Дневник питания за 07.02.2023

«Железный человек плохого не посоветует»

Рубрика: Немного психологии

Сегодня у меня день фотосессии. Очень надеялась, что будет солнышко для более красивого света. Но нет. Серость, как захватила небосклон, так покидать его не собирается. Ну и ладно. Это уж точно не испортит мне настроение!

Расскажу, как я познакомилась с фотографом. В конце декабря мне пришло сообщение на WhatsApp (телефоны у меня по работе проставлены по всем социальным сетям и не только по работе): с приглашением поучаствовать в фотосессии формата «Русский народный стиль».

Фотограф искала нужное типажное лицо для съёмки и попала на мою страничку. Оценила. И пригласила. Так у меня появились кадры, о которых я давно мечтала. Несколько лет собиралась на фотосессию в русском стиле. Чтобы кокошник. Русское платье с узорами и подъюбником.

Съёмки проводили в самый холодный день декабря. Днём помню было около -19. Яркое солнце, будни, но народу в Коломенском очень много. Дворец Алексея Михайловича всегда меня поражал своим великолепием.

Покажу немного кадров с той фотосессии.

В этот раз у нас по плану обычная контент-съёмка: для пополнения портфолио фотографа и мне для своих групп и аккаунтов. Кадрами поделюсь чуть позже, как получу.
А пока немного фоток, что успела до сессии сделать.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сухой
2
2.4 0.3 0.1 0.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
4
29.9 0 3.3 0
Сливки 10% жирности, пастеризованные
17
20.2 0.5 1.7 0.8
Миндальная Мука [Now]
50
291.9 10.4 25 8.3
Сметана 20% жирности
80
164.8 2 16 2.7
Vitawomen PWP
1
0 0 0 0
Вода
945
0 0 0 0
Йод органический GLS
1
0 0 0 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
315
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники с псиллиум без муки
56
98.2 7.8 6.8 1.2
Вода
315
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кето «Брауни» из авокадо
100
258.9 7.6 23.7 2.3
Вода
315
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брокколи, замороженная, неприготовленная
114
29.6 3.2 0.3 2
Утка окорочок
102
382.5 17.3 34.7 0
Соль поваренная пищевая
0.1
0 0 0 0
Огурец парниковый
126
13.9 0.9 0.1 2.4
Редис
60
12 0.7 0.1 2
Салат (латук)
42
6.7 0.6 0.1 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 8
Евгения Вик 07.02.2023 14:23
Красивые фотографии. Вы настоящая русская краса! 
Марина 987 07.02.2023 14:23
Полюбовалась ,спасибо ,когда то гуляли в Коломенском .
Евгения Вик, благодарю 
Марина 987, там очень красиво и антуражно в любое время года, как мне кажется.
Майя 07.02.2023 14:53
Теперь и фото у меня не открываются. Жаль, не смогу посмотреть. Интернет стали глушить жестко. В России хоть и пищат что всё хотят закрыть, но однако пока всё работает. И слава богу
Майя, про пугалки Вы правы. Сколько уже ТГ закрывают? А он только развивается))
Майя 07.02.2023 14:59
Вероника, живы будем, не помрем
Майя, точно 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы