Дневник питания за 22.02.2025

В этот день очень захотелось, очень соскучилась, о курице-гриль.
Заказали доставку, доставили, кушали в прикуску с овощами, нарезкой овощной заправленной сметаной и зеленью.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овощная нарезка под сметаной	100	57.7	3.3	3.8	2.8
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	90	90.8	3.8	1	16.7
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	200	90	6	3	9.6
Зелень кориандра (кинза), сырая	12	2.8	0.3	0.1	0.1
Бёдра и голень гриль	100	174.6	12.4	13.1	2
Ессентуки №4	200	0	0	0	0
Итого	702	415	25	20	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овощная нарезка под сметаной	300	173.1	9.9	11.4	8.4
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	200	28	1.6	0.2	5
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	300	42	1.8	0	11.4
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)	40	8	0.5	0	1.3
Укроп (Мытьё, нарезка)	12	4.8	0.3	0.1	0.8
Яйцо куриное (Варка)	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Пиво безалкогольное Козел	450	94.5	0.9	0	18
Итого	1352	428	21	17	45

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бёдра и голень гриль	70	122.2	8.7	9.2	1.4
Куриная грудка (филе) (Запекание)	100	105.2	22	1.8	0.4
Арахис жареный	25	156.5	6.5	13	3.4
Пиво безалкогольное Козел	450	94.5	0.9	0	18
Итого	645	478	38	23	23
Итого за день	2699	1323	85	62	99

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 22.02.2025 21:09

Курица- это хорошо, а вот пиво... сомневаюсь.

Ольга Анатольевна 22.02.2025 23:15

Доброго времени суток Радмира.
Пиво безалкогольное. Даже представить не могу что это такое. Но пиво тоже раньше любила, потом от него стала болеть голова и тошнить. Перестала покупать. Интересно, даже в квасе градусы есть. Неужели можно приготовить пиво безалкогольное? Слышала даже шампанское для детей бывает безалкогольное.

Лидия 23.02.2025 06:31

Ольга, Если присмотрется там написано 2 % алкоголя, и по вкусу и запаху ничем абсолютно не отличается от обычного пива только наличием промили. Сама беру иногда ,когда подруги приезжают, также покупаю безалкогольное шампанское на вкус и цвет тоже не отличается, зато голова не болит на свадьбе 2 бутылки выпила и на новый год одну.

Moroshka 23.02.2025 07:12

Светлана, вам никто не предлагает

Светлана 23.02.2025 09:10

😂👍

Радмира 23.02.2025 13:55

Ольга,
Когда-то пила алкогольное пиво и вкус запомнился. Потом алкоголь вообще перестала употреблять, а вкус к пиву остался. А теперь такое вкусное пиво стали делать, особенно нравится Балтика 3, Козел, их недавно стали делать. Я уже когда-то писала, в этом напитке есть полезные, это сусло, хмель, точнее шишки хмеля, из них даже делают отвар и чего-то лечат, сейчас не помню точно, что,
Видать от этого хмеля меня часто тянет в сон, или просто успокаивает прям как валерьянка. У меня никогда голова не болит, А с чего там болеть-то, если в нём нет алкоголя. 😁🤗

Ольга Анатольевна 23.02.2025 17:21

Лидия, понятно, спасибо за ответ. Дарю цветочек