❤️ Опыт с семенами чиа . 🌹

Я сегодня попробовала столовую ложку семян чиа с кефиром и добавила туда подсластитель и фрукты. Семена заказывала в аптеке. И так после моего блога, я решила попробовать кефир с семенами чиа. Я не только в восторге я ещё и в шоке 😊😋.
Где-то минут через 10 я скушала кусочек арбуза 177 г, и ещё минут через 20 Я уже собралась обедать, но мне обедать совсем не хочется, потому что желудок полный, как будто я съела плотный обед. Я думала интересно, почему мне неохота есть, а потом только, я вспомнила, что я выпила этот стакан кефира с семенами. Итак подтвердилось на собственном опыте, что всего лишь одна столовая ложка семян по весу вышло 11 г на стакан напитка. Насытило на несколько часов.
Очень вкусно получился йогурт из кефира с семенами чиа. Они разбухли минут за 20. Это было похоже по-моему на фрукт манго.