Также установила соотношение БЖУ (40-30-30), сильн...

Maximus Otto

2025-09-13

Калорийность: 1001 кКал

Витамины и минералы: 91%

Татьяна

2025-09-17

Калорийность: 1204 кКал

Витамины и минералы: 85%

Tanya Makronetta

2025-09-16

Калорийность: 1212 кКал

Витамины и минералы: 85%

Манник

Автор Надежда

310.3

7.2

15.3

36

2

0 0

Чиа с кефиром

Автор Я Татьяна. Худею.

69.7

4.2

3

4.6

7

2 3

Рагу с болгарским перцем и аджикой

Автор Я Татьяна. Худею.

80.6

13.5

1.6

3.6

6

1 10

April

18-09-2025

Нормы белка

Может мне кто-нибудь аргументированно объяснить - ...

5 108

Страна дождей

14-09-2025

Дневник тренировок за 14.09.2025

Участвовала сегодня в забеге на 5 км. Решила, что ...

16 68

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

16-09-2025

Дневник питания за 16.09.2025

Вчера доварила и закатала яблочное варенье из анто...

13 65

Yanito

11-09-2025

Дневник питания за 11.09.2025

Знают ли котики дни недели? :think: Вроде не должн...

12 61