Радмира
09.04.2024 08:09
Дневник питания за 08.04.2024
Вот уже целую неделю я отказалась от основных таблеток метформина,
потому что урегулировала наконец-таки свой сахар. Тьфу тьфу ,чтоб
не сглазить и постучать по дереву 😀😅.
И главное конечно, это из-за питания, урезала углеводы. Так, что даже на ужин могла съесть фрукт и сахар всё равно натощак с утра нормальный до 6. и в течение дня тоже не скачет даже четвёрочка бывает. Пока оставила теоктовую кислоту, это так, прочитала что это лекарство уж слишком какое-то крутое, во многом помогает организму, ну и оставила один раз в день, в середине дня я пью випидию или оно ещё называется алоглипин, оно регулирует углеводный процесс в организме.
И главное конечно, это из-за питания, урезала углеводы. Так, что даже на ужин могла съесть фрукт и сахар всё равно натощак с утра нормальный до 6. и в течение дня тоже не скачет даже четвёрочка бывает. Пока оставила теоктовую кислоту, это так, прочитала что это лекарство уж слишком какое-то крутое, во многом помогает организму, ну и оставила один раз в день, в середине дня я пью випидию или оно ещё называется алоглипин, оно регулирует углеводный процесс в организме.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яичный желток куриный |
40
|
141.6 | 6.5 | 12.5 | 1.4 |
| Итого | 440 | 141 | 6 | 12 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тушёная капуста |
170
|
131.1 | 11.1 | 5.3 | 9.7 |
| Бедро жареное |
177
|
402.1 | 28.9 | 29.6 | 2.3 |
| Картофель (Жарка из варёного) |
50
|
35.7 | 1 | 0.2 | 7.5 |
| Яблоко (Мытьё, нарезка) |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Апельсин (Мытьё, нарезка) |
57
|
24.5 | 0.5 | 0.1 | 4.6 |
| Помидоры под льняным майонезом с луком |
200
|
60.4 | 2.8 | 2.4 | 7.6 |
| Шарлотка |
60
|
61.5 | 5.2 | 2 | 5.6 |
| Итого | 814 | 762 | 49 | 40 | 47 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи с кабачком |
400
|
77.2 | 4.8 | 2 | 10 |
| Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
24
|
4.8 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Укроп (Мытьё, нарезка) |
14
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Апельсин (Мытьё, нарезка) |
57
|
24.5 | 0.5 | 0.1 | 4.6 |
| Куриная грудка на сковороде |
60
|
104.9 | 15.9 | 3.8 | 1.1 |
| Буженина нашпигованная куриная |
40
|
52.3 | 9.9 | 1 | 0.8 |
| Шарлотка |
70
|
71.8 | 6.1 | 2.4 | 6.5 |
| Картофель (Жарка из варёного) |
50
|
35.7 | 1 | 0.2 | 7.5 |
| Путассу (Припускание) |
115
|
81 | 18.3 | 0.9 | 0 |
| Варенье Вишня на Стевии [Секрет Стройности] |
15
|
27 | 0 | 0 | 6.8 |
| Итого | 845 | 484 | 57 | 10 | 39 |
Водный баланс за день
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3599 | 1388 | 113 | 62 | 87 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-20
Калорийность: 1191 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
Новые рецепты
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
438.6
10.5
41.6
6.2
0
Овсяно-сырник без сахара
121.3
9.4
5.7
7.9
8
Котлеты из телятины с сыром Шольбрун
264.5
25.2
17.8
0.8
0
Интересные блоги
