❤️ Как убрать голод ❓ как наконец похудеть ❓

Как убрать голод.❓ Как похудеть❓Голод бывает двух типов- это физиологический нормальный голод, когда наш организм недополучает белок, зелень полезные масла. И патологический. Патологическое чувство голода вызвано следующими факторами, гормональные нарушения, высокий инсулин, высокий лептин, высокий пролактин, кортизол и сниженная функция щитовидки повышают аппетит. Сдаём анализы, выявляем гормональные нарушения, приводим гормоны в норму. Голод снижается❗ Вторая причина - патологического голода - это дефициты витаминов, минералов. Дефицит хрома, цинка, витамина D,В, железо, витамина С, повышают аппетит. И также бывает психогенный голод❗ Когда мы заедаем стресс. Чтобы побороть чувство голода патологическое, приводим гормоны и витамины в норму. И отдыхаем.