Дневник питания за 21.05.2025

Наконец сбылась моя мечта, решили приобрести стиралку, только теперь с верхней загрузкой. Ванная маленькая, что только не передумали и ванну хотели поменьше купить, переставить и на кухне хотели впихнуть, зачем столько заморочек. 🤔 Всё-таки обычная стиралка автомат она подешевле, чем с верхней загрузкой, Но это же надолго, лучше немножко переплатить. Завтра должна быть доставка, главное чтобы она работала вечно 😆.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Хлебное изд из проросшей пшеницы	33	61.1	2.6	2.8	6.3
Творожный салат	40	42.5	8.4	0.2	1.4
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	50	7	0.3	0	1.9
Салат (латук) (Мытьё, нарезка)	11	1.8	0.2	0	0.2
Сыр каунасский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве	92	232.8	26	13.5	0
Ветчина с индейкой Империя вкуса (Черкизово)	30	24.9	2.7	0.9	1.5
Мандарин (Мытьё, нарезка)	60	22.8	0.5	0.1	4.5
Яблоко (Мытьё, нарезка)	30	14.1	0.1	0.1	2.9
Итого	746	410	40	17	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горбуша своя солёная	60	82.6	12.1	3.8	0
Суп с грибами	400	60	2.4	0.4	12
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)	40	8	0.5	0	1.3
Минтай жареный	98	86.7	17	2	0.3
Пюре без молока	150	101.4	3	2.3	17.3
Хлеб Цельнозерновой Целебный с Цикорием	44	84.9	4.2	0.2	15.3
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	75	20.3	1	0.1	4
Редис (Мытьё, нарезка)	50	10	0.6	0.1	1.7
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	100	11	0.7	0.1	1.9
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	50	7	0.3	0	1.9
Итого	1067	471	41	8	55

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки	10	60.1	2.1	5.3	1.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Сливки 10% жирности, пастеризованные	10	11.9	0.3	1	0.5
Итого	120	73	2	6	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи постные	400	66.4	3.2	0.4	12.4
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)	40	8	0.5	0	1.3
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	100	11	0.7	0.1	1.9
Редис (Мытьё, нарезка)	50	10	0.6	0.1	1.7
Итого	590	95	5	0	17

Водный баланс за день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Варка)	55	86.4	7	6.3	0.4
Щи постные	400	66.4	3.2	0.4	12.4
Итого	455	152	10	6	12
Итого за день	3978	1204	100	40	106

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Moroshka 22.05.2025 15:14

У меня такая, удобно, что большая

Светлана 22.05.2025 15:33

У нас была первая стиральная машина с верхней загрузкой, Bosch, долго служила и очень удобно, если что то забыли можно доложить во время стирки и удобно не надо заниматься "приседаниями" )

Светлана 22.05.2025 15:38

У меня пока стиральная машина работает Воsch, но следующую будем покупать с верхней загрузкой, нужно свободное место.А с боковой загрузкой тоже можно доложить белье.

Радмира 22.05.2025 15:55

Светлана,
Вот это вообще неожиданно, не знала,что можно доложить в процессе стирки 🤔

Светлана 22.05.2025 16:02

Радмира,С верхней загрузкой раньше по крайней мере позволяло,- ставишь на паузу открываешь и докидываешь. Там же ничего не вытечет, так что нет блокировки при паузе

Радмира 22.05.2025 17:41

Светлана,
Здо́рово, надеюсь ничего не изменилось, буду продолжать знакомиться с инструкцией. Всё-таки у меня никогда не было такой машинки.