Радмира
04.09.2025 09:07
Кефир блокирует похудение, советы эндокринолога
Почему на молочных продуктах у нас часто идёт набор веса, а не
снижение. Если рассматривать калорийность кефира, то действительно
кефир - это низкокалорийный продукт который улучшает работу
желудочно-кишечного тракта, то есть многие после употребления
кефира вечером говорят: доктор как мне комфортно в кишечнике,
однако кефир - это молочный продукт, также как и йогурты, молоко,
кефир содержит белки молока и углеводы молока, соответственно кефир
имеет высокий инсулиновый индекс, то есть способствует повышению
инсулина, чем больше мы пьём кефир, молоко, йогурты особенно
натощак, тем больше поднимается инсулин, растёт
инсулинорезистентность, аппетит и в итоге растёт вес. Минимизируем
молочку при похудении.
Ольга Павлова РФ.
Ольга Павлова РФ.
1
414
Страна дождей
04.09.2025 14:45
Yanito, в
науке такое очень даже возможно, потому что есть средняя, есть
отклонения (плюс/минус одна сигма - это вообще-то 66% людей, что
делать 34% оставшимся?), есть скрытые факторы.
Анна
04.09.2025 14:49
Виталий,
объяснимые вещи. С возрастом у многих людей снижается
количество лактазы. Вот этот самый фермент и отвечает за
переваривание лактозы, что содержится в молочке. Отсюда
начинается непереносимостью молочных продуктов и как
следствие, выражается это расстройством кишечника.
Радмира
04.09.2025 14:52
Mariа_?,
А вы когда придёте к врачу и он вам выпишет рецепт и скажет как лечиться, а вы ему скажете: что вы несёте чепуху, я сама всё знаю 😂😂😂😂
Вообще-то это квалифицированный диетолог нутрициолог и эндокринолог к ней люди по записи, записываются ,чуть ли не за год, а вы говорите чушь.
Я уже просматриваю её ролики более 2 лет. И между прочим, на нашем сайте мзр очень много народу знают этого врача.😆
А вы когда придёте к врачу и он вам выпишет рецепт и скажет как лечиться, а вы ему скажете: что вы несёте чепуху, я сама всё знаю 😂😂😂😂
Вообще-то это квалифицированный диетолог нутрициолог и эндокринолог к ней люди по записи, записываются ,чуть ли не за год, а вы говорите чушь.
Я уже просматриваю её ролики более 2 лет. И между прочим, на нашем сайте мзр очень много народу знают этого врача.😆
Alex Cross
04.09.2025 14:54
Ольга,
очень тухло отвечаете. А где же контраргументы, хоть один будет?😂
Alex Cross
04.09.2025 15:00
Катя
Файн, от чего? От маразма пенсионерки?)
Alex Cross
04.09.2025 15:07
Катя
Файн, хорошо что мне повезло, что я не старая маразматичная
тетка)) Вы в этом больше понимаете))
Виталий
04.09.2025 15:09
Yanito, я
просто помню, опять таки из прошлой жизни, что продукты(молочные в
том числе) шипчандлеры привозили только в Польше, Голландии и
Бельгии ввиду адекватности цены. Кисломолочка была. Не буду
утверждать, что именно в Голландии(ибо Антверпен бельгийский тут же
рядом),но всё же было. Хотя всяк кулик своё болото хвалит и наш
"папик" (капитан, то бишь)) иногда брал продукты только норвежские,
так как сам норвег. Хотя это в разы дороже голландских, бельгийских
и уж, тем более, польских. Он знал и был просто уверен, что в
Норвегии всё самое лучшее. Даже кофе. На очередной капитанский спич
про исключительность "норвежского" кофе, старпом(хорват) разложил
перед ним карту Королевства и спросил, мол, всё отлично, Мастер, но
покажите мне на карте, где у вас тут кофе растёт?...
Alex Cross
04.09.2025 15:11
Катя
Файн, ну хоть в чем то вы со мной согласны😂 А я не оскорблял, я
констатировал факт)
Виталий
04.09.2025 15:12
Урррраааааа!!!!! Да будет СРАЧ!!!!
Так глядишь и на "социалку" на комментах и наскребём)))
Так глядишь и на "социалку" на комментах и наскребём)))
Alex Cross
04.09.2025 15:18
Катя
Файн, конечно, у вас же столько лет за плечами, жаль мудрость с
годами так и не пришла, ну, бывает😁
Виталий
04.09.2025 15:35
Mariа_?,
от моркови не согласен. От брюха да, это точно. Во первых, не видно
ничего, есть там что, нет там ничего...короче непонятно, а во
вторых, если вдруг ТАМ что то и обнаруживается, то с "целью" опять
незадача, тоже не всегда отслеживается ввиду огромного кранца над
"целью" нависающего. В общем, пока "прицеливаешься", ТАМ уже
иссякают остатки былой роскоши)) Так что, про морковку
неправдоподобно, не поверят. 😜
Евгений
04.09.2025 15:39
Майя
04.09.2025 15:41
Заметила, что как выпью 1% кефир на ночь, на утро минус. Кефир у
нас оченьвкусный, не то что в Питере например пискаревский,- та еще
гадость
Алексей Ремизов
04.09.2025 15:45
Вес от аппетита точно расти не будет. Проверить можно просто-
взвешиваетесь и просите кого-нибудь запереть себя на три дня в
комнате с одной водой, без еды. Аппетит за три дня будет зверский.
Выходите через три дня и встаёте на весы, вес как минимум не
изменился, а скорей всего - снизился. Вывод: от аппетита набрать
вес нельзя.
Алексей Ремизов
04.09.2025 15:51
Yanito,
подтверждаю. У меня, при 141+ кг, не было ни диабета, ни
инсулинорезистентности. В роду то же диабетиков нет. Молоко и
молочку ем всю жизнь и ежедневно. И при снижении веса то же ни
молочку.
Алексей Ремизов
04.09.2025 15:56
Инсулин в организме не "лишняя деталь". Повышение и понижение его
уровня, совершенно нормальный процесс.
Январь
04.09.2025 16:02
Для меня кефир всегда был продуктом, который дают детям, чтобы те
вес набирали. Помните, как летних лагерях было? Булочка с кефиром
на "вечерник". А вообще во время дефицита лучше минимизировать
жидкие калории, любые (кроме супов, но они не жидкие). Лучше что-то
другое выбрать, что насыщает дольше.
April
04.09.2025 16:02
Alex
Cross, если вам не важен ГИ, то просто пройдите мимо, зачем
здесь ваше "ценное мнение" молодого здорового из качалки, не
имеющего проблем лишнего веса и понятия почему одни люди набирают
вес, а другие нет.
Татьяна
04.09.2025 16:11
У кого как... У меня от кефира или йогурта нет никакого
дополнительного желания поесть.
Alex Cross
04.09.2025 16:14
April,
люди набирают не от ГИ продуктов, а от профицита калорий, другого
быть просто не может. Неужели это так сложно принять? Это не мое
"ценное мнение", как вы, уважаемый, выразились, это ФАКТЫ.
И да, у меня был лишний вес (много), я был около 104кг, сейчас я 80кг это так, к слову.
Если вы в этом не разбираетесь, то просто пройдите мимо.
И да, у меня был лишний вес (много), я был около 104кг, сейчас я 80кг это так, к слову.
Если вы в этом не разбираетесь, то просто пройдите мимо.
Mariа_?
04.09.2025 16:18
Радмира,
у вас ответ в заголовке. Набор веса от кефира будет только если вы
будете употреблять его в профицит калорий. Это очень много кефира.
Если учесть что 1 литр 3.2% это 590 кал. Чтоб набрать в весе надо
ежедневно выпивать 3-4 литра ежедневно в течении длительного
периода времени. Попахивает бредом
Alex Cross
04.09.2025 16:21
Радмира,
никто, абсолютно никто не набирает вес от определенных продуктов.
Радмира
04.09.2025 16:25
Mariа_?,
Врач людям отвечает что они набирают вес от кефира врач объясняет почему.
Я например худела на кефире и не знала что от него могут поправиться. Где-то 10 лет назад У меня была работа связана с интенсивной физической нагрузкой. Я брала кефир на работу и весь день только его пила и ничего не ела и я сбрасывала резко вес. В 2015 году я не могла знать, что от кефира может повышаться инсулинорезистент тем более у меня тогда сахар был в норме.
Может я уже тогда себе зарабатывала эту болячку. Я же не знала
Врач людям отвечает что они набирают вес от кефира врач объясняет почему.
Я например худела на кефире и не знала что от него могут поправиться. Где-то 10 лет назад У меня была работа связана с интенсивной физической нагрузкой. Я брала кефир на работу и весь день только его пила и ничего не ела и я сбрасывала резко вес. В 2015 году я не могла знать, что от кефира может повышаться инсулинорезистент тем более у меня тогда сахар был в норме.
Может я уже тогда себе зарабатывала эту болячку. Я же не знала
April
04.09.2025 16:32
Alex
Cross, ваше мнение высказано в откровенно токсичной форме и
читающим ленту это неприятно видеть. Если у Вас нет преддиабета,
это не значит, что его нет у остальных. Кому надо почерпнет для
себя информацию и воспримет с собственной степенью критичности. Вам
то что, если кто-то худеет неправильно по-вашему? Просто пройдите
мимо
Alex Cross
04.09.2025 16:39
April,
Это вы про это откровенное токсичное мнение? Или про то, что вы заявляете, что у меня не было проблем с весом? Так вы,сударь, лицемер.
Так вы же еще и бред пишете, почему я должен проходить мимо?
Еще раз повторюсь, если вы с первого раза не можете принять, набирают вес от профицита калорий, а не от ГИ продуктов, что не понятного?
Это не мнение, это ФАКТЫ!
зачем здесь ваше "ценное мнение"
Это вы про это откровенное токсичное мнение? Или про то, что вы заявляете, что у меня не было проблем с весом? Так вы,сударь, лицемер.
Так вы же еще и бред пишете, почему я должен проходить мимо?
Еще раз повторюсь, если вы с первого раза не можете принять, набирают вес от профицита калорий, а не от ГИ продуктов, что не понятного?
Это не мнение, это ФАКТЫ!
April
04.09.2025 16:43
Alex
Cross, а от высокого ГИ у людей с проблемами с углеводным
обменом растет аппетит, они голодные постоянно, переедают, получают
профицит калорий и растет вес. Что непонятного то.
ВреднаЯ
04.09.2025 16:51
Пытаюсь мягко сформулировать свой комментарий к этому посту, чтобы
никого не задеть. Давайте по-порядку 1. От кефира никто вес не
набирает. Нет в мире продукта от которого толстеют или от которого
худеют. Есть дефицит и профицит калорий. При дефиците - худеем, при
профиците жирнеем. Все! 2. Про то что ИИ у кефира высокий - верно.
Но это ж не повод отказываться от продукта ( если он нравится)
Чтобы уменьшить инсулиновый индекс кефира, его следует употреблять
в сочетании с продуктами, богатыми белками и жирами, такими как
орехи или авокадо. Добавление этих ингредиентов замедлит усвоение
лактозы из кефира, что приведет к более медленному и равномерному
росту уровня глюкозы и инсулина в крови. в запреты это всегда
плохо.
Alex Cross
04.09.2025 16:51
April,
так проблема в том, что вы не в состоянии себя контролировать
или в еде? Что за тупость.
Исследования, проводимые как на животных, так и на людях, показывают, что инсулин, высвобождаемый или вводимый во время еды, уменьшает объём съеденной порции (или последующей порции) и подавляет аппетит, что подтверждает его роль в краткосрочной регуляции аппетита и передаче сигнала о сытости (PMID: 7972417, PMID: 26503322, PMID: 22344561, PMID: 17524176).
Исследования, проводимые как на животных, так и на людях, показывают, что инсулин, высвобождаемый или вводимый во время еды, уменьшает объём съеденной порции (или последующей порции) и подавляет аппетит, что подтверждает его роль в краткосрочной регуляции аппетита и передаче сигнала о сытости (PMID: 7972417, PMID: 26503322, PMID: 22344561, PMID: 17524176).
Mariа_?
04.09.2025 16:52
Alex
Cross, кроме автора поста. Она набрала от кефира и гормонов...
Ну может ещё враги и завистники подкинули 🙈🙈🙈
Alex Cross
04.09.2025 16:55
Mariа_?,
пора уходить отсюда, тут клуб полоумных, у меня уже подгорает от
этой тупости. Мало того, что приводишь научные факты и
исследования, которые проводились годами, так в ответ: “мне врач
сказал, вы всё врёте”. Как будто люди из секты.
Mariа_?
04.09.2025 16:56
Alex
Cross, согласна)
Yanito
04.09.2025 17:07
Виталий написал:
Кисломолочка была
Виталий, в целом кисломолочных продуктов очень много, однако в основной массе это разнообразные йогурты и ацидофилины, густые, питьевые, и питьевые ещё разной густоты, протеиновые молочные напитки, кои могут быть как пресными, так и кисленькими, но вот как таковой кефир, он всегда только немецкого производства и бывает очень редко. Нашла фотографии кефира нидерландской марки Melkan, но на сайте производителя его сейчас нет, в супермаркете, в который я обычно хожу его не бывает, хотя на сайте супермаркета она представлен (к вопросу о цене для сравнения питьевой йогурт 99 центов), есть будто бы кефир собственной марки сети супермаркетов Albert Heijn, но я там почти не бываю, могу завтра зайти глянуть.
Бельгия, как и Германия, хоть и страны соседки, но культура питания отличается довольно сильно, потому сравнивать их не очень корректно.
Мне нравится норвежский творог, иногда бывает, тогда всегда его беру, хотя он в 2 раза дороже местного, но в нём и белка в 2-3 раза больше, т.е. для белковой нормы мне надо норвежского творога съесть в 2 раза меньше и тогда цена уже не пляшет.
Касаемо кофе, как сейчас не знаю, ещё несколько лет назад норвежцы и нидерландцы были чемпионами мира по употреблению напитка, и да, могу скзаать точно, обе нации знают толк в кофе, умеют его грамотно обжаривать и готовить разнообразными способами.
Дело не в том, где именно растут сами кофе-бобы, а в том как его приготовить.
Yanito
04.09.2025 17:12
Yanito
04.09.2025 17:41
Радмира написал:
Я например худела на кефире и не знала что от него могут поправиться.
От чего Вы "хотите" на кефире поправиться? От лактозы? Суммарно сахаров в 100 гр кефира 4 грамма - всего четыре! Т.е. литр кефира это всего 40 гр углеводов.
У молока чуть больше 4,5-4,7, т.е. литра это 45-47.
Почему Вас тогда не взволновали яблоки, или апельсины и другие фрукты, например, они содержат занчительно больше углеводов, которые усваиваются аналогично быстро?
Yanito
04.09.2025 17:58
Радмира,
так превосходная разгрузка - в кефире имеальный баланс белков,
жиров и углеводов по отношению друг к другу 1 : 1.1 : 1.4 да
ещё и в легкоусвояемой форме - это очень сбалансированный
продукт. Именно потому он и рекомендован в качестве моно-продукта
для разгрузочных дней, в качестве замены ужина, если надо
скорректировать вес и так далее.
Исключение люди с непереносимостью кефирных культур, молочных белков и молочных сахаров.
Я ещё раз повторяю "доктор" Вам лжёт в глаза и не краснеет!
Исключение люди с непереносимостью кефирных культур, молочных белков и молочных сахаров.
Я ещё раз повторяю "доктор" Вам лжёт в глаза и не краснеет!
Радмира
04.09.2025 18:04
Yanito,
мне лично доктор ничего не говорил. Люди обращаются к нему, он им
отвечает. Сколько раз можно повторять ? Я вообще на нейтральной
стороне. я выложила пост и всё. Вы не согласны с этим? Оставайтесь
при своём мнении. Я останусь при своём мнении, а люди которые
читают мой пост остаётся при своём мнении.
Yanito
04.09.2025 18:25
Радмира,
нашла эту ОМП - полно всяких страниц и рекламы, но нигде нет ничего
об образовании и курсах повышения квалификации, и участия в
конференциях.
Одновременно она абсолютно отсутствует на площадках врачей, где потребуется предъявить дипломы об образовании.
Она точно не врач.
У нас тут на МЗР даже "нутрициологини" с курсами и те по конференциям и курсам повышения мотаются.
Одновременно она абсолютно отсутствует на площадках врачей, где потребуется предъявить дипломы об образовании.
Она точно не врач.
У нас тут на МЗР даже "нутрициологини" с курсами и те по конференциям и курсам повышения мотаются.
Александр
04.09.2025 18:39
Радмира
04.09.2025 18:39
Yanito, я
так понимаю блокатором является выброс инсулина в кровь от молочных
углеводов. Когда идёт вброс инсулина в кровь это блокирует процесс
похудения. И человек не теряет вес,а даже набирает.от Быстрых
углеводов идёт резкий скачок сахара в кровь, а это влияет на сосуды
и здорового человека что даёт стоп ❗ снижению веса.
Александр
04.09.2025 18:41
Alex
Cross,
Австралопитеков, в студию!!!!
Alex Cross написал:
Я выгуливаю тут австралопитеков с выдуманными мифами, пережитками прошлого, диагнозами или прочего мракобесия,
Австралопитеков, в студию!!!!
Виталий
04.09.2025 18:42
Я тут с работы приехал, пока вы тут друг дружку под кисломолочку
жрёте... Так вот, на ужин у меня гречка с мясом и йогурт домашний!
Чё? Йогурт, не?! Или гречку с мясом в топку?
Alex Cross
04.09.2025 18:50
Александр, так вот они: April, Ольга, Страна дождей,
Катя
Файн
Только я теперь не вижу всех их комментариев и мне пишет: "Пользователь № добавлен в игнор-лист!"
Только я теперь не вижу всех их комментариев и мне пишет: "Пользователь № добавлен в игнор-лист!"
Александр
04.09.2025 18:56
Alex
Cross, В
Попробуйте за одно и узнаете...
Многим
кажется очевидным, что Алекс — исключительно мужское имя, однако
далеко не все осознают, что оно вполне может быть и
женским. Имя «Аlex» является универсальным и может
использоваться как для мужчин, так и для женщин. Оно представляет
собой сокращённую форму мужских имён Александр, и женского
имени Александра. В английском языке оно также используется
самостоятельно и может обозначать оба пола. Таким образом,
Alex Cross написал:
А если бы я на аватарку Людовика XIV поставил, вы бы ко мне как обращались, "Ваше Величество" или "Мой Король"?
Попробуйте за одно и узнаете...
Многим
кажется очевидным, что Алекс — исключительно мужское имя, однако
далеко не все осознают, что оно вполне может быть и
женским. Имя «Аlex» является универсальным и может
использоваться как для мужчин, так и для женщин. Оно представляет
собой сокращённую форму мужских имён Александр, и женского
имени Александра. В английском языке оно также используется
самостоятельно и может обозначать оба пола. Таким образом,
Alex Cross
04.09.2025 19:00
Александр,да дело не в том какое имя или
аватарка, а в том, что я писал от мужского.
«Алекс Кросс» — цикл триллеров американского писателя Джеймса Паттерсона о расследованиях блестящего судебного психолога и специалиста по убийствам Алекса Кросса, раскрывающего и предотвращающего страшные преступления, совершаемые серийными убийцами.
«Алекс Кросс» — цикл триллеров американского писателя Джеймса Паттерсона о расследованиях блестящего судебного психолога и специалиста по убийствам Алекса Кросса, раскрывающего и предотвращающего страшные преступления, совершаемые серийными убийцами.
Александр
04.09.2025 19:11
Александр
04.09.2025 19:16
Alex
Cross,
Несомненно, и это так. Однако баба Варя (врач из интернета, возможно даже и не врач) говорит, что вес набирают по другой причине.
Alex Cross написал:
а от профицита калорий, другого быть просто не может.
Несомненно, и это так. Однако баба Варя (врач из интернета, возможно даже и не врач) говорит, что вес набирают по другой причине.
Радмира
04.09.2025 19:17
А ещё Куна Мейоно и только отчество Мелисса Бренда
😆
Так и называем её по отчеству Мелисса да как-то и быстрее запоминается. Вот только на лицо сложно запоминать, но за несколько дней уже тоже запоминается.
😆
Так и называем её по отчеству Мелисса да как-то и быстрее запоминается. Вот только на лицо сложно запоминать, но за несколько дней уже тоже запоминается.
Александр
04.09.2025 19:18
Alex
Cross, Кому вы что пытаетесь доказать. Большинство все равно
останется со своим заблуждениями....
Мария Мария
04.09.2025 19:49
Радмира,
нормальный у вас пост. Эти рекомендации видимо должны подойти тем,
кто не живет в подсчете калорий, а ориентируется на чувство голода
и насыщения в своих отношениях с едой. Вот им действительно может
это помочь отрегулировать аппетит. А может не помочь. Какой-то
зашкаливающий хейт на ровном месте. Сочувствую
Радмира
04.09.2025 19:51
Мария
Мария, 🙏
Благодарю
Благодарю
Катя Файн
04.09.2025 19:53
Мария
Мария, у нас сегодня кефирное бешенство 😂 коллективное
Алексей Ремизов
04.09.2025 20:00
Все можно проверить экспериментально. Литр кефира на день. Другую
еду исключаем. Взвешиваемся и питаемся так неделю, потом
опять взвешиваемся. Если вес ушел или не изменился, то кефир вполне
можно реабилитировать. А если вес набрался, то кефир однозначно
надо заносить в черный список.
Радмира
04.09.2025 20:07
Алексей
Ремизов, неплохо бы после такой кефирной диеты каждый день не
только взвешиваться но и натощак мерить сахар
Алексей Ремизов
04.09.2025 20:13
Радмира,
это лишнее. Но если прям беспокоит, то для успокоения можно сдать
кровь до диеты и после. Посмотреть динамику. Да и более
информативен анализ крови.
Yanito
04.09.2025 20:17
Радмира,
и что доказывает этот скрин? Дзен, Ютьюб, Рутьюб не проверяют
документы об образовании, можно что угодно плести на камеру и
выдавать за истину в последней инстанции.
Кстати, до сих пор на ютьюбе лежит ролик как лечить геморрой огурцом с грядки не отрывая от куста, но это не доказывает эффективность метода
Кстати, до сих пор на ютьюбе лежит ролик как лечить геморрой огурцом с грядки не отрывая от куста, но это не доказывает эффективность метода
Мария Мария
04.09.2025 20:34
Алексей
Ремизов, предлагаю усугубить эксперимент. Вместо литра кефира
взять 300 гр сахара. И наслаждаться своим похудением. Эксперимент
из этой же серии. Еще можно устроить эксперимент по «необходимо
возникающему из профицита калорий ожирению» через съедание 2 кг
сухой заварки.
Тут лет сто назад висела статья, как на чипсах худеют. Может, и сейчас есть. Только не понятно, какое отношение это имеет к тому, что написано в статье.
Тут лет сто назад висела статья, как на чипсах худеют. Может, и сейчас есть. Только не понятно, какое отношение это имеет к тому, что написано в статье.
Yanito
04.09.2025 20:36
Мария Мария написал:
Вместо литра кефира взять 300 гр сахара.
Неравноценно. 1л кефира это 40 гр сахаров, и они не пляшут против 300 гр вообще.
Алексей Ремизов
04.09.2025 20:36
Мария
Мария, в статье про кефир. Поэтому и проверять нужно
кефир.
Мария Мария
04.09.2025 20:37
Алексей
Ремизов, нет) речь идет о принципах вашего эксперимента, а
подставлять можно что угодно
Алексей Ремизов
04.09.2025 20:39
Yanito,
каждый имеет право на свое мнение. Даже врач. Повествование в
интернетах не является оказанием медицинских услуг. Поэтому можно
высказывать какие угодно мнения. Лишь бы количество просмотров
росло.
Мария Мария
04.09.2025 20:41
Yanito,
подставьте равноценное
Радмира
04.09.2025 20:41
Yanito, а
вы находитесь в иследовательском институте.🧐 Год назад Ольга
рассказывала что она пополняет знания о инсулинорезистентности и
она ходила на лекции именно к учёным которые исследовали и сделали
новый эксперименты на инсулинорезистентность. И она тоже делилась
этим на своих каналах.
Алексей Ремизов
04.09.2025 20:41
Мария
Мария, принцип состоит в утверждении, что кефир блокирует
похудение. Именно поэтому были удалены все иные продукты - оставлен
только кефир.
Алексей Ремизов
04.09.2025 20:47
Радмира,
может просто ходят посмотреть на нее, как на нечто диковенное?
Yanito
04.09.2025 20:49
Мария
Мария, оно не может быть потому что эти 2 продукта не
равноценные.
Yanito
04.09.2025 20:51
Алексей
Ремизов, злой Вы 
Алексей Ремизов
04.09.2025 20:54
Радмира,
я вам охотно верю. Именно этим объясняется тот факт, что на МЗР
присутствуют те, кто не может сбросить вес.
Радмира
04.09.2025 20:56
Алексей
Ремизов, Да здесь к таким врачам ходить, то это денег не
наготовишься А вот просто посмотреть ролики и более-менее что-то
для себя принять это уже куда дешевле.
Алексей Фёдоров
04.09.2025 20:56
Катя
Файн, о, видел её ролики! Понравилось!
Радмира
04.09.2025 20:58
Алексей
Фёдоров, ну вот ещё один человек кому понравилось. А почему бы
и нет, интересно же, что то для себя черпаешь ,такую инфу.😊
Алексей Ремизов
04.09.2025 21:00
Радмира,
да вы что?! Как можно променять встречу с таким специалистом на
какие-то ролики? Вся полнота лечения открывается только при
личном приеме.
Мария Мария
04.09.2025 21:02
Алексей
Ремизов, заголовок статьи - это не принцип. Кроме заголовка,
есть раскрывающий текст. И есть ваше понимание этого текста.
Пока вижу, что вы про разное. Ваш тезис (поправьте, если не права): можно похудеть, употребляя кефир и сохраняя при этом дефицит калорийности. А кто спорит? И на чипсах можно худеть, и на чистом сахаре. Подставьте свое.
В статье-то про другое. Про то, как можно миксовать продукты (в данном случае, кисломолочку), чтоб снижать голод и не допускать сопутствующее голоду переедание, если человек живет вне подсчета калорий. Очевидно, МЗР - не единственная форма жизни.
Пока вижу, что вы про разное. Ваш тезис (поправьте, если не права): можно похудеть, употребляя кефир и сохраняя при этом дефицит калорийности. А кто спорит? И на чипсах можно худеть, и на чистом сахаре. Подставьте свое.
В статье-то про другое. Про то, как можно миксовать продукты (в данном случае, кисломолочку), чтоб снижать голод и не допускать сопутствующее голоду переедание, если человек живет вне подсчета калорий. Очевидно, МЗР - не единственная форма жизни.
Алексей Ремизов
04.09.2025 21:06
Мария
Мария, не надо спешить. Сначала надо разобраться с заголовком.
Не просто же так автор его написал. Ведь старался. Выдумывал.
Вкладывал какое-то значение. Поэтому надо уважить заголовок. Потом
перейдем на содержимому статьи. Всему свое время и свои
эксперименты.
Радмира
04.09.2025 21:10
Алексей
Ремизов, я ничего не выдумывала, я записывала слова, которые
говорила сама Ольга Павлова эндокринолог.😊
Я не вставила ни одного своего слова в этом посте.
Я не вставила ни одного своего слова в этом посте.
Алексей Ремизов
04.09.2025 21:13
Радмира,
так тем более. Никак не можно пройти мимо столь достойных
заголовков.
Алексей Ремизов
04.09.2025 21:19
Радмира,
я вам премного благодарен за такую инфу. Вы сделали мой день. Даже
не ожидал получить столько позитивных эмоций в конце трудного дня.
Радмира
04.09.2025 21:22
Алексей
Ремизов, 🙏 благодарю 🤗
Мария Мария
04.09.2025 21:52
Алексей
Ремизов, мне не интересно заниматься буквоедством. Пользы в
этом мало. А заголовки статей (как и названия книг/фильмов) часто
выдумывают совсем не авторы.
Радмира
04.09.2025 21:57
Александр, просто изначально не поверила
она в этот пост. Я вообще то просматривая этот ролик тоже была
удивлена, но я то знаю этого врача, тем более она посещала лекции
об новых исследовании учёных. И постоянно проводит мониторинг. Это
ведь не её выдумки,а исследования учёных специалистов по
эндокринологии.
Александр
04.09.2025 22:06
Радмира,
Откуда вы это знаете, она вам сказала? Вы присутствовали на этих лекциях и видели ее? Кого вы называете учеными? Они тоже разные бывают.
Вы читали эти исследования? Эти исследования где опубликованы? В каких научно-рецензируемых изданиях? Или опять знаете об этом со слов...
Радмира написал:
я то знаю этого врача, тем более она посещала лекции об новых исследовании учёных.
Откуда вы это знаете, она вам сказала? Вы присутствовали на этих лекциях и видели ее? Кого вы называете учеными? Они тоже разные бывают.
Радмира написал:
Это ведь не её выдумки,а исследования учёных специалистов по эндокринологии.
Вы читали эти исследования? Эти исследования где опубликованы? В каких научно-рецензируемых изданиях? Или опять знаете об этом со слов...
Радмира
05.09.2025 07:51
Yanito,
Вам это надо? Вы и выясняете.❗ 😁
А я когда узнала о своём диагнозе перерыла весь интернет, вся была в растерянности и наткнулась именно на этого доктора. Потому что моя доктор, ничего не объяснила, как питаться, что вечером нельзя фрукты кушать, Да она там сказала типа поаккуратней с фруктами, банан нельзя, виноград нельзя. Всё что сказал моя эндокринолог каково мне было? 🤔
Представьте если вы не знаете куда бежать и что делать если вам поставили какой-то диагноз. Вам-то по барабану.
Это лучший специалист которых я нашла в интернете. Даже в городе в своём однажды сразговорилась просто с продавцом в магазине, которая тоже её знает и смотрит и тоже оценила что она лучшая ❗❗❗💯☝️ потому что тоже проблемы с диабетом вам это не понять. Не дай бог с вами такое случится. Я и хочу донести до людей, чтобы им как-то помочь ,как когда-то никто не мог помочь мне ❗❗❗😭
Вам это надо? Вы и выясняете.❗ 😁
А я когда узнала о своём диагнозе перерыла весь интернет, вся была в растерянности и наткнулась именно на этого доктора. Потому что моя доктор, ничего не объяснила, как питаться, что вечером нельзя фрукты кушать, Да она там сказала типа поаккуратней с фруктами, банан нельзя, виноград нельзя. Всё что сказал моя эндокринолог каково мне было? 🤔
Представьте если вы не знаете куда бежать и что делать если вам поставили какой-то диагноз. Вам-то по барабану.
Это лучший специалист которых я нашла в интернете. Даже в городе в своём однажды сразговорилась просто с продавцом в магазине, которая тоже её знает и смотрит и тоже оценила что она лучшая ❗❗❗💯☝️ потому что тоже проблемы с диабетом вам это не понять. Не дай бог с вами такое случится. Я и хочу донести до людей, чтобы им как-то помочь ,как когда-то никто не мог помочь мне ❗❗❗😭
Радмира
05.09.2025 07:56
Yanito,
А каково вам ?если я скажу про вашу бабулю что хреновую у нас были врачи в СССР! они ничего не знали !сейчас намного вперёд ушёл прогресс и намного всё больше знают, что ставили диабет тогда уже когда сахар зашкаливал за за восьмёрочку или даже десяточку, а перед этими числами это был не диабет? как сейчас вам это понравится? если я начну хаять вашу бабушку заслуженную доктора СССР ❗❗❗❗❗
А каково вам ?если я скажу про вашу бабулю что хреновую у нас были врачи в СССР! они ничего не знали !сейчас намного вперёд ушёл прогресс и намного всё больше знают, что ставили диабет тогда уже когда сахар зашкаливал за за восьмёрочку или даже десяточку, а перед этими числами это был не диабет? как сейчас вам это понравится? если я начну хаять вашу бабушку заслуженную доктора СССР ❗❗❗❗❗
Алексей Ремизов
05.09.2025 11:26
Мария
Мария, а чем вам интересно заниматься?
Yanito
05.09.2025 11:54
Радмира,
а я не исключаю, что Вы моежете оказаться права, потому что в
сравнении с современными хирургами, она скорее всего оказалась бы
полным профаном, однако для своего времени она была очень хорошим
хирургом и многим спасла жизнь, не говоря уже о том что она
работала сначала в фронтовом госпитале на передовой, и только после
ранения её отправили в тыл, а оперировала иногда по 20 часов, дед
рассказывал, что её иногда домой просто приносили без сил. И не
смотря ни на что, количество людей, которых она спасла за свою
жизнь не уменьшится, хотя обладая современными знаниями и
технологиями, наверняка она смогла бы спасти гораздо больше, но
история не знает сослагательного наклонения.
Татьяна Меньшикова
05.09.2025 12:39
Набор веса от молочных продуктов идёт во-первых из за лактозы -
молочного сахара т.к. это углевод и если у вас и так преобладают
углеводы в рационе, то молочка их ещё добавит.
Во вторых молочка молочке рознь, если брать к примеру йогурты с фруктовыми добавками то там естественно будут преобладать углеводы из-за добавленного сахара. А если взять натуральный творог без добавок или кефир то содержание углеводов будет минимальным.
Ну и в третьих если пить кефир добавляя в него 2-3 ложки сахара и прикусывать булочку/печеньку вдобавок, то соответственно количество углеводов подскочит в разы.
Вот и думайте в каком случае кефир будет виноват в наборе веса, и стоит ли отказаться от него. Это разумеется не касается людей с подтвержденной непереносимостью лактозы.
Лично знаю девушку которая любит сидеть периодически на кефирной диете и хорошо сбрасывает на этом вес, но разумеется как при любой несбалансированной диете вес со временем возвращается, поэтому не рекомендую так делать 😉 но однозначно говорить что именно кефир виновник набора веса у всех как то странно.
Во вторых молочка молочке рознь, если брать к примеру йогурты с фруктовыми добавками то там естественно будут преобладать углеводы из-за добавленного сахара. А если взять натуральный творог без добавок или кефир то содержание углеводов будет минимальным.
Ну и в третьих если пить кефир добавляя в него 2-3 ложки сахара и прикусывать булочку/печеньку вдобавок, то соответственно количество углеводов подскочит в разы.
Вот и думайте в каком случае кефир будет виноват в наборе веса, и стоит ли отказаться от него. Это разумеется не касается людей с подтвержденной непереносимостью лактозы.
Лично знаю девушку которая любит сидеть периодически на кефирной диете и хорошо сбрасывает на этом вес, но разумеется как при любой несбалансированной диете вес со временем возвращается, поэтому не рекомендую так делать 😉 но однозначно говорить что именно кефир виновник набора веса у всех как то странно.
Yanito
05.09.2025 13:13
Татьяна Меньшикова написал:
во-первых из за лактозы - молочного сахара
В кефире всего 4 гр на 100 мл, в молоке 4,5-4,7 гр на 100 мл, Вы представляете сколько надо выпить молока или кефира, чтобы поправиться из-за такого количества лактозы?
1 литр кефира или 1 литр молока это всего 40-47 гр молочных сахаров, таким образом надо пить кефир или молоко вёдрами, тогда как большинство людей пьют от силы пару стаканов, т.е. употребляют в сумме 16-18,8 гр молочных сахаров.
Татьяна Меньшикова
05.09.2025 13:18
Yanito,
так я собственно об этом и написала, что не нужно однозначно писать
что кефир мешает похудению, не в кефире дело😁
Yanito
05.09.2025 13:25
Татьяна
Меньшикова, вот-вот - я просто в толк не могу взять,
почему наши оппонентки не могут банально
посчитать. 
Андрей
05.09.2025 16:07
Еда вообще блокирует похудение по факту
Yanito
05.09.2025 16:44
Радмира,
так я не прошу Вас верить ни мне, ни моим бабушкам и дедушкам
в отличии от Вас, убеждающей, что врач высочайшего уровня знаний, и
свою бабушку-хирурга я в качестве аргумента не использовала, если
Вы вдруг не заметили. Бабушку я упомянула только в ответ на реплику
про АЛана Чумака и его зарядку воды, а не как аргумент против мадам
ОМП.
Ну, а пара юмористических видео точно никак не влияют на здоровье или рацион, и пара примеров с упражнениями, которые я решила делать, я никому не предлагала, но если что, они все классические, т.е. их эффект известен давно и на протяжении десятков лет используется. Разумеется, техника выполнения очень важна, в видео об этом инструктируют очень доступно и понятно.
Но если мне кто-то аргументированно ответит, что именно эти упражнения нанесут мне вред, я обязательно рассмотрю мнение этих людей и проанализирую их аргументы.
Поклёп!
Я нигде не
писала что разбираюьс в диетах диабетиков, я нигде не давала
диабетикам рекомендации.
Ну, а пара юмористических видео точно никак не влияют на здоровье или рацион, и пара примеров с упражнениями, которые я решила делать, я никому не предлагала, но если что, они все классические, т.е. их эффект известен давно и на протяжении десятков лет используется. Разумеется, техника выполнения очень важна, в видео об этом инструктируют очень доступно и понятно.
Но если мне кто-то аргументированно ответит, что именно эти упражнения нанесут мне вред, я обязательно рассмотрю мнение этих людей и проанализирую их аргументы.
Радмира написал:
Не разбираетесь в диете диабетика
Поклёп!
Я нигде не
писала что разбираюьс в диетах диабетиков, я нигде не давала
диабетикам рекомендации.
Андрей
05.09.2025 17:47
**Короткий ответ:** Нет, это утверждение **не является полностью
правдивым** и представляет собой сильное упрощение сложных
физиологических процессов. Оно содержит как долю правды, так и
ключевые заблуждения.
---
### 🔍 Разбор утверждения по пунктам
#### 1. Утверждение: *"Кефир имеет высокий инсулиновый индекс... способствует повышению инсулина"*
***Доля правды:**Да, у молочных продуктов действительно достаточно высокий **инсулиновый индекс** (не путать с гликемическим индексом). Это связано с тем, что молочные белки (особенно сывороточный протеин) стимулируют выброс инсулина. Это факт.
***Заблуждение:**Подача этого факта как чего-то однозначно вредного для похудения — неверна. Инсулин — это **анаболический гормон**, который не только запасает жир, но и **помогает строить мышцы**. Без него невозможен рост качественной мышечной массы. Проблемы начинаются только при хронически высоком уровне инсулина на фоне общего переедания и низкой активности.
#### 2. Утверждение: *"Чем больше пьём... тем больше растёт инсулинорезистентность, аппетит и вес"*
***Это ключевое и опасное упрощение.**Инсулинорезистентность (ИР) — это сложное состояние, которое развивается из-за **комплекса факторов**:
\*\*\*Генетическая предрасположенность\*\*
\*\*\*Избыток общего калоража\*\* (особенно за счет простых сахаров и трансжиров)
\*\*\*Низкая мышечная масса\*\* (мышцы — главный потребитель глюкозы)
\*\*\*Хронический стресс\*\* и недостаток сна
***Обвинять один лишь кефир в развитии ИР — ненаучно.** Порция кефира в рамках сбалансированного рациона не приведет к ИР у здорового человека.
#### 3. Утверждение: *"Минимизируем молочку при похудении"*
***Это спорный и неоднозначный совет.**Для многих людей качественные кисломолочные продукты (кефир, греческий йогурт, творог) — это **отличные помощники в похудении**, потому что они:
\*\*\*Богаты белком:\*\* Надолго дают чувство сытости (снижают общее потребление калорий).
\*\*\*Содержат пробиотики:\*\* Улучшают здоровье микробиома кишечника, что напрямую связано с метаболизмом и уменьшением воспаления.
\*\*\*Низкокалорийны:\*\* Обезжиренный кефир (1%) — это всего около 40 ккал на 100 г.
---
### ✅ Что говорит наука? Мета-анализы и систематические обзоры:
1. **Нет связи с ожирением:** Крупные обзоры исследований не находят связи между потреблением молочных продуктов с нормальной жирностью и повышенным риском ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний или диабета.
2. **Помощь в похудении:** Диеты, включающие молочные продукты (особенные богатые кальцием), могут **способствовать снижению веса** и уменьшению жировой массы, особенно в области живота. Кальций играет роль в регуляции метаболизма жиров.
3. **Индивидуальность:** Есть небольшая часть людей с непереносимостью лактозы или повышенной чувствительностью к молочным белкам (казеину). *Им* действительно может быть некомфортно, и они могут заметить отечность или проблемы с ЖКТ. Таким людям стоит ограничить молочку. Но это не общее правило для всех.
---
### 💎 Вывод: Правда ли статья?
**Нет, статья не является целиком правдивой и представляет собой крайность.**
***Верно:** Кефир и молочные продукты действительно имеют высокий инсулиновый индекс.
***Неверно и опасно:**Делать из этого вывод, что они *блокируют похудение*и *вызывают инсулинорезистентность* для всех людей.
**Для кого может быть актуально ограничение молочки?**
*Для людей с уже диагностированной **инсулинорезистентностью**или **диабетом 2 типа**(им нужно контролировать *общее* количество углеводов и белка, а не исключать один кефир).
*Для людей с **индивидуальной непереносимостью**.
* Для тех, у кого молочка вызывает отеки или проблемы с кожей (акне).
**Для здорового человека, занимающегося спортом (как вы), качественный кефир без сахара — это отличный продукт для рациона как на похудении, так и на массе.** Он улучшает пищеварение, дает белок и кальций.
**Ваше правило:** Основная причина набора веса — **общий профицит калорий**, а не один конкретный продукт. Сбалансированный рацион и физическая активность — главные ключи к управлению весом. 
---
### 🔍 Разбор утверждения по пунктам
#### 1. Утверждение: *"Кефир имеет высокий инсулиновый индекс... способствует повышению инсулина"*
***Доля правды:**Да, у молочных продуктов действительно достаточно высокий **инсулиновый индекс** (не путать с гликемическим индексом). Это связано с тем, что молочные белки (особенно сывороточный протеин) стимулируют выброс инсулина. Это факт.
***Заблуждение:**Подача этого факта как чего-то однозначно вредного для похудения — неверна. Инсулин — это **анаболический гормон**, который не только запасает жир, но и **помогает строить мышцы**. Без него невозможен рост качественной мышечной массы. Проблемы начинаются только при хронически высоком уровне инсулина на фоне общего переедания и низкой активности.
#### 2. Утверждение: *"Чем больше пьём... тем больше растёт инсулинорезистентность, аппетит и вес"*
***Это ключевое и опасное упрощение.**Инсулинорезистентность (ИР) — это сложное состояние, которое развивается из-за **комплекса факторов**:
\*\*\*Генетическая предрасположенность\*\*
\*\*\*Избыток общего калоража\*\* (особенно за счет простых сахаров и трансжиров)
\*\*\*Низкая мышечная масса\*\* (мышцы — главный потребитель глюкозы)
\*\*\*Хронический стресс\*\* и недостаток сна
***Обвинять один лишь кефир в развитии ИР — ненаучно.** Порция кефира в рамках сбалансированного рациона не приведет к ИР у здорового человека.
#### 3. Утверждение: *"Минимизируем молочку при похудении"*
***Это спорный и неоднозначный совет.**Для многих людей качественные кисломолочные продукты (кефир, греческий йогурт, творог) — это **отличные помощники в похудении**, потому что они:
\*\*\*Богаты белком:\*\* Надолго дают чувство сытости (снижают общее потребление калорий).
\*\*\*Содержат пробиотики:\*\* Улучшают здоровье микробиома кишечника, что напрямую связано с метаболизмом и уменьшением воспаления.
\*\*\*Низкокалорийны:\*\* Обезжиренный кефир (1%) — это всего около 40 ккал на 100 г.
---
### ✅ Что говорит наука? Мета-анализы и систематические обзоры:
1. **Нет связи с ожирением:** Крупные обзоры исследований не находят связи между потреблением молочных продуктов с нормальной жирностью и повышенным риском ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний или диабета.
2. **Помощь в похудении:** Диеты, включающие молочные продукты (особенные богатые кальцием), могут **способствовать снижению веса** и уменьшению жировой массы, особенно в области живота. Кальций играет роль в регуляции метаболизма жиров.
3. **Индивидуальность:** Есть небольшая часть людей с непереносимостью лактозы или повышенной чувствительностью к молочным белкам (казеину). *Им* действительно может быть некомфортно, и они могут заметить отечность или проблемы с ЖКТ. Таким людям стоит ограничить молочку. Но это не общее правило для всех.
---
### 💎 Вывод: Правда ли статья?
**Нет, статья не является целиком правдивой и представляет собой крайность.**
***Верно:** Кефир и молочные продукты действительно имеют высокий инсулиновый индекс.
***Неверно и опасно:**Делать из этого вывод, что они *блокируют похудение*и *вызывают инсулинорезистентность* для всех людей.
**Для кого может быть актуально ограничение молочки?**
*Для людей с уже диагностированной **инсулинорезистентностью**или **диабетом 2 типа**(им нужно контролировать *общее* количество углеводов и белка, а не исключать один кефир).
*Для людей с **индивидуальной непереносимостью**.
* Для тех, у кого молочка вызывает отеки или проблемы с кожей (акне).
**Для здорового человека, занимающегося спортом (как вы), качественный кефир без сахара — это отличный продукт для рациона как на похудении, так и на массе.** Он улучшает пищеварение, дает белок и кальций.
**Ваше правило:** Основная причина набора веса — **общий профицит калорий**, а не один конкретный продукт. Сбалансированный рацион и физическая активность — главные ключи к управлению весом.
Yanito
05.09.2025 19:30
Радмира,
смородина, вишня, абрикосы, сливы, грейпфруты и ряд других имеют ГИ
меньше 20 - и почему Вам их нельзя вечером?
Разумеется в умеренном количестве, а не вёдрами.
Я уже не говорю о том что в Вашем комментарии нет ни слова о диабете, а моя реплика не совет как, что и в каком количестве выбирать, но выбор есть всегда.
Разумеется в умеренном количестве, а не вёдрами.
Я уже не говорю о том что в Вашем комментарии нет ни слова о диабете, а моя реплика не совет как, что и в каком количестве выбирать, но выбор есть всегда.
Страна дождей
05.09.2025 19:48
Yanito,
пипец, у вас терпение. Я поняла, что тут что-то не так, 200
комментов назад и слиняла
Yanito
05.09.2025 19:56
вот до чего
доводят многопользовательские онлайн игры
ВреднаЯ
05.09.2025 20:35
Страна
дождей, ой я улыбнулась.. но продолжаю чтиво 🍿
ВреднаЯ
05.09.2025 20:37
Алексей
Ремизов, что-то мне подсказывает, что ваши подколы не чувствует
автор 😂
Yanito
05.09.2025 20:57
Радмира,
и где тут хоть слово про диабет? Вы видите слово "диабет"?
Я не вижу 
Возможно Вы полагаете, что у эндокринологов лечатся только диабетики? Тогда Вы ошибаетесь.
Но Вы так и не ответили, смородина, вишня, абрикосы, сливы, грейпфруты и ряд других фруктов, имеющих ГИ меньше 20 - и почему Вам нельзя вечером съесть грамм 100-150 этих низкогликемических фруктов?
Радмира написал:
Потому что моя доктор, ничего не объяснила, как питаться, что вечером нельзя фрукты кушать, Да она там сказала типа поаккуратней с фруктами, банан нельзя, виноград нельзя. Всё что сказал моя эндокринолог каково мне было?
Возможно Вы полагаете, что у эндокринологов лечатся только диабетики? Тогда Вы ошибаетесь.
Но Вы так и не ответили, смородина, вишня, абрикосы, сливы, грейпфруты и ряд других фруктов, имеющих ГИ меньше 20 - и почему Вам нельзя вечером съесть грамм 100-150 этих низкогликемических фруктов?
Радмира
05.09.2025 21:01
Yanito,
Чтобы утром натощак был нормальный сахар ,вечером нужно есть только белок, а углеводов не надо ,потому что организм не справляется с углеводным обменом у диабетиков второго типа. Диабетику второго типа фрукты можно две штуки утром и в обед А вечером не фрукты ни ягоды есть нельзя.
Чтобы утром натощак был нормальный сахар ,вечером нужно есть только белок, а углеводов не надо ,потому что организм не справляется с углеводным обменом у диабетиков второго типа. Диабетику второго типа фрукты можно две штуки утром и в обед А вечером не фрукты ни ягоды есть нельзя.
Yanito
05.09.2025 21:40
Радмира,
слово "диагноз" относится к огромному количеству заболеваний,
многие из которых требуют соблюдения диеты, МКБ-11 насчитывает
более 17 тыс заболеваний.
Так почему я должна была связать слово "диагноз" именно с диабетом?
Вы знали, например, что при гипертиреозе (тиреотоксикоз, не путать с гипотериозом), при липидодистрофии, при болезни Кушинга, при эндокринных опухолях нельзя виноград и бананы? А это всё эндокринные заболевания и таких пациентов лечит эндокринолог.
Вы так и не ответили, смородина, вишня, абрикосы, сливы, грейпфруты и ряд других фруктов, имеющих ГИ меньше 20 - и почему Вам нельзя вечером съесть грамм 100-150 этих низкогликемических фруктов?
Так почему я должна была связать слово "диагноз" именно с диабетом?
Вы знали, например, что при гипертиреозе (тиреотоксикоз, не путать с гипотериозом), при липидодистрофии, при болезни Кушинга, при эндокринных опухолях нельзя виноград и бананы? А это всё эндокринные заболевания и таких пациентов лечит эндокринолог.
Вы так и не ответили, смородина, вишня, абрикосы, сливы, грейпфруты и ряд других фруктов, имеющих ГИ меньше 20 - и почему Вам нельзя вечером съесть грамм 100-150 этих низкогликемических фруктов?
Светланушка
05.09.2025 21:48
Радмира,
все таки Павлова говорит фразу не так категорично. "Не
рекомендуется"
Опять же... Если вы поужинали и отправились на прогулку жечь калории то и углеводы вам не помешают. Белки же в чистом виде есть не надо, сдобрите их большим количеством клетчатки
Опять же... Если вы поужинали и отправились на прогулку жечь калории то и углеводы вам не помешают. Белки же в чистом виде есть не надо, сдобрите их большим количеством клетчатки
Yanito
05.09.2025 22:03
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
05.09.2025 22:10
Ну, не знаю, я хорошо переношу всю молочную продукцию, на мой ЖКТ
она влияет хорошо, не отекаю с неё, не набираю на ней вес, даже
худею. А творог мне вообще притупляет чувство голода часов так на
5-7 спокойно, собственно ничего из еды, кроме 3-5 вареных яиц
стеденеыз за раз мне такого эффекта не дают. Видимо мы все
индивидуальны.
Радмира
05.09.2025 22:11
Yanito,
Это хитрости рациона диабетика, замаскировать углеводы ❗
Диабетику в чистом виде например только одну ягоду съесть на ужин или перед сном нельзя. ❗Ну если в ужине присутствует белок❗ у меня тут например рыба ❗останавливает процесс гликемического подъёма сахара в кровь ❗и поэтому на утро У меня был нормальный сахар. ❗
Не надо мне говорить что я никогда не избавлюсь от своего диагноза ❗по-моему это слишком жестоко. ❗❗❗😈👿
Диабетику в чистом виде например только одну ягоду съесть на ужин или перед сном нельзя. ❗Ну если в ужине присутствует белок❗ у меня тут например рыба ❗останавливает процесс гликемического подъёма сахара в кровь ❗и поэтому на утро У меня был нормальный сахар. ❗
Не надо мне говорить что я никогда не избавлюсь от своего диагноза ❗по-моему это слишком жестоко. ❗❗❗😈👿
Александр
05.09.2025 22:12
Радмира написал:
А каково вам ?если я скажу про вашу бабулю что хреновую у нас были врачи в СССР!
Складывается такое впечатление, что русский язык для вас не родной...
Радмира написал:
хреновую у нас были врачи в СССР!
Такие громкие заявления, требуют высокоаргументированных доказательств.
Радмира написал:
как сейчас вам это понравится? если я начну хаять вашу бабушку заслуженную доктора СССР ❗❗❗❗❗
Я думаю, что и бабушка и Yanito - это переживут. А вот вы покажете не только свою "грамотность", но и издержки воспитания...
Радмира
05.09.2025 22:15
Надежда (-20
кг есть, осталось - 16 кг.),
В сотый раз повторяю ❗это люди которые сидят на диете, худеют ,пьют кефир и прибавляют вес❗ это к вам не относится ,а к людям почему они поправляются когда пьют кефир .Им доктор отвечает.
В сотый раз повторяю ❗это люди которые сидят на диете, худеют ,пьют кефир и прибавляют вес❗ это к вам не относится ,а к людям почему они поправляются когда пьют кефир .Им доктор отвечает.
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
05.09.2025 22:16
Радмира,
😁😂
Алексей Ремизов
05.09.2025 22:24
ВреднаЯ,
может потому, что их нет? Автор - просто уникум. Откопала для всех
нас столь чудного врача. Который обладает весьма редким даром
- в наше суровое и не простое время - дарить людям позитивные
эмоции.
Александр
05.09.2025 22:25
Yanito,
У основного оппонента, видимо, с математикой так же, как и с русским языком.
Yanito написал:
вот-вот - я просто в толк не могу взять, почему наши оппонентки не могут банально посчитать.
У основного оппонента, видимо, с математикой так же, как и с русским языком.
Анекдот в тему. Можно ли отравиться водой? Да, такое возможно, отвечает врач. Если выпить сразу два-три ведра воды, организм не справится с таким объемом жидкости, что приведет к нарушению водно-солевого баланса и серьезным последствиям для здоровья.
Все по
"полочкам", разложил...
Алексей Ремизов
05.09.2025 22:29
Радмира,
ждем с нетерпением. Уверен, это будет шедевр не меньше кефира,
который блокирует похудение.
Алексей Ремизов
05.09.2025 22:32
Радмира,
интересная теория. Мясо - нельзя, Мучное - нельзя. А пельмени -
можно?!
Алексей Ремизов
05.09.2025 22:34
Радмира,
он не зашкаливает. Просто ваш организм стремиться обеспечить себя
энергией. Ведь вы ее тратите во время тренировок.
Yanito
05.09.2025 22:39
Радмира,
душа моя! Я прошла путь со 119,5 до 70 - мой дневник доступен и Вы
можете проследить почти год его заполнения в 2019-2020 годах,
последние 10 кг я добила в 2021 за 16 дней в марте и больше мой вес
за пределы 72 кг не выходил с тех пор. Вы меня не сможете
ничем удивить, особенно кефиром и фруктами на ужин, простите за
это.
Простая математика говорит простые вещи: дефицит калоража = потеря веса // профицит калоража = прибавка веса, есть кефир и фрукты на ужин, или нет кефира и фруктов на ужин при дефиците калорий вес всегда будет снижать.
Законы сохранения энергии мадам ОМП отменить не может, будь она хоть трижды эндокринолог.
Простая математика говорит простые вещи: дефицит калоража = потеря веса // профицит калоража = прибавка веса, есть кефир и фрукты на ужин, или нет кефира и фруктов на ужин при дефиците калорий вес всегда будет снижать.
Законы сохранения энергии мадам ОМП отменить не может, будь она хоть трижды эндокринолог.
Yanito
05.09.2025 22:43
Александр, поищите информацию по запросу
"синдром смерти марафонца" - кажется так называется.
3 литра. Я когда детей кормила то после каждого кормления выпивала литр молока, т.е. 7 литров в день, главное нихрена не поправлялась
Александр написал:
Я это к тому написал, что сколько нужно выпить молочки...
3 литра. Я когда детей кормила то после каждого кормления выпивала литр молока, т.е. 7 литров в день, главное нихрена не поправлялась
Алексей Ремизов
05.09.2025 22:45
Александр, особенный кефир.
Забористый. У таких врачей другого не бывает.
Александр
05.09.2025 22:49
Алексей
Ремизов, Точно, и кефир то же...
Yanito
05.09.2025 22:50
Алексей Ремизов
05.09.2025 22:50
Александр, главное - не спугните.
Александр
05.09.2025 22:54
Радмира
05.09.2025 23:02
Алексей
Ремизов, что-то Я не вижу где написано что мясо нельзя 🤔
Радмира
05.09.2025 23:03
Алексей
Ремизов,
Я в основном хожу. У меня нет тренировок, только упражнения утренние.
Я в основном хожу. У меня нет тренировок, только упражнения утренние.
Yanito
05.09.2025 23:03
Радмира написал:
почему вы лично себя к этому прилагаете❓
Радмира, наверное потому что Вы свой комментарий мне адресовали, разве там не было моего имени? Или Вы меня опять в деменции обвините?
Радмира написал:
которые хотят худеть, пьют кефир и почему-то все равно прибавляют в весе
Потому что кому-то надо меньше жрать - только профицитный рацион даёт прибавку веса и ничто другое. Это называется закон сохранения энергии. И да, если Вы не знали, то это всё энергия солнца
Yanito
05.09.2025 23:18
Радмира,
вот умничка! Какая молодчина! Радмира, Вы первый человек, который
догадался. Не шучу кстати, абсолютно серьёзно. Только малость иначе
- полный ник звучит как "я нито, нисё" (yanitonisjo) - это было
когда интернета как такового не было, зато был ФИДО. В
общем в процессе и на протяжение 41 года ник сократился до
Янито, а "Нисё" отпало.
UPD: всё же малость приврала, кое где сохранился полный - MORPG считаются? 
UPD: всё же малость приврала, кое где сохранился полный - MORPG считаются?
Genia
05.09.2025 23:20
Все смотрю на этот пост, он в топе последние дни😅 какие же люди
упрямые и пытаются что-то кому-то доказать🤷каждый сам выбирает для
себя информацию и живёт и ест так как хочет. Кому-то нужна молочка,
кому-то лучше ограничить. Каждому свое.
Организм каждого человека уникален и кому-то что-то может не подходить, каждому человеку нужно найти ключики к своему телу и настроить его так, чтобы он заиграл. Универсальных способов нет, мы все уникальны, и если одному человеку хорошо заходит молочка любой жирности и никак не сказывается на его кишечнике и похудении, это не значит, что у другого будет так же
Организм каждого человека уникален и кому-то что-то может не подходить, каждому человеку нужно найти ключики к своему телу и настроить его так, чтобы он заиграл. Универсальных способов нет, мы все уникальны, и если одному человеку хорошо заходит молочка любой жирности и никак не сказывается на его кишечнике и похудении, это не значит, что у другого будет так же
Yanito
05.09.2025 23:29
Genia,
могу пояснить почему подобные посты вызывают такое
отторжение.
Вот пример "Хотите похудеть❓ уберите блокаторы похудения" - слова "Хотите" и "Уберите" обращены ко всему комьюнити, а "Уберите" ещё и имеет повелительное наклонение, а людям не нравится, когда к ним обращается в повелительном наклонение совершенно незнакомый человек.
А содержание последних постов как раз грешит подобным + для большинства сомнительный контент.
Вот пример "Хотите похудеть❓ уберите блокаторы похудения" - слова "Хотите" и "Уберите" обращены ко всему комьюнити, а "Уберите" ещё и имеет повелительное наклонение, а людям не нравится, когда к ним обращается в повелительном наклонение совершенно незнакомый человек.
А содержание последних постов как раз грешит подобным + для большинства сомнительный контент.
Mariа_?
05.09.2025 23:38
Genia, ну
как вам сказать... Никто не сомневается в существовании
непереносимости лактозы или СРК. Но когда мне говорят: ты жирный
потому что то ешь творог и кефир. Мне хочется ответить : ребята это
звучит, как хрень. Я жирный потому, что я много ел, кефир тут не
причем. А не худею я, потому что регулярно этим кефиром круассан
запиваю. Как только я уменьшу поступление круассанов в организм, я
стану худеть
Yanito
05.09.2025 23:39
Радмира,
никто, из Вам возражающих, не обращался к Вам за рекомендациями или
к Вашему врачу, а создавая посты с подобными заголовками, Вы
фактически навязываете неопределенному кругу лиц своё видение через
трансляции мадам ОМП.
А когда я прихожу к доктору, то я прихожу к нему исключительно по своей воле, полностью осознавая существующую проблему и прошу доктора оказать мне помощь и я заранее готова прислушиваться к рекомендациям доктора.
При этом я никогда не буду транслировать рекомендации моего врача третьим лицам.
А когда я прихожу к доктору, то я прихожу к нему исключительно по своей воле, полностью осознавая существующую проблему и прошу доктора оказать мне помощь и я заранее готова прислушиваться к рекомендациям доктора.
При этом я никогда не буду транслировать рекомендации моего врача третьим лицам.
Радмира
06.09.2025 00:11
Mariа_?,
просто если вы сейчас не прислушайтесь к рекомендациям ,что нужно
аккуратнее быть с углеводами, то потом ближе к 50 годам, будете
биться головой об стенку и говорить почему? я же занималась
спортом! Я же вела здоровый образ жизни !почему это со мной такое
произошло.?
ВреднаЯ
06.09.2025 10:23
Радмира,
я вот думаю бабульки наши как ели углеводы и дожили до 90 лет? Не
занимаясь спортом, но вкалывая в полях? головой о стенку точно не
бились пили скисшее
молоко ( читай кефир) и, кстати, толстых не было… может это как-то
связано с дефицитом калорий? Ели мало - двигались (пахали) много?
Вот и не жирели. Не? Не подходит?
пили скисшее
молоко ( читай кефир) и, кстати, толстых не было… может это как-то
связано с дефицитом калорий? Ели мало - двигались (пахали) много?
Вот и не жирели. Не? Не подходит?
Радмира
06.09.2025 12:24
ВреднаЯ,
Ну опять же у каждого своя конституция тела, если например моя бабушка, прабабушка имели лишний вес. И умерла бабушка от инфаркта сердца. А другая рак.Может если она придерживалась бы другой еды как сейчас в современное диеты, может она и дольше прожила.🤔 Я так думаю. И у мамы у моей лишний вес и у отца тоже лишний вес. Был. Отец умер 64 мама умерла 72 желчный. Не соблюдала диету, ела всё подряд как вы говорите и прокисшее и испорченные может прожили бы дольше. 🥺
Ну опять же у каждого своя конституция тела, если например моя бабушка, прабабушка имели лишний вес. И умерла бабушка от инфаркта сердца. А другая рак.Может если она придерживалась бы другой еды как сейчас в современное диеты, может она и дольше прожила.🤔 Я так думаю. И у мамы у моей лишний вес и у отца тоже лишний вес. Был. Отец умер 64 мама умерла 72 желчный. Не соблюдала диету, ела всё подряд как вы говорите и прокисшее и испорченные может прожили бы дольше. 🥺
Эльмира
06.09.2025 12:29
Пост про кефир по комментированию скоро побьет пост о
панталонах.
Владушка
07.09.2025 06:34
Genia написал:
Организм каждого человека уникален и кому-то что-то может не подходить, каждому человеку нужно найти ключики к своему телу и настроить его так, чтобы он заиграл. Универсальных способов нет, мы все уникальны, и если одному человеку хорошо заходит молочка любой жирности и никак не сказывается на его кишечнике и похудении, это не значит, что у другого будет так же
Золотые слова!
Наталья
07.09.2025 07:35
Какой длинный пост обратилась к искусственному интеллекту 🫣👍🤣
---
🎭 Суть всего поста и комментов
Пост про то, можно ли похудеть с помощью чиа, плавно перетёк в глобальную битву:
Молочка, инсулин, диабет — это яд или еда?
Ожирение — от калорий или от гормонов?
Спорт — спасает от диабета или нет?
Алекс Кросс — мужчина или женщина? (спойлер: это обсуждали дольше, чем чиа 😂).
Короче, дискуссия про чиа быстро превратилась в философский трактат «что толще — булка или инсулин».
---
🧩 Психологические портреты участников
Радмира (хозяйка блога)
✨ «Тёплая мама-блогер».
Ведёт блог ради пользы, выкладывает посты с ноткой заботы. В комментариях старается быть вежливой, но явно устаёт от сражений между подписчиками. У неё цель простая: делиться инфой и не дать комментариям окончательно превратиться в «бойцовский клуб».
---
Владушка
📚 «Учёный-энтузиаст».
Достала всех исследованиями про предиабет, NATION и инсулинорезистентность. Тот редкий случай, когда человек действительно читает первоисточники, а не только «гуглил». Очень умная, но слегка душная: пишет так, будто сдаёт диссертацию в комментах.
---
Alex Cross
💥 «Армия одного».
Главный спорщик и раздражитель. Его лозунг: «ожирение = профицит калорий, точка». Любит бросать «pubmed», как гранаты, и унижать оппонентов. Сарказм — его оружие. При этом явно самоутверждается: он в зале, он в форме, он всё знает. Остальные — «плаксивые девушки».
Психотип: «интернетный бодибилдер-гладиатор».
---
Страна дождей
🌧️ «Философ-критик».
Пишет длинные умные тексты, кидает термины типа «hyperpalatable food», «protein leverage». Легко могла бы работать редактором научпопа. По сути, противопоставляет себя Cross’у: где он «калории и точка», там она — «всё сложно и неоднозначно».
---
Ирина
🌱 «Спокойная практик».
Без истерик, без скандалов: «чиа не ем, льняное ем, анализы хорошие». Вот и всё. Самый адекватный комментатор — но, к сожалению, в такой дискуссии это звучит слишком скучно, чтобы её заметили.
---
Майя
🔥 «Скептик-реалист».
Чётко и резко: «Не верю, что силовые = защита от диабета». В стиле: «Докажите, а пока не трогайте мой скепсис».
---
Алексей Ремизов
⚖️ «Умиротворяющий объяснитель».
Заходит и аккуратно, простыми словами объясняет физиологию. Типичный добрый парень, который верит, что разумом можно успокоить срач. Не знает, что в интернете это не работает.
---
Катя Файн и Ольга
🎭 «Ироничные зрители».
Они не спорят по сути. Их цель — потроллить Cross’а. «Алекс, ты вообще мужчина или кто?» — вот их вклад в науку. В любой драке нужны те, кто смеётся с трибун, и они это делают мастерски.
---
Yanito
🕊️ «Миротворец по уставу».
Пишет: «Пожалуйста, не переходите на личности». То есть человек ещё верит в добрые правила дискуссий. Наивный идеалист в мире комментаторских гладиаторов.
---
Александр
😂 «Шутник-сторонний наблюдатель».
Смотрит на весь этот балаган и вкидывает шутки про то, что Cross женщина. Для него это не спор, а комедия.
---
---
🎭 Суть всего поста и комментов
Пост про то, можно ли похудеть с помощью чиа, плавно перетёк в глобальную битву:
Молочка, инсулин, диабет — это яд или еда?
Ожирение — от калорий или от гормонов?
Спорт — спасает от диабета или нет?
Алекс Кросс — мужчина или женщина? (спойлер: это обсуждали дольше, чем чиа 😂).
Короче, дискуссия про чиа быстро превратилась в философский трактат «что толще — булка или инсулин».
---
🧩 Психологические портреты участников
Радмира (хозяйка блога)
✨ «Тёплая мама-блогер».
Ведёт блог ради пользы, выкладывает посты с ноткой заботы. В комментариях старается быть вежливой, но явно устаёт от сражений между подписчиками. У неё цель простая: делиться инфой и не дать комментариям окончательно превратиться в «бойцовский клуб».
---
Владушка
📚 «Учёный-энтузиаст».
Достала всех исследованиями про предиабет, NATION и инсулинорезистентность. Тот редкий случай, когда человек действительно читает первоисточники, а не только «гуглил». Очень умная, но слегка душная: пишет так, будто сдаёт диссертацию в комментах.
---
Alex Cross
💥 «Армия одного».
Главный спорщик и раздражитель. Его лозунг: «ожирение = профицит калорий, точка». Любит бросать «pubmed», как гранаты, и унижать оппонентов. Сарказм — его оружие. При этом явно самоутверждается: он в зале, он в форме, он всё знает. Остальные — «плаксивые девушки».
Психотип: «интернетный бодибилдер-гладиатор».
---
Страна дождей
🌧️ «Философ-критик».
Пишет длинные умные тексты, кидает термины типа «hyperpalatable food», «protein leverage». Легко могла бы работать редактором научпопа. По сути, противопоставляет себя Cross’у: где он «калории и точка», там она — «всё сложно и неоднозначно».
---
Ирина
🌱 «Спокойная практик».
Без истерик, без скандалов: «чиа не ем, льняное ем, анализы хорошие». Вот и всё. Самый адекватный комментатор — но, к сожалению, в такой дискуссии это звучит слишком скучно, чтобы её заметили.
---
Майя
🔥 «Скептик-реалист».
Чётко и резко: «Не верю, что силовые = защита от диабета». В стиле: «Докажите, а пока не трогайте мой скепсис».
---
Алексей Ремизов
⚖️ «Умиротворяющий объяснитель».
Заходит и аккуратно, простыми словами объясняет физиологию. Типичный добрый парень, который верит, что разумом можно успокоить срач. Не знает, что в интернете это не работает.
---
Катя Файн и Ольга
🎭 «Ироничные зрители».
Они не спорят по сути. Их цель — потроллить Cross’а. «Алекс, ты вообще мужчина или кто?» — вот их вклад в науку. В любой драке нужны те, кто смеётся с трибун, и они это делают мастерски.
---
Yanito
🕊️ «Миротворец по уставу».
Пишет: «Пожалуйста, не переходите на личности». То есть человек ещё верит в добрые правила дискуссий. Наивный идеалист в мире комментаторских гладиаторов.
---
Александр
😂 «Шутник-сторонний наблюдатель».
Смотрит на весь этот балаган и вкидывает шутки про то, что Cross женщина. Для него это не спор, а комедия.
---
Наталья
07.09.2025 07:41
Хотела скинуть в искусственный интеллект весь пост, но не смогла.
Он не принял... даже у него мозги закипели😂
Юджин (кето+ИГ)
07.09.2025 08:28
Наталья,забавный заход. 
Но это обычное дело тут, когда дилетанты, начитавшись всякого, обсуждают вопросы и понятия в которых они разбираются по верхам, но хотят быть услышанными, принятыми и оцененными по достоинству, что они потратили целый час на понимание всего этого серьёзного вопроса.
Но это обычное дело тут, когда дилетанты, начитавшись всякого, обсуждают вопросы и понятия в которых они разбираются по верхам, но хотят быть услышанными, принятыми и оцененными по достоинству, что они потратили целый час на понимание всего этого серьёзного вопроса.
Радмира
08.09.2025 09:46
А я обновила свой пост 😆👌 картинками
Интересные блоги
05-11-2025
Добрый день!
На МЗР с 04.08.2025.
Решила `выйти из...
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Новые рецепты
Паэлья с креветками
101.7
7.7
2.6
11.4
13
Блинчики с печенью
180.8
12.1
6.4
18.4
13
Блинчики бархатные
221.1
7.9
5.6
34.6
5
Лучшие рационы
Молочка - это одна из идей, и она имеет право на жизнь. Мне ее даже мой лечащий врач посоветовал исключить на месяц и посмотреть, когда у меня С-протеин был высокий. В моем случае это ничего не поменяло, и я с большим удовольствием ем твердый сыр и пью молоко без лактозы. Но попробовать стоило.