Пицца кабачковая

Калорийность - 94 кКал; белки - 8 г; жиры - 4.1 г; углеводы - 6.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Кабачок (Запекание)	400 г
Яйцо куриное (Запекание)	120 г
Сыр прибалтийский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве	50 г
Чеснок (Запекание)	18 г
Помидор (томат), парниковый (Запекание)	100 г
Сельдерей (Запекание)	25 г
Укроп (Запекание)	25 г
Петрушка свежая (Запекание)	15 г
Зелень кориандра (кинза), сырая	15 г
Соевая мука полуобезжиренная (Запекание)	22 г
Сметана 10% жирности (Запекание)	48 г
Горчица, семя	3 г
Горчица столовая	3 г
Кетчуп	2 г
Перец сладкий зеленый (Запекание)	50 г
Пшеничные отруби	25 г
Клетчатка сибирская с добавками	25 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Кабачки протёртые под солёные отжать смешать с яйцами специями клетчатку добавить и соевую муку, и поджарить на сковороде с двух сторон затем положить соус сметана горчица кетчуп зелень на неё помидоры предварительно очищенная кожица сверху сыр и дальше запекать на сковороде.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Шаг 2.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	94 кКал	5.58%
	Белки	8 г	10.53%
	Жиры	4.1 г	7.32%
	Углеводы	6.3 г	2.88%
	Пищевые волокна	5 г	25%
	Вода	74.9 г	3.3%