Льняной хлеб с отрубями пшеничными

Калорийность - 274.6 кКал; белки - 13.8 г; жиры - 18.2 г; углеводы - 9.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное (Запекание)	55 г
Льняная мука	40 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия	11 г
Пшеничные отруби	20 г
Сыворотка творожная (Запекание)	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Смешать все интеградиенты до жидкой консистенции поставить микроволновку на 12 минут.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	274.6 кКал	16.31%
	Белки	13.8 г	18.16%
	Жиры	18.2 г	32.5%
	Углеводы	9.7 г	4.43%
	Пищевые волокна	15.3 г	76.5%
	Вода	30.2 г	1.33%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

11.2%

b-car

0.5%

В1

44.6%

19.7%

Холин

28.7%

28.6%

24.1%

10.5%

B12

14.2%

0.4%

8.6%

13%

19.4%

вит.К

1.4%

22.5%

Калий

58.2%

53.4%

50.6%

8.2%

133%

31.9%

7.9%

43.1%

129%

56.9%

16%

60.4%

0.6%

3.4%

28.1%