Вероника Печерская
13.01.2023 19:24
Дневник питания за 13.01.2023
Очередной трудово-бытовой день)) Сегодня тренировка пролетела
незаметно. Выполнила весь комплекс. И в шоке — энергия не упала в
ноль, как было первое время. Хочется ещё какой-то движухи. Поэтому
после сеанса расстановки планирую походить погулять подольше.
Мелкий вчера получил 2ку по русскому, пришёл расстроенный. Вот уж нашёл из-за чего переживать. Выяснилось, что в Электронном Журнале очередной сбой и у половины класса не отображаются задания на дом. 🤪 Эта неделю все начали с кучей двоек по домашкам. Ох уж эти баги бесконечные. Успели нахватать много: кто по 2 штуки, кто по 4.. Родительский чат гудит хуже роя летом. Благо стоит на безвучке.
Тратить своё время на совместные истерики с родителями в чате не стала. Просто сняла видео с разных браузеров, где отображает баг в электронном журнале. Сегодня с утра двойки стали удалять из кабинета всем детям.
Мелкий вчера получил 2ку по русскому, пришёл расстроенный. Вот уж нашёл из-за чего переживать. Выяснилось, что в Электронном Журнале очередной сбой и у половины класса не отображаются задания на дом. 🤪 Эта неделю все начали с кучей двоек по домашкам. Ох уж эти баги бесконечные. Успели нахватать много: кто по 2 штуки, кто по 4.. Родительский чат гудит хуже роя летом. Благо стоит на безвучке.
Тратить своё время на совместные истерики с родителями в чате не стала. Просто сняла видео с разных браузеров, где отображает баг в электронном журнале. Сегодня с утра двойки стали удалять из кабинета всем детям.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кето-блинчики из творожного сыра и яиц |
104
|
235.4 | 11 | 20.4 | 2.1 |
| Вода |
660
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Псиллиум цельный |
10
|
4.2 | 0.1 | 0.1 | 0.7 |
| Vitawomen PWP |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Железа Фумарат GLS |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Инулин [Bionova] |
12
|
3.8 | 0 | 0 | 1 |
| Протеин Wiking шоколадный |
16
|
56.2 | 13.6 | 0.2 | 0 |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
144
|
97.9 | 7.2 | 4.6 | 5 |
| Чай Зелёный Pina Colada [Tess] |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1397 | 402 | 31 | 25 | 8 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1330 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат (латук) |
33
|
5.3 | 0.5 | 0.1 | 0.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
125
|
17.5 | 0.8 | 0 | 4.8 |
| Огурец парниковый |
110
|
12.1 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
| Мидии в Маринаде [Вкусное Море] |
99
|
44.6 | 9.2 | 0.8 | 0 |
| Грудка Куриная Отварная [Виктория] |
91
|
102.8 | 21.8 | 1.8 | 0.9 |
| Майонез Оливковый 67% [Провансаль ЕЖК] |
30
|
184.5 | 0.1 | 20.1 | 0.8 |
| Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 818 | 366 | 33 | 22 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 0.7 |
| Брокколи, замороженная, вареная, без соли |
150
|
42 | 4.7 | 0.2 | 3.5 |
| Шейка Свиная [Restoria] |
150
|
339 | 24 | 27 | 0 |
| Балык свиной |
51
|
111.2 | 9.2 | 9.2 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
0.4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 681 | 495 | 37 | 36 | 4 |
| Итого за день | 4226 | 1264 | 102 | 84 | 22 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
