Десерт без муки шоколадный с орехом и фруктом

Калорийность - 136.2 кКал; белки - 9.8 г; жиры - 8.3 г; углеводы - 4.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное (Запекание)	290 г
Какао-порошок	45 г
Маргарин (спред) на основе растительного масла, обезжиренный, жидкий, с солью	50 г
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный	200 г
Грецкий орех	7 г
Арахис	7 г
Апельсин (Мытьё, нарезка)	40 г
Киви (Мытьё, нарезка)	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 15 мин

Время дополнительного приготовления: 15 мин

Описание

Этот десерт конечно без сахара у меня идёт подсластитель . И так подсластитель с яйцами взбить затем добавить какао и опять всё взбивать до загустения затем выложить на пергамент впекать 15 минут при 180° готовые бисквит порезать на порции на торт или пирожные крем делается из спред и йогурт у меня густой йогурт подсластителем туда орехи и когда коржи смазываем прокладываем фруктиками и всё готово.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Шаг 2.

Шаг 3.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	136.2 кКал	8.09%
	Белки	9.8 г	12.89%
	Жиры	8.3 г	14.82%
	Углеводы	4.7 г	2.15%
	Пищевые волокна	3.3 г	16.5%
	Вода	71.4 г	3.14%