Дневник питания за 05.12.2024

Небольшая заметка за вчерашний день.
Ну, чем хочется отметить этот день, что удивило, то что зашла в свой любимый магазинчик, где постоянно беру зелень и овощи, такой маленький Ашан. Ну вот там купила редиску 192р. за кг интересно как они успели её вырастить.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Редис	66	13.2	0.8	0.1	2.2
Лук зеленый (перо)	32	6.4	0.4	0	1
Кефир 1% жирности	80	32	2.4	0.8	3.2
Салат (латук)	32	5.1	0.5	0.1	0.6
Помидор (томат), парниковый	300	42	1.8	0	11.4
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Яблочная пастила без сахара	60	43.4	2	0.3	7.4
Шоколад "Украли сахар"	7	32.2	0.6	2	2.1
Детское питание, Морковка с говядиной, пюре	40	23.6	1.4	1	1.2
Яйцо куриное вареное вкрутую	60	95.2	7.7	7	0.4
Гречка с грибами	90	79.7	4.1	2.5	10.3
Грецкий орех	7	45.9	1.1	4.3	0.8
Итого	1174	422	22	18	41

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Редис (Мытьё, нарезка)	100	20	1.2	0.1	3.4
Лук зеленый (перо)	32	6.4	0.4	0	1
Помидор (томат), парниковый	300	42	1.8	0	11.4
Итого	432	68	3	0	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин (Мытьё, нарезка)	164	62.3	1.3	0.3	12.3
Творожный десерт 5%	180	261.2	35.1	9.2	5.4
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	230	32.2	1.8	0.2	5.8
Гречка готовая	200	213.2	8.8	2.2	39.6
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Тефтели из индейки	77	72.5	7.2	3.2	3.7
Сметанный соус с чесноком и зеленью	150	171	4.4	13.2	7.8
Итого	1101	866	61	30	79

Водный баланс за день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0
Итого за день	4207	1357	87	49	136

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Тимофей 06.12.2024 14:14

не исключаю, что ее растили какие нибудь трудолюбивые Египтяне Широкая улыбка

Радмира 06.12.2024 14:42

Тимофей,
Не, навряд ли. Ну если исходить из того, что в магните например продают семена в коробочках, то есть, можно растить даже дома, а редиску по-моему слышала, несколько раз можно выращивать за лето и осень.😊
Так что, возможно посадили её осенью и вот теперь она уже выросла.

Тимофей 06.12.2024 15:53

Радмира, в теории всё возможно ))) У меня например на подоконнике "колосится" базилик и лучок.

Радмира 06.12.2024 19:07

Тимофей,
Здорово. У меня вот сельдерей пока растёт, а вот остальные например петрушечка и укроп в зиму вообще чуть-чуть вырастают, а дальше не растут на подоконнике.

Тимофей 06.12.2024 19:11

Радмира, света не хватает видимо. Надо лампой специальной подсвечивать. Видел продаются такие специальные для рассады со специфическим розоватым свечением.

Радмира 06.12.2024 19:49

Тимофей,
Да такая есть 😊 и даже увлажнитель, в общем-то все условия почти, всё-таки что-то не хватает буду пробовать опять сажать.

Тимофей 06.12.2024 20:13

Радмира, да тут целая плантация )))

Радмира 06.12.2024 20:54

Тимофей,
Это цветы 😊

Madcow 07.12.2024 08:41

Радмира, для роста нужна УФ лампа+ температура +влажность. За счёт ультрафиолета
реакция фотосинтеза проходит.
А на картинке не понятно какая лампа светит.
В теплицах ведь выращивают круглый год и огурцы и помидоры под УФ.

Радмира 07.12.2024 11:21

Madcow,
Да это лампа ультрафиолет, я лампочку покупала отдельно в интернет-магазине вкрутила в обычный светильник. Я так думаю ещё зависит от семян, возможно, я не профессионал, но вероятно семена были плохие.