Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
178
|
258.1 | 37.4 | 8.9 | 5.3 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
58
|
39.4 | 2.9 | 1.9 | 2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
17
|
39.4 | 0.9 | 0.1 | 8.7 |
Псиллиум цельный |
10
|
4.2 | 0.1 | 0.1 | 0.7 |
Vitawomen PWP |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа Фумарат GLS |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Инулин [Bionova] |
12
|
3.8 | 0 | 0 | 1 |
Чай зелёный [Напитки безалкогольные] |
477
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Протеин Wiking шоколадный |
24
|
84.2 | 20.4 | 0.3 | 0 |
Итого | 777 | 429 | 61 | 11 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
660
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 660 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мидии |
90
|
69.3 | 10.4 | 1.8 | 3 |
Куриная грудка (филе) |
77
|
87 | 18.2 | 1.5 | 0.3 |
Майонез Оливковый 67% [Провансаль ЕЖК] |
25
|
153.8 | 0.1 | 16.8 | 0.6 |
Огурец грунтовый |
95
|
13.3 | 0.8 | 0.1 | 2.4 |
Помидор (томат), парниковый |
137
|
19.2 | 0.8 | 0 | 5.2 |
Салат |
28
|
20.1 | 0.2 | 1.3 | 1.8 |
Зелёный Чай [Tess] |
477
|
23.9 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 929 | 386 | 30 | 21 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 680 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шейка Свиная [Restoria] |
147
|
332.2 | 23.5 | 26.5 | 0 |
Брокколи, вареная, без соли |
150
|
52.5 | 3.6 | 0.6 | 5.8 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 627 | 384 | 27 | 27 | 5 |
Итого за день | 3674 | 1200 | 119 | 59 | 36 |