Радмира

Блог Кулинарная книга База продуктов

Радмира

27.12.2024 14:12

Натурняшка орехово-фруктовая

Калорийность - 264.8 кКал; белки - 8.9 г; жиры - 12.3 г; углеводы - 28.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Курага (абрикосы сушеные без косточки)	200 г
Чернослив (слива сушеная)	200 г
Груша (Мытьё, нарезка)	200 г
Арахис	200 г
Какао-порошок	40 г
Кунжут	15 г
Кокосовая стружка, подслащенная	5 г
Апельсин (Мытьё, нарезка)	50 г
Кофе с молоком	25 г
Грецкий орех	14 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Все ингредиенты заложить в блендер измельчитель,перемолоть добавляя сок апельсина выжатый, добавлять при этом кофе с молоком до однородной пасты, также подогретое сливочное масло смешанное с какао добавить в эту массу. Сделать фигурки. Можно убрать в холодильник.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Шаг 2.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	264.8 кКал	15.72%
	Белки	8.9 г	11.71%
	Жиры	12.3 г	21.96%
	Углеводы	28.6 г	13.06%
	Пищевые волокна	9.8 г	49%
	Вода	36.7 г	1.61%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

14%

b-car

15.1%

В1

14.5%

6.2%

Холин

3.8%

13.6%

9.2%

14.7%

B12

0.1%

25.7%

8.4%

вит.К

12.3%

28.8%

Калий

32.3%

10.3%

107%

28.5%

1.4%

21.4%

0.5%

22.7%

1.2%

63.4%

39.3%

62.6%

15.5%

5.1%

1.4%

34.7%

11.8%

Марина ИМТ=24,1 27.12.2024 14:52

Я думаю это очень вкусно к чаю. Надо затестить. Спасибо

Радмира 27.12.2024 14:58

Марина ИМТ=25,6,
Да вы правы, вкусно, у меня ещё остался кунжут немножко обжаренный на сковородке, я ещё раз туда окунаю и с чаем или кофе, тем более если напиток без добавления сахара. 😊🌹🧑‍🎄🌲🌲❄️☃️