Сегодня у меня два праздника. Один небольшой — первый юбилей на МЗР (30 дней моего пути к своему красивому телу). А главный праздник — 20 лет старшему сыну. Смотрю на своё рыжее солнышко. Такой уже взрослый! Но внутри ощущение, что сама застряла в этом возрасте и мы сейчас ровесники.

Всех с новой рабочей неделей! Шикарного настроения и высокой продуктивности!🌺🌺🌺
У меня вопрос к знатокам кето. Сейчас пока в большей степени изучаю информацию, присматриваюсь. Уж очень хорошо себя чувствую при увеличении жиров и сокращении углеводов. 

Прямо энергия через край, в 3 ночи просыпаюсь, потому что выспалась. 

У всех потом ацетоновый запах изо рта? На постоянно или потом проходит? И как Вы с этим боретесь? Работаю с людьми в близком контакте во время терапии, переживаю на счёт свежести дыхания.

Купила вчера домой офигенный аромадиффузер. Запах манго. Боже, какой аромат. Стойкий, сильный. Пахнет даже в общем коридоре у двери. Так вкусно! 😍

Сегодня и так хорошее настроение усилилось, увидев отвес -600гр на весах. Шикарно! 💃Мне нравится: плавно, спокойно иду к своей цели. Главное без снов про еду. А то было такое в прошлом году. Как раз причина почему забросила свои подсчёты: через 2 недели после ухода на снижение калорий, снилось, что ем. Безумно хотелось сладкого, хлеба. Ложись спать раньше детей. Часов, наверное, в 21.00 

Просто потому, что так быстрее время до завтрака пролетит. 🤷😆 Так я поняла, что ПП — не моё.. Была тогда на марафоне. 

Тренировка сегодня пролетела — не заметила. Подумываю об увеличении нагрузки. Знаете, что самое приятное в тренировке для меня? Это состояние кайфа, когда после всех сетов выходишь из прохладного душа. Ни с чем не сравнимое удовольствие!
Сегодня впервые попробовала семена чиа. Муж очень подозрительно смотрел, когда принесла домой коробочку из магазина. Так же подозрительно наблюдал мои приготовления на завтрак (с вечера поставила настаиваться). Потом всё утро спрашивал: неужели вкусно? Реально вкусно. Кисленько немного и приятно лопаются во рту, когда ешь. Вариантов вкусного и сытного завтрака становится всё больше.

Сегодня день генеральной уборки. Это у нас классика воскресенья вот уже лет 20-ть. Всей семьёй наводим порядок, а потом закуп продуктов на неделю.

Получила срочный запрос на сеанс онлайн-расстановки: отказалась. Во-первых, я всегда заранее согласую такого формата терапию. Могу срочно оказать психологическую помощь. А в расстановке участвуют заместители. И у всех есть свои планы на выходные. Поэтому всегда предупреждаю, что планирование сеанса минимум за неделю. Но всё равно, найдутся те, кому нужно вот прямо сейчас в течение часа. Это не мой архетип клиента. Как правило, потом сливают результат терапии. Так что, даже не рассматриваю такие запросы.
Проверила объявления для клиента: а то она переживать начала, что мало запросов. Неплохо так за субботу и утро воскресенья заявок пришла. И сразу в мессенджере тишина))) Радуется. Обрабатывает. Завтра старт новой рекламной кампании для своего постоянного клиента: владелец компании по продаже морепродуктов в розницу. Жду от них новые фотографии для рекламы.

Купила себе новый зелёный чай. С утра заварила чайничек, ароматный, вкусный. Люблю зелёный чай. Лет в 19, как попробовала, так и перестала пить чёрный. Уже даже вкуса не помню.

Сегодня день отдыха и минимальной рабочей активности: выложила контент в своих блогах. Фрилансеру без этого никак)) Смонтировала ролик. И всё! Наслаждаться отдыхом! Только вечером потом консультация с клиенткой перед сеансом.

Очередной трудово-бытовой день)) Сегодня тренировка пролетела незаметно. Выполнила весь комплекс. И в шоке — энергия не упала в ноль, как было первое время. Хочется ещё какой-то движухи. Поэтому после сеанса расстановки планирую походить погулять подольше.
Мелкий вчера получил 2ку по русскому, пришёл расстроенный. Вот уж нашёл из-за чего переживать. Выяснилось, что в Электронном Журнале очередной сбой и у половины класса не отображаются задания на дом. 🤪 Эта неделю все начали с кучей двоек по домашкам. Ох уж эти баги бесконечные. Успели нахватать много: кто по 2 штуки, кто по 4.. Родительский чат гудит хуже роя летом. Благо стоит на безвучке.
Тратить своё время на совместные истерики с родителями в чате не стала. Просто сняла видео с разных браузеров, где отображает баг в электронном журнале. Сегодня с утра двойки стали удалять из кабинета всем детям.

Утро началось с любви к себе: сходила на LPG массаж. Приятно видеть, ка кожа подтягивается, становится бархатной на ощупь. Между сеансами дома тоже делаю себе массаж сухой щёткой и баночками (чередую между собой). Иногда медовый массаж. А после всех процедур масло с ароматом манго.. Волшебно!

Сына младшего в школу отвела. Старший тусит со мной, готовится к сессии. У меня в соседней комнате международная конференция. Все при делах. 
Сейчас уже так комфортно и приятно. Помню первое время, когда оба ушли с мужем, одновременно, на фриланс, было очень неуютно. По сути привыкали друг другу иначе, в рабочих моментах: узнали, что такое тайм-менеджмент, самоконтроль, помогающий работать удалённо. Зато, у нас по каждому проекта: один ум хорошо, а два лучше. Очень часто советуемся друг с другом и помогаем.. И знаете что, я полюбила такой образ жизни. Напрягает только один момент — снижение активности в плане шагов и прогулок. Раньше до работы ходила пешком: 6 км туда и обратно, плюс прогулки с собакой. А сейчас, как в 8 утра засядешь на жопке перед компьютером, так можно и до часу ночи сидеть работать..

p.s. вчера хотела выложить фотку домашнего хлеба, забыла. Выкладываю сегодня.

Сегодня день тренировки. С энергией уже получше. Правда интенсивность немного снизилась по сравнению с неделей праздников, в последнем подходе не выполнила 3й круг. Ох уж этот круг, тяжело идёт, через раз 3 круга выполняю.. 🤔

Зато хвалю себя за прекращение тяги к горячей и свежей выпечке: во-первых, раньше не могла спокойно в пекарне находиться и не взять и для себя какую-нибудь вкусняшку. Во-вторых, когда пекла пирожки, пироги, хлеб для своих мальчиков, обязательно нужно было пару кусочков отрезать и схомячить. А вчера и сегодня сделала хлеб, кексик и поняла, что на запах не реагирую. Ай да умничка.. 😸

Увидела тут соблазнительный рецепт: из творога и желатина, решила себе на утром сделать. Но, как не научилась работать с желатином, так и не выходит у Данилки каменный цветок. Ничего у меня не застыло.. Засада.. Но в целом месиво оказалось вкусным и питательным. Надо будет ещё раз почитать рецепт, может что-то упустила.
Вчерашний ролик, который отсняла и смонтировала, неплохо зашёл. 👏Обдумываю варианты, чтобы ещё такого заснять. 👉Что ещё на сегодня?
1. написать кейсы для digital-агентства по своим проектам (по 3м сдала, осталось 2)
2. надо бы пару постов написать для своих подписчиков, не только же видео делать. В итоге написала 5 постов. Хвалю себя!
3. готовлюсь к расстановке в пятницу, сегодня проведу консультацию ознакомительную с клиенткой (тема тяжёлая: горе утраты близкий людей)
4. развлекаюсь с тех.поддержкой ВК, чтобы запустить отклонённые объявления
Типовые рабочие будни фрилансера. Часть удалось запустить, добиваю остальную часть.

В последнее время много вижу постов с обсуждениями стресса, депрессии, тревожности. Частично, они могут влиять на пониженную мотивацию к изменению своего веса и занятий спортом. Но не только. Очень часто удержание повышенного веса является психосоматической формой защиты.

Муж вчера замёрз после вечерней прогулки и решил на ночь закрыть окно. Проснулась с тяжёлой головой, не могу спать в духоте. Эта ноющая головная боль сразу выбивает из рабочего состояния. Переживала, как вытянуть качественно терапию с клиенткой, т.к. не в ресурсе сегодня. А она заболела, свалилась с гриппом. 

Так что, сегодня день прошёл по лайту: немного поработала над контентом, занялась домашними делами.