Радмира

Блог Кулинарная книга База продуктов

Радмира

05.03.2024 09:46

Кекс творожно соевый

Калорийность - 163.8 кКал; белки - 20.9 г; жиры - 6.2 г; углеводы - 6.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное (Запекание)	70 г
Творог 5% жирности (Запекание)	165 г
Соевая мука, обезжиренная	30 г
Пищевая сода	2 г
стевия	40 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Кунжут	3 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Яйца немного взбить соединить с творогом и соевой мукой добавить подсластитель и соду немножко прсолить перемешать разложить в формочки и запекать 20 минут.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Шаг 2.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	163.8 кКал	9.73%
	Белки	20.9 г	27.5%
	Жиры	6.2 г	11.07%
	Углеводы	6.1 г	2.79%
	Пищевые волокна	2 г	10%
	Вода	60 г	2.64%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

8.7%

b-car

0.5%

В1

112%

303%

Холин

16.9%

13.3%

9.9%

13.6%

B12

29.4%

1.5%

5.3%

1.6%

18.5%

вит.К

0.4%

17.1%

Калий

17.5%

23.2%

7.2%

75.7%

31.2%

54.3%

14%

11.4%

5.6%

37.8%

17.8%

51.3%

9.1%

43.5%

0.8%

4.4%

7.3%