| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор огурец со сметаной |
200
|
45.2 | 1.8 | 1.8 | 6.2 |
| Обжаренный картофель с морковью |
130
|
147.2 | 3.4 | 3.5 | 25.4 |
| Сыр каунасский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
65
|
164.5 | 18.4 | 9.6 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
80
|
36 | 2.4 | 1.2 | 3.8 |
| Хлебное изд из проросшей пшеницы |
12
|
22.2 | 0.9 | 1 | 2.3 |
| Итого | 737 | 417 | 27 | 17 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты из фарша минтая или трески |
100
|
117.5 | 15.7 | 3.5 | 5.7 |
| Кабачок обжаренный |
100
|
46.3 | 0.9 | 2 | 6 |
| Картофель жареный |
30
|
30.2 | 0.8 | 0.4 | 5.9 |
| Апельсин |
50
|
21.5 | 0.5 | 0.1 | 4.1 |
| Итого | 280 | 215 | 17 | 6 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
80
|
36 | 2.4 | 1.2 | 3.8 |
| Сырники в силиконовых формах |
120
|
224.4 | 16.1 | 8.8 | 19.8 |
| Итого | 400 | 262 | 18 | 10 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь своя |
30
|
72.9 | 5.2 | 5.7 | 0 |
| Бёдра и голень гриль |
30
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Котлеты из кальмара |
74
|
106.7 | 11.4 | 4.2 | 5.6 |
| Итого | 134 | 181 | 16 | 9 | 5 |
| Итого за день | 1551 | 1076 | 80 | 43 | 88 |