Дневник питания за 01.05.2025

Никуда не выходила, занималась домашними делами. Есть задумка приобрести увлажнитель воздуха, так он у меня есть, Это для цветов, но он маленький и когда я его покупала я в них ещё совсем не разбиралась. А так у меня накопились бонусы в Эльдорадо и м.видео и теперь я хочу купить побольше и списать бонусы, выгодно же и нужная вещь.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Сливки 10% жирности, пастеризованные	5	6	0.1	0.5	0.2
Подсолнечник, семечки, сушеные, солёные	5	31	0.9	2.8	0.5
Печенье глазированное со вкусом" шоколадный брауни"	40	180.8	10	4.2	5.2
Банан (Мытьё, нарезка)	115	110.4	1.7	0.6	24.2
Апельсин (Мытьё, нарезка)	25	10.8	0.2	0.1	2
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)	25	12.3	0.9	0.1	1.9
Укроп (Мытьё, нарезка)	25	10	0.6	0.1	1.6
Яйцо куриное (Варка)	130	204.1	16.5	15	0.9
Итого	470	566	31	23	36

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко (Мытьё, нарезка)	60	28.2	0.2	0.2	5.9
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	400	44	2.8	0.4	7.6
Редис (Мытьё, нарезка)	200	40	2.4	0.2	6.8
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)	46	9.2	0.6	0	1.5
Минтай жареный	160	141.6	27.7	3.2	0.5
Кефир обезжиренный	330	102.3	9.9	0.2	13.2
Картофель отварной	160	121	3.2	0.6	25.4
Итого	1356	486	46	4	60

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп шурпа	350	124.3	10.2	3.5	12.3
Курица с картошкой тушёная	150	121.8	8.7	3.8	13.1
Молоко 2% Здравушка	200	100	6.2	4	9.4
Изделие цельнозерновое без муки "Целебный" с цикорием	24	46.1	2.3	0.1	8.4
Итого	724	392	27	11	43
Итого за день	2550	1444	105	39	140

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Эна 02.05.2025 11:07

А я купила ультразвуковой black & decker, начала использовать, потом устала и продала. Очень мнительная я, устала намывать его постоянно и наполнять бутилированной водой лучшего качества и все равно опасаться, что что-то в лёгкие попадёт.

Радмира 02.05.2025 13:18

Эна,
Странно, я и никогда не думала что что-то может попадать в лёгкие. 🤔
Я ставлю около цветов чтобы им постоянно поступала влажный воздух, Они очень любят влагу, это цветы в простонародье называют орхидея, мужское счастье, женское счастье. Да, Я заполняю водой фильтрованной обязательно, чтобы побольше держался фильтр, просто у меня маленький увлажнитель, у него маленький вентилятор и он быстро отключается и слабо крутит, а этот я беру помощнее.

Эна 02.05.2025 13:31

Радмира, я начиталась о том, что если вода будет недостаточно чистая, мелкодисперсные примеси попадают в легкие человека и провоцируют аллергию. Это только к ультразвуковым относится. И поэтому я пару раз в день мыла и дезинфицировала ёмкость увлажнителя и все равно было ощущение, что что-то могло попасть.

Madcow 03.05.2025 00:39

Эна, Пишут все кому не лень и все что угодно.
Индусы купаются в священной реке Нил и пьют оттуда воду , живут в грязи и жарком климате,где всяким бактериям просто рай и ничего, доживают до старости.
Меньше думайте о плохом и не верьте всяким идиотам, даже если эти идиоты доктора наук.