Я не хожу в зал, пока тренируюсь дома по минимуму,...

Я не хожу в зал, пока тренируюсь дома по минимуму, потому что мышцы ещё не привыкли к нагрузкам и не хочется как раньше насиловать себя в зале и четыре дня еле передвигаться)))

Юджин (кето+ИГ) 16.12.2022 10:57

я тоже не хожу в зал. Причём, много лет. Это мне не мешает поддерживать себя во вполне нормальной физической форме. Просто есть люди, которым нужен стимул или пинок тренера, или социальная мотивация, что бы делать какие-то поступки. А кто-то может сам, без экзогенных пинков всё делать... Широкая улыбка

Saadi 16.12.2022 11:00

отчего еле передвигаться?? если после тренировок, то меняйте либо тренера(если он есть), либо программу тренировок(если сами составляете)

karina.mukhatova 16.12.2022 11:00

Вообще, Вы правы, может мне даже комфортнее дома заниматься, нужно только докупить инвентарь для продвинутых, когда достигну этого уровня)))

Mariа_? 16.12.2022 11:00

если разумно подойти к тренировкам, не придется четыре для инвалидом себя чувствовать. а можно и дома заниматься.но обычно у 99% все эти занятия сходят на нет через пару недель

Saadi 16.12.2022 11:01

Maria Ganikhina,проблема в ом что люди идя в зал насмотрятся блогеров-вредителей, а потом бросают занятия от ломки или отсутствия результата.

karina.mukhatova 16.12.2022 11:03

Saadi, так я и сменила , точнее теперь я занимаюсь сама по своим ощущениям. Не насилую себя, но регулярность тренировок соблюдаю и постепенно увеличиваю интенсивность)

Mariа_? 16.12.2022 11:03

Saadi, поэтому первое время без хорошего тренера никак. а тут уж как повезет. всякие встречаются...

karina.mukhatova 16.12.2022 11:05

Saadi, вот вот ☝🏻

Saadi 16.12.2022 11:11

Maria Ganikhina,в нашем зале на тренеров смотрю и бывает страшно за подопечных...

Mariа_? 16.12.2022 11:15

Saadi, да-да)

karina.mukhatova 16.12.2022 11:27

Saadi, да, у нас с сестрой был один тренер. Она нам каждую неделю каллораж сокращала, тренировались 2 месяца и всё одно и тоже. Я как то увидела новеньких девочек в зале. Она их взяла, и они делали точно то же, что и мы

Saadi 16.12.2022 11:29

karina.mukhatova,скидывал сюда картинку про таких тренеров, они чисто ради денег с вами, им пофиг на результат.

Александра Качесова 16.12.2022 13:19

Я бы на начальном этапе не рекомендовала самостоятельные тренировки "как тело чувствует". Вот через 6-10 месяцев пожалуйста. А то что мышцы болят после первых тренировок в течение пары недель это нормально. Потом боль сильная уйдет, останется небольшое приятное мышечное томление.