что-то подобное мне рассказывала дочка, утверждая, что у меня будут кудри, но я зависла после первого цикла ухода))) там как-то много всего нужно делать

Полынь, Curly Girl Method — метод ухода за кудрявыми волосами. Есть специальная книга мастера по стрижкам и восстановления волос. Я себе эту книгу покупала. Изучала. Первое время прямо всё делала, потом немного изменила метод под себя.Что в основном, входит в метод:
1. безсульфатные увлажняющие шампуни
2. обязательно увлажняющая маска и бальзам каждое мытьё
3. раз, два раза в неделю маски интенсивного увлажнения (первое время, когда волосы сухие, нужна, потом можно делать пару раз в месяц): суть интенсивной маски, наносишь маску и далее греющую шапку на голову. Я себе сама делала с семенами льна. Грею в микроволновке и тепло держат около 30 минут
4. волосы не расчёсывают между мытьём. Только во время мытья. В остальное время во время формирования и коррекции локонов прочёсывают руками
5. рекомендуют спать на шёлковой наволочке и плоппинг после мытья делать с шёлковой повязкой. Я на этот пункт забила
6. но на ночь волосы собираю
7. после мытья наносится стайлинг для кудрявых волос, многие сами делают из семян льна
8. и формируют локоны руками, жамками их, как бы. Для примера На ютубе можно можно кудрявых блогеров посмотреть, которые метод подробно разбирают.9. утром делается рефреш: из пульвиризатора волосы сбрызгиваются слегка и так же жамкают немного. Волосы высыхают, сохраняя форму упругих локонов и держаться весь день

Вероника, ну, подожду.. Потом снова красота! 😉

Мила Равно,

Вероника,спасибо) Дочь что-то другое рассказывала, там какая-то система мытья и сушки волос длительная.

Вероника,🌺🌺🌺

Полынь, пробуйте изучить данный метод. Может, понравится

Вероника,В общем, я ее "допросила")) оказывается это то же самое, просто она рассказывала часть из вами изложенной концепции

Полынь, 😆