Вероника Печерская
12.02.2023 12:52
Дневник питания за 12.02.2023
Вчера довышила картину и взялась за кисти.
Сегодня с таким наслаждением провалялась в кровати до 9 утра под
завывающий гул ветра. Прямо в кайф. Сделала мальчикам оладушки на
завтрак из кефира. А себе какао со сливками, маслом и пирожное из
миндальной муки и сметаны. Для приятного солнечного оттенка
добавила в сметану пищевого красителя.
По плану: уборка, готовка, стирка-глажка, потом буду наслаждаться
фильмами и рисовать. Всеми вопросами по новому проекту уже оставила
до завтра.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
| Сметана 20% жирности |
90
|
185.4 | 2.3 | 18 | 3.1 |
| Vitawomen PWP |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
945
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Йод органический GLS |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Железа Фумарат GLS |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Миндальная Мука [Now] |
50
|
291.9 | 10.4 | 25 | 8.3 |
| Магний В6 De Ferium |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Какао-Порошок [Айдиго] |
5
|
15 | 1.2 | 0.5 | 0.5 |
| Цитрат калия Кетоша |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций и D3 GLS |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1125 | 568 | 14 | 51 | 12 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
630
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 630 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста краснокочанная |
129
|
33.5 | 1 | 0.3 | 6.6 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
| Кето «Брауни» из авокадо |
110
|
284.8 | 8.4 | 26.1 | 2.5 |
| Вода |
315
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 584 | 507 | 10 | 46 | 10 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, вырезка |
153
|
217.3 | 29.7 | 10.9 | 0 |
| Брокколи, замороженная, неприготовленная |
150
|
39 | 4.2 | 0.4 | 2.7 |
| Перец халапеньо, консервированный |
30
|
8.1 | 0.3 | 0.3 | 0.6 |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
0.1
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
315
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 648 | 264 | 34 | 11 | 3 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
315
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 315 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3452 | 1340 | 58 | 109 | 26 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
6
Марина
12.02.2023 13:35
Какая красивая картина!! У меня бы, наверное, терпения на такое не
хватила 
) А кисти куда?
) А кисти куда?
Вероника Печерская
12.02.2023 14:05
Марина,
кисти, чтобы рисовать новую картину. По вышивке ещё набор новый ищу
🤗
Вероника Печерская
12.02.2023 14:05
Маргарита, благодарю 🤗
КАТЕРИНКА
15.02.2023 13:22
Какой красивый бычок! Я как раз в год быка родилась))
Вероника Печерская
15.02.2023 13:33
КАТЕРИНКА, благодарю)) Давно собиралась
его вышить, всё руки не доходили. А сейчас смотрю и радуюсь)
